Programm „GesundesUnna“ 2011 - Evangelisches Krankenhaus ...

Das Element Wasser
Wassergymnastik am Abend
Die Eigenschaften des Elementes Wasser üben einen positiven Einfluss
auf den Körper aus. Gelenke, Bänder und Muskeln werden im Wasser
weniger stark beansprucht als bei einer vergleichbaren Trockengymnastik.
Unter Ausnutzung des Wasserwiderstandes können Muskelpartien
problemlos gelockert, gedehnt und gekräftigt werden und das Herz-
Kreislaufsystem erfährt einen sinnvollen Trainingsimpuls.
Ort: Physikalische Therapie, Bewegungsbad
Termin: Fr, 16:15 – 17:00 Uhr, 17:00 – 17:45 Uhr,
17:45 – 18:30 Uhr, 18:30 – 19:15 Uhr
Kosten: 50,00 € / 10 x 45 Minuten
Anmeldung: Tel. 02303 106-438 oder GesundesUnna@EK-Unna.de
Aquagymnastik am Vormittag
Ins Schwimmbecken eintauchen, sich „freischwimmen” von Alltag
und Sorgen. Die wunderbaren Eigenschaften des Wassers genießen.
Im wohltemperierten Wasser sanft trainieren, nahezu schwerelos den
eigenen Körper wahrnehmen, in der Gemeinschaft Bewegung erleben.
All das ist Aquagymnastik.
Aquagymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, reduziert
den Körperfettanteil, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination,
beruhigt Geist und Nerven und setzt Glückshormone frei. Sie
eignet sich für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel.
Ort: Physikalische Therapie, Bewegungsbad
Termin: Mo, 12:00 – 12:45 Uhr
Do, 11:00 – 11:45 Uhr
Kosten: 50,00 € / 10 x 45 Minuten
Anmeldung: Tel. 02303 106-438 oder GesundesUnna@EK-Unna.de
Kursleitung
beider Kurse:
Heidi Hüsken,
Übungsleiterin Sport
in der Prävention,
Fachübungsleiterin C
Vortrag Kurs Aktion 29