Programm „GesundesUnna“ 2011 - Evangelisches Krankenhaus ...

Männergesundheit
Yoga für Männer –
in stressigen Zeiten Kraft entfalten…
In unserer heutigen Zeit wird es immer schwieriger, die Vielzahl der
im Alltag anfallenden Aufgaben und Termine zu organisieren.
Management im Beruf und dabei den Bedürfnissen der Partnerin
oder in der Familie gerecht zu werden kann gerade für Männer zur
Belastung werden. Denn wenn der Rhythmus zwischen Anspannung
und Entspannung aus den „Fugen geraten“ ist, kann die „Work-Life-
Balance“ nicht mehr gehalten werden. Gesundheitliche Beschwerden
entstehen dann schnell. Yoga kann helfen und wirken, um das
Gleichgewicht zu halten. Durch die Körper- und Atemarbeit lernen
Sie Ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen, Muskelverspannungen
zu fühlen und zu lösen, zur Ruhe zu finden und sich Zeit für
die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Nach den Übungen können
sich die Wirkungen der Körper- und Atemtechniken in der Tiefenentspannung
ideal entfalten. Dies verhilft zu einer tiefen Regeneration,
neuen Lebenskräften und Sie finden zurück zu mehr Ausgeglichenheit
und klarer Zielsetzung.
Bitte bringen Sie lockere sportliche Kleidung, eine wärmende Decke
und Socken mit.
Ort: GesundesUnna
Termin: Sa, 18.06.2011, 12:00 – 15:00 Uhr
Kosten: 40,00 €
Anmeldung: Tel. 02303 106-438 oder GesundesUnna@EK-Unna.de
Kursleitung:
Christiane Pel tner
Yogalehrerin /
Entspannungspädagogin
Vortrag Kurs Aktion 35