AJOURE´ Men Magazin Februar 2020

AJOURE MEN / RATGEBER
welche
entspannungs-
Übungen
sind eigentlich
am effektivsten
Hast du auch schon alles probiert und versucht,
von deinem Alltags- und Arbeitsstress
runterzukommen? Bist du schon
einmal mit deiner Freundin in ein „Spa“
gefahren, um endlich abzuschalten und
du merkst, dass du Stunden brauchst, bis
du endlich runterfahren kannst? Liegst du
auch bei der Massage und erwischst dich
dabei, dass du 60 Minuten lang mit geschlossenen
Augen an deine Sorgen denkst
und nicht wie beabsichtigt einfach nur
entspannst? Deine Freundin kommt mit
dem Rat, dass du doch mal Yoga probieren
sollst, da es ihr selbst hilft, ihren Stress
abzubauen. Solltest du aber nicht der Typ
Mann sein, der gerne mit einer Yoga-Matte
unterm Arm zum Yoga rennt und sich
zwischen vielen Frauen in Leggins in den
herabschauenden Hund bewegt, dann
musst du etwas Anderes und Effektives
finden. Denn eines ist sicher, runterfahren
musst du, sonst macht dich das auf Dauer
richtig krank.
Für was denn?
Ying - Yang, gerade - ungerade, oben - unten...
Die Welt sollte immer in der Waage
sein und ein Gegengewicht haben, um in
Balance zu bleiben. Besonders, damit du
nicht krank wirst, solltest du dich ausprobieren,
sonst sind Folgen wie Angst, Panik
und Depressionen nicht weit entfernt. Du
wirst zappelig, aggressiv und ruhelos, und
dies tut nicht nur dir nicht gut, sondern
schadet auch deinem Umfeld. Das Ganze
noch kombiniert mit Schlaflosigkeit und
vielen wirren Gedanken wird dich auf
Dauer kaputtmachen.
Was ist zu tun?
Wenn du eine der aufgezählten Eigenschaften
schon zu deinen zählen kannst, dann
sollte dein erster Weg erstmal zum Hausarzt
gehen. Besonders, wenn du schon
Fotos: Creaturart, Happyphotons / stock.adobe.com; Hogrefe Verlag
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 72 | FEBRUAR 2020