Alnatura Magazin Juli 2023

NATÜRLICHE PFLEGE
Gesund beginnt
im Mund
Ein strahlendes Lächeln, frischer Atem und
saubere Zähne tragen entscheidend dazu bei,
dass wir uns wohlfühlen. Zähneputzen ist die
Grundvoraussetzung dafür. Doch was gehört
noch zur Mundhygiene? Wir haben die wichtigsten
Infos für Sie gesammelt und einen Experten
befragt.
M
ehrere Hundert Arten von Mikroorganismen tummeln
sich in unserem Mund. Und das ist gut so,
denn die Mischung aus Mikroorganismen, unter
anderem Pilzen und Bakterien, ist wichtig für eine gesunde
Mundhygiene. In der Regel halten sich die »guten« und die
»krank machenden« Mikroorganismen die Waage. Nehmen
die schlechten jedoch überhand, beispielsweise durch Zahnbeläge
(Plaque), zu viel Stress oder ein geschwächtes Immunsystem,
können Krankheiten wie Zahnfleischentzündungen,
Karies oder Parodontitis entstehen. Die besten Gegenmittel
sind gründliches Zähneputzen und die Reduzierung des
Zucker konsums. Doch zu einer umfassenden Mundhygiene
zählen natürlich noch weitere Faktoren. jk
Zahnarzt Daniel Schäf über
die richtige Mundhygiene
Herr Schäf, was gehört zur richtigen Mundund
Zahnhygiene?
»Die richtige Zahnpasta, die passende Zahnbürste,
Hilfsmittel für eine interdentale Reinigung wie Zahnseide,
weiterhin eine Zungenbürste oder ein -schaber, um die
Zunge zu reinigen, und eine Mundspüllösung. Empfohlen
wird auch ein- bis zweimal pro Jahr eine professionelle
Zahnreinigung, da sich mit der Zeit Zahnbeläge bilden
können, die man selbst nicht mehr entfernen kann. Im
weiteren Sinne gehört auch die halbjährliche Vorsorgeuntersuchung
und individuelle Beratung bei der Zahn -
ärztin oder dem Zahnarzt dazu.«
Kann man dabei auch etwas falsch machen?
»Ja, ein häufiger Fehler ist, dass zu viel Anpressdruck beim
Putzen aufgewendet wird. Durch zusätzliches horizontales
Schrubben kann es dann zu Hart- und Weichgewebedefekten
am Zahnhals kommen, sprich: das Zahnfleisch zieht sich zurück,
Zahnhälse liegen frei, Zähne werden schmerzempfindlicher
gegen äußere Reize wie zum Beispiel Luft, Berührung, Heißes,
Kaltes, Süßes und Saures. Hartgewebedefekte können entstehen,
wenn man sich zum Beispiel Kerben in den Zahnhals putzt.
Auch manche Zahnpasten, die weiße Zähne versprechen, können
bei falscher Anwendung Schäden verursachen. Bitte auch
kein Backpulver oder Salze zum Zähneputzen benutzen!«
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