Programm „GesundesUnna“ 2011 - Evangelisches Krankenhaus ...

Körperwahrnehmung
Wirbelsäule: Mobilisieren, kräftigen, dehnen
Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche
sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über
Mobilisationsübungen werden Sie beweglicher. Das heißt, der
schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich, denn die
gezielten, langsamen Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben
zwischen den Wirbeln besser durchblutet und auf diese Weise
besser mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken
die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie ihre Halte- und
Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben
entlasten. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen
zur Entspannung der Wirbelsäule.
Ort: GesundesUnna
Termin: 1. Halbjahr: Mi, 19.01.2011, 10:00 – 11:30 Uhr (10 x)
Mi, 04.05.2011, 10:00 – 11:30 Uhr (10 x)
2. Halbjahr: Mi, 31.08.2011, 10:00 – 11:30 Uhr (8 x)
Mi, 09.11.2011, 10:00 – 11:30 Uhr (6 x)
Kosten: 8,00 € / 90 Minuten, die gesetzlichen Krankenkassen
übernehmen nach regelmäßiger Teilnahme einen
Teil der Kosten
Anmeldung: Tel. 02303 106-438 oder GesundesUnna@EK-Unna.de
Kursleitung:
Susanne Brösgen,
Physiotherapeutin
Vortrag Kurs Aktion 41