Pankow für Senioren
Ratgeber für Seniorinnen und Senioren werden von den Bezirksämtern herausgegeben und von der apercu Verlagsgesellschaft mbH realisiert. Sie sind Wegweiser durch die bezirklichen Angebote und laden ein, die vielfältigen Freizeit-, Gesundheits-, Wohn- und Beratungsangebote im Bezirk zu nutzen.
Ratgeber für Seniorinnen und Senioren werden von den Bezirksämtern herausgegeben und von der apercu Verlagsgesellschaft mbH realisiert. Sie sind Wegweiser durch die bezirklichen Angebote und laden ein, die vielfältigen Freizeit-, Gesundheits-, Wohn- und Beratungsangebote im Bezirk zu nutzen.
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LESEN · TANZEN<br />
23<br />
Stadtbibliothek <strong>Pankow</strong><br />
☐ Heinrich-Böll-Bibliothek<br />
Bezirkszentralbibliothek <strong>Pankow</strong><br />
Greifswalder Str. 87, 10409 Berlin<br />
Tel. 90295-3979, Mo – So geöffnet<br />
heinrich-boell-bibliothek@<br />
ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Janusz-Korczak-Bibliothek<br />
Berliner Str. 120 – 121, 13187 Berlin<br />
Tel. 90295-6965, Mo – So geöffnet<br />
janusz-korczak-bibliothek@<br />
ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Wolfdietrich-Schnurre-Bibliothek<br />
Bizetstr. 41, 13088 Berlin<br />
Tel. 90295-3867, Mo – Fr geöffnet<br />
wolfdietrich-schnurre-bibliothek@<br />
ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Bettina-von-Arnim-Bibliothek<br />
Schönhauser Allee 75, 10439 Berlin<br />
Tel. 90295-6933, Mo – Sa geöffnet<br />
bettina-von-arnim-bibliothek@<br />
ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Bibliothek am Wasserturm<br />
Prenzlauer Allee 227 – 228, 10405 Berlin<br />
Tel. 90295-3921, Mo – Sa geöffnet<br />
bibliothek-am-wasserturm@<br />
ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Kurt-Tucholsky-Bibliothek<br />
Esmachstr. 18, 10407 Berlin<br />
Tel. 90295-3963, Mo – So geöffnet<br />
kurt-tucholsky-bibliothek@<br />
ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Stadtteilbibliothek Karow<br />
Achillesstraße 77, 13125 Berlin<br />
Tel. 90295-6949, Mo – So geöffnet<br />
ieva.ketzer@ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Stadtteilbibliothek Buch<br />
Wiltbergstr. 19 – 23, 13125 Berlin<br />
Tel. 90295-6941, Mo – Sa geöffnet<br />
stadtteilbibliothek-buch@<br />
ba-pankow.berlin.de<br />
☐ Bibliothek Wilhelmsruh (ehrenamtlich)<br />
Hauptstr. 32, 13158 Berlin<br />
Tel. 4072-4848, Mo – Sa geöffnet<br />
info@leben-in-wilhelmsruh.de<br />
☐ Nachbarschaftsbibliothek<br />
Französisch Buchholz e. V. (ehrenamtlich)<br />
Cunistraße 7, 13127 Berlin<br />
Tel. 64431237, Di – Fr geöffnet<br />
nabi-buchholz@gmx.de<br />
Tanzschule Am Bürgerpark<br />
Tanzen ist auch<br />
Gesundheitsvorsorge<br />
Anzeige<br />
Mit zunehmendem Alter lassen Mobilität,<br />
Koordinationsvermögen und<br />
Kraft nach. Ab 50 geht die Muskelmasse<br />
mit vierfachem Tempo<br />
verloren. Folge können Krankheiten<br />
des Herz-Kreislauf-Systems und<br />
des Skeletts sein. In vielen wissenschaftlichen<br />
Untersuchungen hat<br />
sich gezeigt, dass Tanzen dagegen<br />
wie ein „Jungbrunnen“ wirken<br />
kann. Das erkennen auch viele Krankenkassen im<br />
Rahmen Ihrer Bonusprogramme an.<br />
Beim Schweben übers Parkett werden die Gelenke<br />
geschmeidig gehalten. Durch Körperspannung und<br />
Bewegung kräftigen sich Muskeln und Knochen,<br />
eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose. Tanzen<br />
stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Vor allem aber:<br />
Es gibt keine wirksamere Möglichkeit, der Demenz<br />
entgegen zu wirken als Tanzen! Unbewusst trainiert<br />
man beim Tanzen beide Gehirnhälften, die logisch<br />
denkende und die kreative. Das Lernen von Schrittund<br />
Figurenfolgen im rhythmischen Zusammenhang<br />
schult das Gedächtnis intensiv. So ist Tanzen<br />
Gehirnjogging.<br />
Die Tanzschule Am Bürgerpark befindet sich<br />
in der Kreuzstraße 3-4 in Berlin-<strong>Pankow</strong>. Tel. 4858428<br />
www.tanzschule-am-buergerpark.de
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