AJOURE´Magazin Oktober 2018

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION
SO KANNST
DU BESSER
MIT KRITIK
UMGEHEN
Kritik ist in den meisten Fällen unangenehm
und wird schnell als Angriff auf
die eigene Person wahrgenommen. Oft
schaltet sich das logische Denken wie automatisch
aus und man reagiert emotional.
Doch das muss nicht sein. Dass Kritik
nicht immer das bloße Ziel hat, die Gefühle
einer anderen Person zu verletzen,
sondern sogar sehr sinnvoll sein kann, ist
im Grunde allen klar. Trotzdem gestaltet
sich der Umgang damit häufig schwierig,
wenn man selbst betroffen ist. Wir wollen
dir zeigen, wie du lernen kannst, besser
damit umzugehen, kritisiert zu werden
und welche Tricks es gibt, um die Kritik
deines Gegenübers richtig einzuordnen.
Kritik ist nicht
gleich Kritik
Wenn du kritisiert
wirst, solltest du als
erstes in Ruhe differenzieren.
Häufig neigt
man dazu, alles Genannte abzustreiten und
sich zu rechtfertigen. Zunächst sollte von
dir unterschieden werden, ob die ausgesprochene
Kritik konstruktiv oder destruktiv
ist. Konstruktive Kritik zielt immer darauf
ab, dir bei einer Sache weiterzuhelfen.
Sie weist dich auf vermeintliche „Schwächen“
hin, damit du diese überwinden und
stärker werden kannst. Aus konstruktiver
Kritik kann man immer Lehren ziehen.
Destruktive Kritik hat hingegen einzig und
allein den Sinn verletzend zu sein. Um die
geäußerte Kritik richtig einzuordnen ist es
hilfreich, wenn du das Verhältnis, in dem du
mit deinem Gegenüber stehst, zu berücksichtigen.
Ist es zum Beispiel dein Arbeitgeber,
der dich auf eine nachlässige Arbeitsweise
hinweist, dann ist es wahrscheinlich,
dass er dies tut, um dir dabei zu helfen, dich
in Zukunft zu verbessern. Wenn eine Person,
die ohnehin nicht gut auf dich zu sprechen
ist, dir gemeine Dinge an den Kopf
wirft, ist es wahrscheinlich, dass diese nicht
objektiv ausgesprochen werden.
Ein weiteres Merkmal zur richtigen Bestimmung
ist neben dem Inhalt auch die Art
und Weise, wie jemand dir gegenüber sei-
ne Kritik äußert. Spricht jemand ruhig und
sachlich, nimmt sich Zeit und begründet
einzelne Punkte auf Nachfrage im sachlichen
Ton, spricht dies für eine konstruktive
Kritik. Du kannst dir sicher sein, dass er
oder sie sich ausführliche Gedanken darüber
gemacht hat, wie er die Sache an dich
heranträgt, damit du sie auch nachvollziehen
kannst. Wirst du allerdings angeschrien
und man lässt dich nicht zu Wort kommen,
kannst du leider davon ausgehen, dass diese
Person dir mit dem Gesagten nicht weiterhelfen,
sondern einfach ihren angestauten
Frust loswerden möchte. Dieser Frust muss
sich nicht einmal auf dich beziehen, es kann
durchaus sein, dass du bloß zur falschen
Zeit am falschen Ort bist.
Von der emotionalen auf die
sachliche Ebene
Egal wie die Kritik formuliert
ist: Sie macht
aus dir keinen schlechteren
Menschen. Kritik
bezieht sich vor allem auf von dir ausgeführte
Handlungen. Dass Geschmäcker
immer verschieden sind, ist jedoch klar.
Jeder bewertet andere aus einem eigenen
Standpunkt heraus, der sich immer von
dem eines anderen unterscheidet. Stelle dir
einmal vor, dass eine Freundin dir sagt, dass
die Hose, die du trägst, aussieht, als sei sie
aus dem Altkleidercontainer. Dies bedeutet
nun nicht, dass du ein Mensch bist, der
sich nicht um sein Äußeres kümmert. Die
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AJOURE MAGAZIN SEITE: 66 | OKTOBER 2018