Krug & Hanel (1976)

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Die 10 Flow-Items der Flow-Kurzskala FKS (Rheinberg & Vollmeyer, 2001) 1 Ich fühle mich optimal beansprucht. 2 Meine Gedanken bzw. Aktivitäten laufen flüssig und glatt. 3 Ich merke gar nicht, wie die Zeit vergeht. 4 Ich habe keine Mühe, mich zu konzentrieren. 5 Mein Kopf ist völlig klar. 6 Ich bin ganz vertieft in das, was ich gerade mache. 7 Die richtigen Gedanken/Bewegungen kommen wie von selbst. 8 Ich weiß bei jedem Schritt, was ich zu tun habe. 9 Ich habe das Gefühl, den Ablauf unter Kontrolle zu haben. 10 Ich bin völlig selbstvergessen. 30
Drei Skalen zur Einschätzung der Anforderungspassung im FKS leicht schwer Verglichen mit allen anderen Tätigkeiten, die ich sonst mache, ist die jetzige Tätigkeit... Ich denke, meine Fähigkeiten auf diesem Gebiet sind... Für mich persönlich sind die jetzigen Anforderungen... niedrig hoch zu gering gerade richtig zu hoch 31
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