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GESUNDHEIT
Säuren werden im Bindegewebe zwischengelagert,
und statt sie abzubauen,
lagert der Körper immer mehr dort ab. Entzündungen
und chronische Erkrankungen
können entstehen.» Bei Moll heisst Fasten
auch nicht Hungern: «Totaler Nahrungsverzicht
kann sogar kontraproduktiv sein
und den Stoffwechsel sowie die Organe
überfordern. Zudem ist dann die Gefahr
des Muskelabbaus zu gross», sagt der Experte.
Er verhindert diesen unerwünschten
Effekt mit Kohlenhydraten aus Früchten
und Gemüsesuppen und mit täglicher Bewegung.
MIT DETOX DIE
GESUNDHEIT VERBESSERN
Aktuelle US-Studien liefern sogar Hinweise,
dass Fasten die negativen Auswirkungen
einer Chemotherapie mildern
kann. Auf eigene Faust fasten sollte aber
niemand. Wer starkes Übergewicht oder
chronische Erkrankungen wie Rheuma,
Gicht, Schilddrüsenprobleme oder andere
Stoffwechselstörungen hat, sollte sich mit
dem Arzt beraten oder eine betreute Fastenkur
durchführen.
Und hilft Fasten oder Detox beim Abnehmen?
Jein. Klar, dass vorübergehend die
Pfunde schwinden, und das auch schnell.
Zum langfristigen Abspecken trägt es
aber nur bei, wenn man den Break als
Beginn einer Neuorientierung nutzt. Dabei
kann die Fasten- oder Detoxkur einen
wirksamen Anstoss geben. Und das fällt
leicht, denn nach einer Entlastungsphase
schmeckt man wieder intensiver, verliert
die Lust auf Zucker und hat dafür mehr
Lust auf naturbelassenes Gesundfutter.
Und wer das Detox-Kurzprogramm regelmässig
angeht, kann auch langfristig Gewicht
reduzieren. Doch wichtiger als das
Minus auf der Waage ist die Entlastung der
Organe und des Stoffwechsels. Und man
fühlt sich einfach gut!
DETOX IM HOTEL:
ENTGIFTEN UND RELAXEN
Seit Jahrtausenden nutzen die Menschen
das Fasten beziehungsweise den Verzicht
auf Ungesundes, um den Körper wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. Kurzferien in einem
Detox-Hotel entspannen Körper, Geist
und Seele. Gerade im Frühling möchten
viele die Balance des Körpers wiederherstellen,
auf säurebildende Speisen verzichten
und körperlich wie geistig ausspannen.
Detox-Hotels bieten dazu die perfekte Atmosphäre:
Man schaltet ab und konzentriert
sich ganz auf sich selbst. Neben einer
bewussten Ernährung bieten Detox-Hotels
eine grosse Palette an Wellness-Angeboten,
um Körper wie Geist gleichermassen
zu entspannen. Spezialisten vor Ort helfen
mit vielen wertvollen Tipps. Nach einem
Aufenthalt in einem Detox-Hotel kann man
mit viel Dynamik und gestärkter Konzentration
neue Ziele anstreben. Zahlreiche Hotels
sind auf die Kombination aus Ernährung,
Bewegung und Wellness eingestellt – auch
wenn es nicht überall Detox genannt wird.
Es gibt Angebote, bei denen die Entspannung
im Vordergrund steht, andere gehen
deutlich tiefer und nehmen sich der Sache
sehr intensiv und mit einer entsprechenden
geistigen Grundeinstellung an. Es kommt
immer darauf an, welche Ergebnisse der
Kurgast anstrebt. Besonders empfehlenswert
sind folgende Hotels im deutschsprachigen
Raum.
SCHLANK DURCH DETOX
EMPFEHLENSWERTE HOTELS
Parcelsus Clinica al Ronc, Castaneda (Graubünden)
Hubertus Alpine Lodge & Spa, Balderschwang (Allgäu)
Spa Hotel Jagdhof, Neustift (Stubaital/Tirol)
Hotel Post, Beznau (Vorarlberg)
Hotel Salzburgerhof, Zell am See (Salzburgerland)
Hotel Der Krallerhof, Leogang (Salzburgerland)
Hotel Das Gmachl, Bergheim (nahe Salzburg)
Das Kranzbach, Krün (bei Garmisch-Partenkirchen)
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