NoG Ausgabe 2 - August 2022
Fachmagazin des gemeinnützigen Vereins - Naturheilpraxis ohne Grenzen
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sowie bei Stimmungs- und<br />
Angststörungen hilft [3].<br />
Vitamin B6 ist zur Umwandlung<br />
von 5-Hydroxytryptophan in<br />
Serotonin notwendig [4].<br />
Hydroxyzitronensäure (HCA<br />
aus Garcinia cambogia) ist vor<br />
allem für ihre Wirkung auf das<br />
Sättigungsgefühl bekannt, was<br />
beim Abnehmen helfen kann.<br />
Außerdem erhöht HCA den<br />
Serotoninspiegel [5].<br />
Magnesium ist als Cofaktor<br />
an zahlreichen Prozessen<br />
beteiligt. Ein Magnesiummangel<br />
senkt den Serotoninspiegel<br />
im Gehirn. Außerdem haben<br />
die an N-Methyl-D-Aspartat<br />
(NMDA) gebundenen<br />
Calciumkanäle bei einem<br />
Magnesiummangel die Neigung,<br />
sich zu öffnen, was neuronale<br />
Verletzungen und Dysfunktionen<br />
verursacht. Eine ausreichende<br />
Magnesiumversorgung ist deshalb<br />
ganz wichtig bei Angst, Depression<br />
und Stress. Magnesium-<br />
Supplementation verringert<br />
das Ausmaß des Angst- und<br />
Stressgefühls [6]. Wählen Sie eine<br />
gut aufnehmbare, organische<br />
Magnesiumverbindung wie<br />
Magnesiumglycerophosphat.<br />
Diese Form des Magnesiums<br />
ist vor allem für das Gehirn von<br />
Vorteil und wirkt weniger laxativ<br />
als andere Formen.<br />
Quelle: Energetica Natura<br />
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