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SONNEN SCHUTZ VON MANUELA LAEMMEL Unzählige Sonnenschutz-Produkte überschwemmen den Markt. Und alle haben etwas gemeinsam: Filter gegen UVA- und UVB-Strahlen, die heute vom Gesetzgeber vorgeschrieben sind. Welche Filter untereinander kombiniert werden und in welchem Verhältnis, um die definierten Lichtschutzfaktoren zu erreichen, bleibt den Herstellern überlassen. Sie können aus zwei Filtertypen wählen: Physikalische oder mineralische Filter reflektieren das Licht, sodass es nicht in die Haut eindringen kann. Sie bestehen aus Mikropartikeln auf der Basis von Zinkoxid oder Titandioxid. Chemische oder organische Filter absorbieren das UV-Licht und wandeln es in Wärme (langwellige sichtbare oder Infrarot-Strahlung) um. Die Wirkstoffe sind organische Substanzen wie zum Beispiel Octocrylene oder Parsol 1789. Die meisten Sonnenschutzmittel kombinieren physikalische mit chemischen Filtern. Um einen optimalen Breitbandschutz vor UVA- und UVB-Strahlen zu gewährleisten, sollte ein ausgewogenes Verhältnis der UV-Filter hergestellt werden. Nur so kann der umfassende Schutz vor Hautkrebs (entsteht durch UVA- und UVB-Strahlen), Hautalterung (bedingt durch UVA-Strahlen) und Sonnenbrand (ausgelöst durch UVB-Strahlen) garantiert werden. WAS SIND UV-STRAHLEN? Das menschliche Auge vermag elektromagnetische Strahlung mit einer Wellenlänge von etwa 400 nm bis etwa 750 nm 72 WOW 2/16
HEALTH als Licht zu registrieren. Dabei erscheint Strahlung mit einer Wellenlänge von 750 nm als rot und die von 400 nm als violett. Ein Nanometer (nm) ist ein Milliardstel Meter. Strahlung mit einer grösseren Wellenlänge als 750 nm wird als Infrarotstrahlung (IR-Strahlung) bezeichnet, mit einer Wellenlänge, die kleiner ist als 400 nm, als Ultraviolettstrahlung (UV-Strahlung). Dabei werden drei UV-Bereiche unterschieden, die physikalisch und biologisch verschiedene Wirkungen besitzen. Das Spektrum der UVB-Strahlen liegt im Bereich von 280 bis 315 nm. Sie machen circa 2 Prozent der UV-Strahlung aus und sind sehr energiereich. UVB-Strahlen werden grösstenteils von der Hornschicht absorbiert und lösen dort den Bräunungsvorgang aus. Sie sind aber auch für entzündliche Prozesse (Sonnenbrand/Erytheme), die Zerstörung der Keratinozyten und der Langerhansschen Zellen, die das Immunsystem aufrechterhalten, sowie für die Entstehung von Hautkrebs verantwortlich. Das Spektrum der UVA-Strahlen liegt von 315 bis 340 nm im kurzwelligen UVA- Bereich und von 340 bis 400 nm im langwelligen UVA-Bereich. Sie machen circa 98 Prozent der UV-Strahlung aus, sind weniger energiereich, aber dafür weitaus gefährlicher. UVA-Strahlen dringen tief bis in die Dermis ein und beschleunigen durch die Bildung von freien Radikalen (aggressive Sauerstoffverbindungen) die lichtbedingte Hautalterung. Sie schädigen Kollagen und Elastin und vermindern die Elastizität der Haut. Bei längerfristigem Sonnenmissbrauch kann es indirekt zu Hautveränderungen wie Hautkrebs kommen. UVC-Strahlen im Bereich von 100 bis 280 nm werden schon von der Stratosphäre fast vollständig abgefangen und gelangen gar nicht bis zur Erdoberfläche. WIRKWEISE DER UV- STRAHLUNG IN DER HAUT Überschreitet die Bestrahlung mit UV- Strahlen einen individuellen Grenzwert, die sogenannte Erythemschwelle, so treten akute Hautschäden wie Rötungen, Schwellungen und Blasen auf. Mikrobiologische Untersuchungen zeigen, dass die energiereiche UV-Strahlung in der Lage ist, chemische Bindungen in den Zellen zu spalten, beispielsweise in den Hüllen der Hautzellen. Dadurch entstehen neben Zersetzungsprodukten auch die freien Radikale, die unter anderem für eine vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind. Auch die DNA, die im Zellkern sitzt, kann dadurch zu Schaden kommen. Ein gesunder Mensch besitzt zwar zelleigene Reparaturenzyme, welche die geschädigte DNA ausbessern können, doch bei übermässigem Bräunen, regelmässigen Sonnenstudio-Besuchen oder Sonnenbränden können die durch UV-Strahlung ausgelösten Mutationen zu Hautkrebs führen. Inzwischen sind in Sonnenpflegemitteln enzymatische Wirkstoffe aus Algen oder Antioxidantien wie Vitamin E enthalten, die die Zellen während des Sonnenbadens aktiv schützen sollen. INFRAROT-STRAHLUNG Ein weiteres Forschungsgebiet, mit dem sich die Dermatologen in letzter Zeit beschäftigten, ist die Infrarotstrahlung. Die kurzwelligen Infrarotstrahlen zwischen 780 und 1400 nm, das sogenannte IR-A- Licht, sind zwar nicht so energiereich wie ultraviolette Strahlung, doch sie können noch tiefer in die Zellen eindringen – und zwar bis zur Subcutis (Unterhaut). Dort können die IR-A-Strahlen die Prozesse in den Mitochondrien stören, die auch die «Kraftwerke der Zellen» genannt werden, da hier die Stoffwechselenergie produziert wird. Durch die IR-A-Strahlen entstehen in den Mitochondrien freie Radikale. Wenn sich der Körper nicht mehr selbst gegen die freien Radikale wehren kann, entsteht der sogenannte oxidative Stress, der vorzeitige Alterungsprozesse in Gang setzt und wahrscheinlich auch Hautkrebs bedingen kann. Der oxidative Stress stimuliert die Produktion von Enzymen, die Kollagen abbauen. Dadurch wird die Elastizität des Bindegewebes verringert und die Feuchtigkeitsspeicherung in den Hautzellen lässt nach. Im Sommer 2010 kamen drei deutsche Forschergruppen allerdings zu dem Ergebnis, dass natürliches Infrarot-A für die Haut nicht gefährlich ist. Sie entdeckten Fehler in den Verfahrensweisen der bisherigen Risiko-Untersuchungen und stellten fest, dass ein besonderer Schutz vor Infrarot-Strahlung durch Sonnenschutzmittel nicht notwendig ist. Laut den Wissenschaftlern aus Berlin, Mainz und Stuttgart wird die Infrarot-A-Strahlung in gemässigten Breiten durch den Wasserdampfgehalt der Erdatmosphäre gefiltert und ist dadurch kein Risikofaktor für die Haut. Infrarot-A biete sogar einen gewissen Schutz vor unerwünschten Wirkungen des Ultravioletts der Sonne. DIE MESSUNG DES LICHTSCHUTZFAKTORS Je nach Hauttyp hat jeder Mensch eine unterschiedlich lange Eigenschutzzeit, also die Zeitspanne bis zum Auftreten eines Sonnenbrandes bei ungeschützter Haut. Man unterscheidet vier sogenannte Phototypen: Typ I: extrem gefährdet – benötigt sehr hohen Sonnenschutz Helle Haut, blass, viele Sommersprossen, rötlich oder hellblond, immer schwerer Sonnenbrand, niemals Bräunung, Eigenschutzzeit: 5 bis 10 Minuten Typ II: sehr empfindlich – sehr hoher bis hoher Sonnenschutz Helle Haut, wenig Sommersprossen, blonde bis braune Haare, häufig Sonnenbrand, schwache Bräunung, Eigenschutzzeit: 10 bis 20 Minuten Typ III: normal empfindlich – mittlerer bis hoher Sonnenschutz Helle bis hellbraune Haut, dunkelblonde bis braune Haare, seltener, mässiger Sonnenbrand, gute Bräunung, Eigenschutzzeit: 20 bis 30 Minuten Typ IV: wenig empfindlich – Sonnenschutz für vorgebräunte Haut Braune bis olivfarbene Haut, keine Sommersprossen, dunkle Haare, kaum Sonnenbrand, sehr gute, dauerhafte Bräune, Eigenschutzzeit: ca. 40 Minuten Der Lichtschutzfaktor (LSF oder SPF) misst den Schutzeffekt eines Produktes gegenüber UV-B-Strahlen. Er gibt an, wie viel länger die Haut mit Sonnenprodukt im Vergleich zu unbehandelten Arealen der Sonne ausgesetzt werden kann, ohne dass Rötungen entstehen: Wenn ein Phototyp II mit einer natürlichen Eigenschutzzeit von zehn Minuten ein Produkt mit LSF 15 aufträgt, kann er 15-mal länger an der Sonne bleiben, ohne Hautschäden davonzutragen – also 150 Minuten. Sollten Sie alles genau beachten, liegt einem erholsamen Sonnenbad nichts mehr im Weg. «WOW!» wünscht Ihnen noch einen tollen Sommer! 2/16 WOW 73
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