Programm „GesundesUnna“ 2011 - Evangelisches Krankenhaus ...

Entspannung und Selbstbewusstsein
Im Stress gelassen und sicher bleiben –
Stressbewältigung im Alltag
Stress kann sich vielfältig äußern: bei Belastungen am Arbeitsplatz,
beim Umgang mit Angehörigen, in Trennungssituationen, im Alltag
durch Monotonie und Einsamkeit. Ebenso unterschiedlich werden
die Reaktionen von Betroffenen empfunden: Ängstlich- und Traurigkeit,
Ärger, Hektik oder Hilflosigkeit verbunden mit vermehrten
körperlichen Beschwerden. Ziel des Kurses ist es, in den alltäglichen
Belastungen selbstsicher und gelassen zu bleiben. Die Basis dazu
bilden die drei Säulen Problemlösung, Entspannung und
Genusstraining.
Ort: GesundesUnna
Termin: Do, 09.06.2011, 18:30 – 20:00 Uhr
Kosten: 80,00 € / 8 x 90 Minuten, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen
nach regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kosten
Anmeldung: Tel. 02303 106-438 oder GesundesUnna@EK-Unna.de
Kursleitung:
Astrid Grunenberg,
Dipl.-Psychologin
Vortrag Kurs Aktion 47