Programm „GesundesUnna“ 2011 - Evangelisches Krankenhaus ...

Entspannung und Selbstbewusstsein
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungsform, bei der die Teilnehmenden
lernen, sich intensiv auf ihren Körper einzustellen. Es werden
sechs Entspannungsübungen vorgestellt und geübt, die zu innerer
Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Kombiniert mit gezielten Atemübungen,
Fantasiereisen und Klang wird das Erlebte vertieft, innere
Körperprozesse werden gefördert und dienen so zur Unterstützung
der Gesundheit. Die damit verbundene Steigerung des Wohlbefindens
gibt Vertrauen in die eigene Kraft, ein gutes Körpergefühl und
Zuversicht für die Anforderungen im Alltag.
Ort: GesundesUnna
Termin: 1. Halbjahr: Do, 13.01.2011, 18:15 – 19:45 Uhr
Do, 17.03.2011, 18:15 – 19:45 Uhr
2. Halbjahr: Do, 08.09.2011, 18:15 – 19:45 Uhr
Do, 27.10.2011, 18:15 – 19:45 Uhr
Kosten: 80,00 € / 8 x 90 Minuten, die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen
nach regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kosten
Anmeldung: Tel. 02303 106-438 oder GesundesUnna@EK-Unna.de
Kursleitung:
Gabriele Esser,
Sozialpädagogin
und Entspannungstherapeutin
Vortrag Kurs Aktion 51