VHS_Northeim Herbst 2019

Gesundheit
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Atemtechniken,
Phantasiereisen,
Bodyscan und
Meditation.
In diesem Kurs geht es darum, Abstand
von der alltäglichen Hektik zu gewinnen,
um wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu
finden. Das Kennenlernen und Ausprobieren
verschiedener Entspannungstechniken
dient dabei der Entwicklung neuer
Stressbewältigungsstrategien in unserem
Alltag.
Einbeck, Drüber, Kreisvolkshochschule,
An der Schule 2, 1.OG
Multifunktionsraum
Andrea Plenge
Mittwoch, 11.9.2019, 18.30 bis 19.45 Uhr
8 Termine, 39,20 Euro
Kurs-Nr.: Z3120E3
Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein sehr wirksames
Entspannungsverfahren, das einfach
zu erlernen und vielfältig anzuwenden
ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion
nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft,
um eine tiefe Entspannung für Körper und
Geist zu erreichen. Wer die Grundlagen
beherrscht, kann seine gesundheitliche
Situation verbessern und lernen, mit
Stress besser umzugehen. Die Übungen
des AT entfalten ihre gesundheitsfördernde
Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig
geübt und in den Alltag integriert
werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
Decke und Kissen.
Northeim, Kreisvolkshochschule
Wallstraße 40, Raum U 18
Eingang Rückseite des Gebäudes
Silke Geburzky
Mittwoch, 18.9.2019, 19 bis 20.30 Uhr
8 Termine, 44,80 Euro
Kurs-Nr.: Z3120P2
Die Farben Deiner Phantasie
Eine Phantasiereise fördert unsere Ideengebung
und Vorstellungskraft und bringt
uns in eine entspannte Malhaltung. Anschließend
können die Teilnehmer/innen
die entstandenen inneren Bilder zu Papier
bringen. "Gut zeichnen zu können" ist keine
Voraussetzung, denn im Vordergrund
steht der künstlerische Ausdruck in entspannter
Atmosphäre. Anfallende Materialkosten
sind im Kurs direkt an die Kursleiterin
zu zahlen. Bitte bequeme Kleidung
und eine Decke mitbringen.
Einbeck, BBS, Walkemühlenweg 2
Haus I, Raum 344, 2. OG
-Eingang vom Hof-
Ina Grundmann
Donnerstag, 7.11.2019, 18.30 bis 20 Uhr
Donnerstag, 14.11.2019, 18.30 bis 20 Uhr
Donnerstag, 21.11.2019, 18.30 bis 20 Uhr
3 Termine, 16,80 Euro
Kurs-Nr.: Z3130E1
Blockaden des
Unterbewusstseins erkennen
und lösen
Die Auswirkung von Blockaden des
Unterbewusstseins, ihre Entstehung und
Harmonisierung werden in diesem Kurs
thematisiert. Die Teilnehmenden erfahren
in entspanntem Zustand die Bewusstwerdung
der Blockaden, woher sie kommen
und was übernommene oder eigene
Anteile sind. Anschließend werden Wege
zur Harmonisierung dieser Blockaden
aufgezeigt.
Einbeck, Kreisvolkshochschule
Hullerser Straße 19, Raum 3, 2. OG
Holger Lichomski
Samstag, 28.9.2019, 9 bis 12 Uhr
1 Termin, 11,20 Euro
(keine Ermäßigung möglich)
Anmeldeschluss: 20.9.2019
Kurs-Nr.: Z3310E1K
Massagen
Klangschalen-Massage
Klang ist mehr, als wir mit unseren Ohren
hören. Klang wirkt unmittelbar auf unsere
Zellen und bringt sie in Schwingung. In
diesem Workshop erhalten Sie die Informationen
über die Wirkweise von Klang,
insbesondere von Klangschalen und wie
Klang uns unterstützen kann, mit uns in
Einklang zu kommen. Sie spüren die
Schwingungen der Klangschalen um und
auf dem bekleideten Körper und werden
mit einem Klangkonzert, bei dem die
Klangschalen durch Gongs, Monochord
und weitere Instrumente ergänzt werden,
in eine tiefe Entspannung geführt. Bitte
bequeme Kleidung, Decke, Matte, Kissen
sowie Getränke mitbringen.
Einbeck, Drüber, Kreisvolkshochschule,
An der Schule 2, 1.OG
Multifunktionsraum
Matthias Neuhaus
Samstag, 16.11.2019, 15 bis 18 Uhr
1 Termin, 11,20 Euro
Anmeldeschluss: 8.11.2019
Kurs-Nr.: Z3134E1
Ein Video über Klangschalen-
Massage
gibt es auf YouTube.
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