Seminarfacharbeit - Kampfsport - Shotokan Dojo Jena eV

Das Atmen soll sich ganz natürlich anfühlen. Nicht umsonst heißt es in vielen Büchern
und bei vielen Lehrmeistern, dass, den Atem ganz unbewusst geschehen zu lassen,
die beste Form des Atmens sei. Denn dann stelle er sich ganz von allein ein. Trotzdem
gibt es Empfehlungen, wie die Atmung koordiniert werden soll. In der Literatur wird
eine tiefe, langsame Bauchatmung als besonders effektiv beschrieben. Durch das
hohe Atemzugvolumen werden die Bauchorgane sanft massiert. Des Weiteren wird der
Energieaufwand beim Atmen gesenkt.
Der Geist muss beim Praktizieren der (Kampfkunst-)Übungen stets frei von störenden
Gedanken und Gefühlen sein. Er ist die Hauptkomponente beim Ausführen der
Techniken. Aufgrund dessen steht bis heute immer eine Meditation am Anfang des
Trainings, die den Zweck hat, den Geist von alltäglichen Problemen zu befreien. Denn
in der traditionellen asiatischen Vorstellung wird die Regung eines Gedanken
gleichgesetzt mit der Bewegung von Qi. Diese Bewegung stellt sich in den meisten
Fällen als störend heraus. Lediglich wenn man den Qi-Fluss lenken will, kann sich eine
gedankliche Fixierung auf ein bestimmtes Körperteil als hilfreich erweisen.
Natürlich ist es innerhalb der Kampfsportarten nicht nur möglich, den eigenen Körper
positiv zu beeinflussen. In vielen Kampfsportarten gibt es Stilrichtungen, die sich mit
der Lehre der sogenannten Vitalpunkte beschäftigen, wie beispielsweise das
Kyushojutsu. Dadurch wird es dem Anhänger dieser Kunst z.B. möglich, einen Gegner
allein durch Fingerdruck zu lähmen. Denn ähnlich der Behandlung einer Krankheit
durch Druck auf einen speziellen Akupunkturpunkt ist es möglich, den Qi-Fluss mittels
einer derartigen Stimulation zu blockieren. Das Praktizieren dieser Kunst erfordert
jedoch ein jahrelanges Studium der Zusammenhänge der Qi-Zirkulation im
menschlichen Organismus. So sind bestimmte Punkte nur zu ganz bestimmten
Tageszeiten erregbar, andere wirken nur zeitversetzt usw.
Nicht jeder kann/konnte und will/wollte solch komplexe Verfahren erlernen. Dennoch
gelten auch für den Kampf die gleichen Grundsätze wie für das Üben. Haltung, Atmung
und Geist sind auch hier die wichtigsten Elemente. Vor allem der Geist spielt hier eine
wichtigere Rolle als beim Üben. Gemäß der buddhistischen Lehre hindert ein
Festhalten an Gedanken oder Gegenständen der irdischen Welt den eigenen Geist an
der Erleuchtung. Dementsprechend gilt für die Kampfkünste: „Neigt jemand dazu, nur
an das Gewinnen eines Duells zu denken, versäumt er den rechten Moment fürs
Handeln.“ 83 Eine gedankliche Fixierung auf den Sieg ist ein ebenso großes Hindernis
wie das strenge Befolgen von Taktiken und Strategien. Da nicht jeder Gegner wie
83 Tsunetomo Yamamoto: Hagakure, S. 33
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