GAB Juni 2020

PSYCHOLOGIE
Die Sache mit der Schuld
Jeder hat sie mal, viele haben sie
mehrmals täglich: Schuldgefühle.
Und damit ist nicht das schlechte
Gewissen gemeint, wenn man trotz
straffem Sportprogramm und sonst
perfekt abgestimmter Ernährung mal
eine Tafel Schokolade isst. Oder zu viel
TV schaut oder bei NETFLIX versinkt.
Nein, es geht hierbei und auch in dem
Buch „Schuldgefühle“ von Helga Kernstock-Redl
um die Art von Gefühlen,
die uns nur belasten, die zum Teil vom
Umfeld gemacht werden, etwa von
Kollegen, die einem passiv-aggressiv
suggerieren, man müsse noch mehr
arbeiten, schließlich wolle man diesen
Job ja behalten. Oder von der Familie,
die es perfekt versteht, die Botschaft
FOTO: ISTOCKPHOTO.COM/AND-ONE
„Wärst du häufiger hier, würden wir
alles besser schaffen“ zu überbringen.
Zum großen Krankheitsbild des Burnout
gehört die nicht enden wollende
Grübelei, oft auch eine schier endlose
Spirale aus Vorwürfen und Selbstbeschuldigungen.
Ständig denkt man, man müsse sich
oder seine Arbeit weiter optimieren,
jede Kritik trifft einen stärker, als es
eigentlich sein muss. Denn zum einen
macht es sich das Umfeld oft einfach
gerne bequem und überträgt unangenehme
Arbeiten auf willige Dumme, die
sich auch noch manipulieren lassen,
zum anderen trägt eigentlich jeder
noch aus der Kindheit sein Päckchen
Unsicherheiten, Selbstkritik und
Selbstvorwürfe mit sich rum – ideale
Landebahnen für manipulative
Mitmenschen, die dies zu ihrem Vorteil
nutzen.
Das über 260 Seiten starke Buch der
Psychologin und Psychotherapeutin
hilft jedem ungemein, der mit sich
und seiner Lebenssituation hadert.
„Schuldgefühle“ ist im Goldegg Verlag
erschienen. Lesenswert und sehr
hilfreich! *rä
www.kernstock-redl.at
BUCH
RATGEBER
Der Nervsack
auf Arbeit
Wir alle haben diesen einen
Kollegen, der partout nicht
mit einem zusammenarbeiten
will. Oder es einfach nicht
kann. Aber auch mitunter
anstrengende Verwandtschaft,
deren Kommentare einen
sofort auf die Palme bringen.
Und dann noch die Menschen
in der U-Bahn oder im
Straßenverkehr, die scheinbar
alles tun, um einen den Tag
zu verderben. Doch bevor
man beginnt, an der Welt zu
verzweifeln oder Ohrfeigen zu
verteilen, sollte man die Dinge,
die Personen, die Situationen
anders bewerten. Die Autorin
und Business-Trainerin Nele
Kreyßig zeigt in dem Buch
„Warum es Bullshit ist, andere
ändern zu wollen“ Wege auf,
mehr Ruhe zu finden und
weniger Wut zu entwickeln
über all die Deppen (sorry).
Es sei ein „Plädoyer für mehr
Toleranz und Gelassenheit im
Umgang mit anderen“, und
wer sich etwas daran hält, der
bekommt „mehr Anerkennung
und Wertschätzung als jemals
zuvor – eine der wichtigsten
Glücksquellen überhaupt“. Ein
gutes Buch. Verdammt gut. *rä
www.nelekreyssig.com