NoG Ausgabe 2 - August 2022
Fachmagazin des gemeinnützigen Vereins - Naturheilpraxis ohne Grenzen
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Grießflammerie | Rhabarber-Erdbeer-<br />
Kompott<br />
Info: Rhabarber und Erdbeer-Saison ist von April bis<br />
Juli. In Kombination daraus lässt sich ein herrlicher<br />
Kompott kochen, verfeinert mit einer Spur Ingwer ein<br />
Hochgenuss zu Grießflammerie oder auch zu Vanille-<br />
Eis. Rhabarber wird seit über 100 Jahren in Deutschland<br />
angebaut und sollte nicht roh gegessen werden,<br />
weil die vorhandene Oxalsäure bei empfindsamen<br />
Menschen Probleme hervorrufen kann.<br />
Zutaten 4 Personen: Grießflammerie<br />
• 600 ml Mandelmilch<br />
• 80 g Weichweizengrieß<br />
• 2 EL Zucker<br />
• 1 EL Vanillepudding-Pulver<br />
Zubereitung: Grießflammerie.<br />
• 1-2 EL Milch vorweg abnehmen und mit dem<br />
Puddingpulver verrühren.<br />
• Die restliche Mandelmilch mit dem Zucker aufkochen<br />
lassen.<br />
• Den Weichweizengrieß mit dem angerührten<br />
Vanillepudding einrühren und leicht köcheln lassen.<br />
• In vier Förmchen, die vorher mit kaltem Wasser<br />
ausgespült wurden, die noch warme Grießmasse<br />
einfüllen und im Kühlschrank gut durchkühlen lassen.<br />
TIPP!! Es ist darauf zu achten, dass der Kompott noch<br />
Struktur besitzt.<br />
• Mit der angerührten Speisestärke den Kompott leicht<br />
abbinden und die Vanilleschote wieder entfernen.<br />
• Eventuelle je nach Säure des Rhabarbers optional<br />
nachsüßen. Hier eignet sich auch hervorragend<br />
Süßstoff dazu.<br />
Anrichten: Das Grießflammerie stürzen (eventuell, das<br />
Förmchen vorher leicht in heißes Wasser tunken). In<br />
einem tiefen Teller das Rhabarberkompott anrichten<br />
und das gestürzte Grießflammerie obenauf platzieren.<br />
Mit einer Erdbeere und einigen Himbeeren garnieren.<br />
Zum Abschluss noch das Rezept für Gemüsebrühe:<br />
• Hierfür nimmt man verschiedene Gemüsesorten, wie<br />
Lauch (Porree), Sellerie, Möhren, Petersilienwurzeln,<br />
Petersilienstängel, Zwiebeln. Nelken, Lorbeerblätter<br />
und einige Pfefferkörner, Salz.<br />
• ausreichend Wasser hinzufügen.<br />
• Nach einer Stunde Kochzeit kann die Gemüse-<br />
Grundbrühe passiert werden.<br />
Ich hoffe, Sie haben Spaß bekommen, auch einmal mit<br />
Grieß zu kochen. Haben Sie noch Fragen schreiben Sie<br />
mir unter: f.hermannduerselen@gmx.de<br />
Zutaten 4 Personen: Rhabarber-Erdbeer-Kompott<br />
• 600 g roter Rhabarber<br />
• 300 g Erdbeeren<br />
• 180 g Zucker (Optional etwas mehr oder auch<br />
Süßstoff)<br />
• 1 Vanilleschote ausgekratzt<br />
• Etwas geriebenen Ingwer<br />
• 4 TL Speisestärke mit etwas Wasser<br />
verrühren<br />
Zubereitung: Rhabarber-Erdbeer-Kompott<br />
• Den roten Rhabarber gut waschen und in<br />
schräge Stücke schneiden. (bei grünem<br />
Rhabarber die Schale leicht abziehen)<br />
• Den Zucker in einem Topf karamellisierten<br />
lassen und mit dem Orangensaft ablöschen.<br />
• Den geriebenen Ingwer und die ausgekratzte<br />
Vanilleschote & Vanillemark gleichzeitig mit dem<br />
roten Rhabarber in den Karamell-Orangensud geben<br />
und soweit köcheln lassen, dass er noch Biss hat.<br />
Danach die Erdbeeren hinzufügen.<br />
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