Berliner Kurier 20.06.2019

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10 BERLIN BERLINER KURIER, Donnerstag, 20. Juni 2019 * Wenn die Waspassiertbei Hitze im Körper – und wie kann Sonne auf den man Problemen vorbeugen? Kreislauf schlägt Unter glühender Sonne: Beim Empfang für den ukrainischen Präsidenten Wolodymyr Selenskyi begann Bundeskanzlerin Angela Merkel plötzlich zu zittern. Von TORSTEN HARMSEN Berlin – Ein ziemlicher Schreck war es, als Angela Merkel am Dienstag beim Empfang des ukrainischen Präsidenten Wolodymyr Selenskyi plötzlich anfing zu zittern. Es schien, als stünde sie kurz vor dem Kollaps. Mediziner vermuten ein kurzzeitiges Kreislaufproblem, zurückzuführen auf einen Flüssigkeitsmangel bei großer Hitze. Dazu kann es schneller kommen, als man denkt. Dazu ein Blick auf das, was bei Hitze im Körper passiert. Der Mensch ist selbst ein wandelnder Ofen. Seine biologischen Abläufe funktionieren am besten bei 37 Grad Celsius. Er versucht, diese Kerntemperatur stabil zu halten und produziert überschüssige Wärme, um auch bei Kälte funktionieren zu können. Die Abgabe der überschüssigen Wärme an die Außenwelt funktioniert am besten bei einer Außentemperatur von 21 bis 23 Grad. Ab 27 Grad aber beginnen die Probleme. Diese werden umso größer, je heißer es draußen wird. Das Blut wird aus dem Körperinneren abgezogen und zirkuliert näher an der Oberfläche. Das fördert die Bildung von Schweiß über Millionen Drüsen in der Haut. Der Schweiß dient dazu, über die Verdunstung Wärmeenergie aus dem Innern loszuwerden. Der Blutdruck sinkt, das Gehirn wird weniger durchblutet, die Leistungsfähigkeit lässt nach. Das Herz schlägt schneller. Mit der verdunstenden Flüssigkeit gehen wichtige Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium. Diese müssen ersetzt werden, wie auch die Flüssigkeit selbst. Gelingt der Ausgleich nicht mehr, drohen gesundheitliche Folgen. Es kann zu Krämpfen in der Muskulatur kommen, weil die Elektrolyte fehlen. Oder auch zum Hitzekollaps – etwa bei längerem Stehen in der Sonne. Die peripheren Blutgefäße sind nämlich hitze- bedingt erweitert. Der Kreislauf sackt ab. Bei einer Hitzeerschöpfung leidet man unter Kopfschmerzen, Benommenheit, Schwindel und Übelkeit. Der Puls ist schwach und schnell, die Haut blass. Vor allem kleine Kinder, alte und kranke Menschen sind von solchen Folgen bedroht. Ein Hitzschlag bahnt sich an, wenn die Körpertemperatur weiter steigt – nicht selten über 40 Grad. Die Haut ist rot, heiß und trocken, man leidet unter stechendem Kopfschmerz, Übelkeit, Erbrechen, Krämpfen und Bewusstseinsverlust. Dies ist ein Notfall, bei dem sofort die 112 angerufen werden sollte. Doch wie sorgt man dafür, dass es erst gar nicht dazu kommt? Dazu haben Notfallmediziner der Asklepios-Kliniken zehn „goldene Regeln“ für heiße Tage aufgestellt: 1. Tragen Sie luftige Kleidung und helle Kopfbedeckung, wenn Sie in der Sonne unterwegs sind. 2. Halten Sie sich möglichst in kühlen Räumen auf. 3. Vermeiden Sie ungewohnte körperliche Anstrengung. 4. Setzen Sie sich nicht der prallen Sonne aus. 5. Gönnen Sie sich eine verlängerte Mittagspause. 6. Bevorzugen Sie leichte Kost wie Gemüse, Fisch oder Obst. 7. Trinken Sie mehr als sonst, „immer über den Durst“, aber keinen Alkohol und nicht zu kühle Getränke. 8. Trinken sie nicht zu viel auf einmal, denn pro Stunde können Sie nur 500 bis 800 Milliliter Flüssigkeit aufnehmen und sinnvoll verwerten. Am besten über den Tag verteilt jede Stunde ein Glas Wasser, auch wenn Sie noch keinen Durst haben. 9. Bei Hitze verbraucht der Körper mehr Natrium, Magnesium und Kalzium. Deshalb ist es ratsam, dementsprechend angereicherte Mineralwässer zu trinken. Herzund nierenkranke Menschen sollten allerdings aufpassen und ihren Arzt befragen, was geeignet ist. 10. Lassen Sie niemals Kinder oder Haustiere in einem geparkten Auto zurück. Fotos: dpa, AP Als die Regierungschefs die Ehrenformation der Bundeswehr abschritten, ging es Merkel offensichtlich wieder besser.
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