familie&co 10/2023

SCHUTZGEBÜHR 4,50 € 10/2023 

ZEIT FÜR 

MEINE FAMILIE ! 

ENTWICKLUNG 

Warum es in der Vorpubertät 

ganz normal ist, sich nicht 

hübsch zu finden 

DAS GROSSE 

ZAHNPFLEGE-ABC 

Wie Eltern helfen können, 

Milch- und bleibende 

Zähne gesund zu halten 

SiegerZum Vorlesen 

Die Sieger 

Sie haben gewählt, 

die Jury getagt – 

das Spielzeug des 

Jahres! 

Der 11. Fall von 

„Die Fuchsbande“: 

Die seltsame 

Schatzkarte 

Echte 

Mutprobe: 

Grosswerden !

Promotion 

GEWINNE ZUM KINOSTART 

TROLLS FIGUREN! 

LENA 

IST 

POPPY 

MARK FORSTER 

IST 

BRANCH 

Wo die Trolls auftauchen, herrscht immer gute Laune! Große 

und kleine Fans der liebenswerten Geschöpfe dürfen sich auf 

ein brandneues Kapitel der erfolgreichen Blockbuster-Reihe von 

DreamWorks Animation freuen: In TROLLS – GEMEINSAM STARK 

warten bekannte und neue Figuren, spannende Abenteuer und 

mitreißende Songs auf ihre Entdeckung. Erneut leiht Sängerin 

Lena Meyer-Landrut der quirligen weiblichen Hauptfigur Poppy 

ihre Stimme. Branch wird wieder von Mark Forster gesprochen. 

Ab 

19. Oktober 

NUR im Kino 

Zwei Filme lang waren Poppy (Lena) und Branch (Mark Forster) 

unzertrennlich. In TROLLS – GEMEINSAM STARK wird aus den 

besten Freunden nun endlich offiziell ein Paar. Eines Tages 

entdeckt Poppy, dass Branch eine geheime Vergangenheit 

hat: Er war einst mit seinen vier Brüdern Floyd, John Dory, 

Spruce und Clay Teil der erfolgreichen Boyband BroZone. 

Die Gruppe löste sich allerdings auf, als Branch noch klein 

war. Seither hat er seine Brüder nicht mehr gesehen. Als 

Branchs Bruder Floyd von den beiden Popstar-Bösewichten 

Velvet und Veneer entführt wird, die es auf sein musikalisches 

Talent abgesehen haben, begeben sich Branch und 

Poppy auf eine turbulente Reise, um die BroZone-Brüder 

wieder zu vereinen – und natürlich haben die Trolls dabei 

immer den passenden Song parat! www.trolls-film.de 

AB 19. OKTOBER NUR IM KINO 

©2023 UPI Germany 

Mitmachen & gewinnen 

1. – 10. Preis 

Trolls Haarige Überraschungen Puppen 

Austauschbare Haarfarben mit verstecktem Überraschungszubehör, 

die aus den Haaren „herausspringen“. 

Ca. 7 cm groß mit 5 Beweglichkeitspunkten und 

abnehmbarer Kleidung. (Ab 3 Jahre) 

Trolls Furchtberg Spielset 

Spielset mit 2 Etagen und vielen Spielbereichen passend 

zum Thema Bühnenshow. Inklusive Puppe Königin Poppy, 

vier „Hair Pops“, die als Bühnenfeuerwerk hervorspringen 

können und mehr als 25 Zubehörteilen. (Ab 3 Jahre) 

Weitere Informationen auf Seite 58. Stichwort: TROLLS 

*Eine Barauszahlung oder Verrechnung des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

5/2023 

L Ä 

A 

Liebe Leserin, lieber Leser, 

wir freuen uns sehr, Sie bei „familie&co“ 

begrüßen zu dürfen ! Sie blättern gerade in der 

Ausgabe 10/2023. Vorbereitet haben wir 60 Seiten 

spannende Hintergrundinfos zum Thema Familienleben, 

wissenswerte Fakten, z. B. zu Erziehung und Entwicklung, 

Schule und KiTa, Gesundheit sowie Ernährung u. v. m. 

Viel Spaß beim Stöbern! 

Ihre 

BIN ICH SCHÖN? 

10 

Redaktion 

Inhalt 

4 MUTROBE 

GROSSWERDEN 

10 BIN ICH SCHÖN? 

16 ÜBERNACHTEN 

20 DAS GROSSE ZAHNPFLEGE-ABC 

28 KLEINE KRÄUTERKUNDE 

34 SCHULE: RESPEKT UND DISZIPLIN?! 

40 LEBENSMITTEL: ABGELAUFEN, UND NUN? 

44 WANDERN IM HERBST 

50DIE SIEGER 

EIN VERBORGENER 

ZAUBER 

Barbie „Malibu“ Roberts und 

Barbie „Brooklyn“ Roberts 

entdecken ein geheimnisvolles 

Fohlen am Strand von Malibu. 

Das kleine Fohlen Peggy lässt 

die tollkühnsten Fantasien wahr 

werden, wodurch sie erkennen, 

dass es ein Baby-Pegasus ist! 

Mit der Hilfe ihrer Freunde versuchen 

die Mädchen, Peggy vor 

Rocki, der Glyph, zu beschützen 

und sie wieder nach Hause zu 

bringen. 

Entdecke den Zauber, der uns 

alle umgibt! 

Jetzt direkt reinhören 

© 2023 MATTEL 

50 DER DEUTSCHE SPIELZEUGPREISES 2023 – 

DIE SIEGER 

56 DIE VORLESEGESCHICHTE 

58 IMPRESSUM / E-PAPER-APP 

20 ZAHNPFLEGE 

TITELFOTO: IONA STUDIO, ISTOCK 

150 

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und 

Rezepte 

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Mutprobe 

4 familie&co 10/2023

Warum Kinder sich selbst ausprobieren und 

dabei auch mal Mist bauen müssen – und wie Eltern 

sie dabei gut begleiten 

Hast du auch eine Tüte für die 

nassen Sachen?“, fragt Bens 

Mutter und späht unwillkürlich 

in die gepackte Badetasche ihres Sohnes. 

Ben, 10 Jahre alt, verdreht in gespielter 

Genervtheit die Augen: „Jaaa 

Mama! Und die 3,50 für den Eintritt 

und die Sonnencreme auch. Ich bin 

doch kein Baby!“ 

Ben darf heute zum ersten Mal ohne 

einen Erwachsenen ins Freibad, nur 

sein Freund Luis kommt mit. Seine 

Mutter war einverstanden, weil er den 

Weg genau kennt und den Freischwimmer 

hat. Jetzt, wo der Moment gekommen 

ist, wird ihr aber doch ein wenig 

mulmig zumute und durch ihren Kopf 

rauschen Fantasien, was alles schiefgehen 

könnte. Und auch Ben fühlt sich 

nicht ganz so mutig, wie er behauptet. 

Als die Haustür hinter ihm zugeht, 

muss es erst mal tief durchatmen – und 

ist ganz froh, als gleich darauf Luis 

auftaucht. 

Immer neue Abenteuer 

Es sind Momente wie diese, die Eltern 

und ihre Kinder während des Großwerdens 

immer wieder bewältigen 

Gros swerden 

10/2023 familie&co 5


müssen. Denn mit seinen kognitiven 

und motorischen Fähigkeiten wachsen 

mit zunehmendem Alter auch die Aufgaben, 

die ein Kind bewältigen muss – 

und will: Irgendwann ist es einfach 

Zeit für die ersten eigenen Schritte, 

fürs alleine Rutschen, den selbstständigen 

Gang zum Bäcker. 

Die Sozialpädagogin und Kinder- und 

Jugendlichenpsychotherapeutin Gunda 

Frey macht Vätern und Müttern Mut, 

ihre Kinder voller Vertrauen in solche 

Situationen zu schicken: „Alle Eltern 

wollen ihr Kind beschützen. Aber wer 

sich von seiner Angst leiten lässt und 

sein Kind vor allen Risiken bewahrt, 

verwehrt ihm wichtige Lernerfahrungen 

und Entwicklungsmöglichkeiten.“ 

Das diene am Ende der eigenen Bedürfnisbefriedigung. 

„Zudem riskieren 

ängstliche Eltern, dass sich ihre Angst 

auf ihr Kind überträgt – oder dass es 

sich seine Herausforderungen heimlich 

sucht, etwa in Form von Mutproben“, 

so die TV-Expertin und Fachautorin 

(Gunda Frey: Kindern geben, was sie 

brauchen. Kösel, 20 Euro). 

„Neugierig und offen sein!“ 

Warum Naturerlebnisse für Kinder besonders wertvoll sind, erklärt die Biologin 

und „Naturvermittlerin“ Dr. Johanna Prinz. Lust darauf macht ihr gemeinsamer 

Blog mit der Autorin Karolin Küntzel: www.hallimasch-und-mollymauk.de 

familie&co: Warum ist die Natur 

als Erlebnisraum so wichtig? 

Dr. Johanna Prinz: Kinder haben 

einen großen Taten- und Erlebnisdrang, 

den sie dort wunderbar 

ausleben können. Beim Rennen, 

Klettern, Fühlen, Hören, Riechen 

können sie sich vielfältig ausprobieren 

und ihre Sinne schulen. Das 

kann ein Tag im Freizeitpark nicht 

ersetzen. Denn im Gegensatz zu 

künstlichen Welten gibt die Natur 

nichts vor, stattdessen ist die eigene 

Fantasie gefragt. 

Welche Kompetenzen fördert 

das Spielen in der Natur? 

Kinder lernen auf natürliche Weise, 

sich an Regeln zu halten, um der 

Natur mit Umsicht und Respekt 

zu begegnen. Sie lernen, dass sie 

sich vor giftigen Pflanzen in Acht 

nehmen müssen oder dass man 

Unersetzbar: 

eigene Erfahrungen 

Mehr Gelassenheit wäre also häufig 

angeraten, doch wie findet man dahin? 

„Ich rate allen Eltern, kurz innezuhalten, 

bevor sie etwas verbieten oder in 

einer Situation des kindlichen Sich- 

Ausprobierens einschreiten. Fragen Sie 

sich, wie groß die Gefahr ist, die Sie 

gerade verhindern wollen. Was könnte 

im schlimmsten Fall eigentlich passieren? 

Ein Kind stochert mit einem 

Stöckchen im Lagerfeuer, was wäre so 

katastrophal daran, wenn es sich dabei 

die Finger verbrennt?“, so Gunda Frey. 

Doch was ist, wenn der Nachwuchs etwas 

ausprobieren will, das zum Scheisich 

an der rauen Rinde mancher 

Bäume wehtun kann. Und sie 

lernen, andere Lebewesen mit 

Vorsicht zu behandeln. Wenn ich 

einen Schmetterling anfasse, kann 

ihn das verletzen – das zu verstehen, 

schult die Empathie. 

Ihre Tipps für Naturerlebnisse 

in der Familie? 

Vor allem sollte man sich Zeit nehmen 

und nicht zu viel planen. Seien 

Sie gemeinsam neugierig auf 

das, was kommt. Es ist nicht so 

wichtig, den gesamten Erlebnispfad 

zu schaffen, ein schillernder 

Käfer am Wegesrand ist Wunder 

genug! Um die Aufmerksamkeit 

der Kinder zu schärfen, kann man 

z. B. Pflanzen sammeln oder Tiere 

fotografieren und zeichnen und zu 

Hause bestimmen. 


tern verurteilt ist, vielleicht sogar negative 

Konsequenzen hat? Müssen wir 

nicht einschreiten, wenn der Ast, auf 

dem unser Kind balanciert, zu dünn 

ist? „So lange es nicht lebensgefährlich 

ist: machen lassen! Im Grunde weiß 

doch jeder, dass wir aus der eigenen 

Erfahrung am meisten lernen“, so der 

Appell von Gunda Frey. Wer einmal so 

richtig gefroren habe, weil er partout 

keine Jacke anziehen wollte, lerne daraus 

schließlich mehr, als aus tausend 

Worten. Wichtig sei, das Kind mit den 

Konsequenzen seines Handelns zu 

konfrontieren und nicht immer den 

Daumen dazwischen zu halten. Stattdessen 

rät die Expertin zur gemeinsamen 

Fehleranalyse: „Ist ein Kind mit 

einem Experiment 

gescheitert, sollten wir 

es ohne große Aufregung 

beiseite nehmen und mit ihm 

besprechen, was da schiefgelaufen 

ist und warum.“ 

Kinder (kalkulierten) Risiken aussetzen, 

sie Fehler machen und damit auch 

mal ordentlich gegen die Wand laufen 

lassen – und das möglichst ohne viel 

Gezeter und Tamtam: was für manche 

Eltern gewöhnungsbedürftig klingen 

mag, erweist sich bei näherem Hinsehen 

als beste Prophylaxe vor weit größere 

Gefahren. Schon deshalb, weil 

Gruselspaß zu Halloween 

Kinder lieben es einfach, sich zu gruseln − hier kommen ein paar 

tolle Tipps für viel Vergnügen in der unheimlichsten Nacht des Jahres 

ZU 

GEWINNEN! 

Mehr zu diesem neuen Spiel unter 

www.ravensburger.de 

Zum zehnjährigen Jubiläum leuchtet das Kinderspiel 

„Kakerlakak“ bei Nacht - die wichtigsten Bestandteile sind 

mit nachleuchtender Farbe versehen. In der limitierten 

Jubiläumsversion findet die Jagd auf das wuselnde Insekt 

zuerst wie gewohnt bei Tag statt, aber dann heißt es: Licht 

aus! Und plötzlich flitzt der batteriegesteuerte „HEXBUG® 

nano Glow in the Dark“ gespenstisch durch die Küche… 

Wir verlosen 5 x „Kakerlakak – Zwei Spielarten in einem – im Hellen 

und Dunkeln spielbar!“ mit den leuchtendem HEXBUG ® nano. 

Alle Infos zum Gewinnspiel auf Seite 58. Kennwort: KAKERLAKAK 

Kreuz und quer rast die 

Kakerlake durch ein Labyrinth 

aus Messern, Gabeln und Löffeln 

Schaurig leuchtendes 

3D Puzzle für Halloween: 

Nachtlicht Kürbiskopf 

Ein gruseliges Kürbisgesicht 

schnitzen und im Dunkeln 

mit Kerzenlicht beleuchten 

gehört zu Halloween einfach 

dazu. Jetzt geht das 

auch zum Puzzeln: mit dem 

„Nachtlicht Kürbiskopf“ von 

Ravensburger. Der hat zudem 

noch zwei verschiedene Gesichter, 

und fängt dank LED 

monstermäßig an zu leuchten, 

wenn man in die Hände 

klatscht.


Kinder, die viel ausprobieren dürfen, 

auch mehr Routine in Situationen des 

Alltags entwickeln. Ein Kind, das sich 

z. B. regelmäßig selbstständig in der 

Stadt bewegt, lernt dabei, sich zurechtzufinden, 

den Verkehr richtig einzuschätzen 

und sichere Wege zu wählen. 

So hat es ein niedrigeres Risiko, sich zu 

verlaufen oder in einen Unfall verwickelt 

zu werden, als eines, das meist im 

„Taxi Mama“ unterwegs ist. 

Vertrauen ist der 

beste Schutz 

Ein weiterer Punkt: Gelassen reagierende 

Eltern haben bessere Chancen, 

dass ihr Kind zu ihnen kommt, wenn 

es verunsichert ist oder Schwieriges zu 

besprechen hat. Schließlich ist es gar 

nicht so einfach, zu Hause davon zu 

erzählen, dass auf dem Pausenhof Horrorvideos 

auf dem Smartphone geschaut 

werden oder andere Kinder gefährliche 

Mutproben verlangen. Erst 

recht nicht, wenn jedes Mal maximale 

Aufregung droht. Besser ist, in solchen 

Momenten tief Luft zu holen, dem 

Kind zu danken, dass es zu einem gekommen 

ist – und dann genau nachzufragen: 

„Ihr steigt also immer über einen 

Zaun, um an einem Teich zu 

spielen? Weißt du, warum man da 

nicht hindarf? Was spielt ihr da…? So 

muss das Kind nicht allein entscheiden, 

was noch im Rahmen und was einfach 

zu gefährlich ist. Doch was ist, wenn 

der Nachwuchs mit „dummem Zeug“ 

mal nicht zu uns kommt? Wenn eine 

Gruppe Gleichaltriger Druck ausübt – 

und ihn so dazu bringen könnte, etwas 

Unvernünftiges zu tun, das er im 

Grunde gar nicht will? „Der beste 

Schutz ist, Kinder gestärkt in die Welt 

zu schicken. Wenn sie spüren, dass ihre 

Eltern ihnen viel Zutrauen entgegenbringen, 

dass sie ernst genommen und 

gehört werden, gehen sie selbstbewusst 

in Situationen, in denen sie dem Druck 

einer Gruppe ausgeliefert sind. Sie haben 

gelernt, dass ihre Meinung etwas 

zählt und finden deshalb den Mut, 

auch mal Nein zu sagen“, so Gunda 

Frey. Und auf jeden Fall wissen sie, 

dass – auch wenn der Ärger mit anderen 

noch so groß ist – zu Hause eine 

Familie wartet, die zu ihnen hält. 

„www.abenteuer-spielplatz.de“? 

Kinder halten das Internet oft für 

einen riesigen Abenteuerspielplatz. 

Doch beim belanglosen Anklicken 

von Videos stoßen sie möglcherweise 

auch auf Verstörendes. Soziale 

Medien wie WhatsApp oder 

Instagram wirken harmloser, 

erzeugen aber oft großen Druck. 

Fast alle Mitschüler sind hier in 

Gruppen organisiert – wer nicht 

ständig am Ball bleibt, wird zum 

Außenseiter. Ohnehin befördert 

das virtuelle Miteinander die Ausgrenzung 

einzelner, praktisch alle 

Heranwachsenden werden irgendwann 

mit dem Phänomen 

„Cybermobbing“ konfrontiert. 

Sprechen Sie deshalb frühzeitig 

mit Ihrem Kind über Mobbing und 

Risiken des Surfens, vor allem, 

wenn Sie negative Verhaltensänderungen 

wie Schulunlust oder 

psychosomatische Probleme bemerken. 

Fundierte Infos und Tipps: www.schau-hin.info/cybermobbing 

FOTOS: DGLIMAGES, MA_RISH, FAMVELD SUZI MEDIA PRODUCTION: ISTOCK (4) 


Ist mein Kind vor Folgen einer 

Meningokokken-Erkrankung 

umfassend geschützt? 

Meningokokken-Erkrankungen sind sehr selten, können aber innerhalb weniger Stunden 

lebensbedrohlich werden. 1 von 5 Patienten kämpft mit Folgen wie dem Verlust von Gliedmaßen 

oder Narben, wie die kleine Leonie. Babys und Kleinkinder unter 2 Jahren haben 

das höchste Erkrankungsrisiko. Es gibt mehrere Meningokokken-Gruppen und daher 

verschiedene Impfungen für einen bestmöglichen Schutz vor der Erkrankung. 

Fragen Sie jetzt Ihren Kinder- und Jugendarzt nach 

den unterschiedlichen Meningokokken-Impfungen. 

meningitis-bewegt.de 

Info gendergerechte Sprache: Dieser Text schließt prinzipiell alle Geschlechter mit ein. 

Eine Initiative von GSK © 2023 GSK Unternehmensgruppe oder deren Lizenzgeber NP-DE-MNU-ADVT-230001; 02/2023


Bin ich 

10 familie&co 10/2023

In der Vorpubertät haben viele Kinder 

plötzlich Probleme mit ihrem Aussehen. 

Warum es dann normal ist, sich nicht hübsch zu 

finden – und wie Eltern das Selbstbewusstsein 

fördern können 

L 

isa findet ihre Lippen zu wulstig. 

„Schau doch mal“, sagt die 

Zehnjährige, „das sind Wurstlippen. 

Wie hässlich.“ Dass ihr Mund ihr 

nicht gefällt, weiß Lisa aber erst seit 

ein paar Wochen. Vorher hat sie sich 

nie darüber Gedanken gemacht. Ungewöhnlich 

ist das nicht. „Sich selbst 

und sein Aussehen in Frage zu stellen, 

gehört zum Großwerden dazu“, sagt 

der Diplom-Psychologe Michael Thiel. 

Veränderungen akzeptieren 

Für kleinere Kinder ist das Aussehen 

ihres Körpers in der Regel überhaupt 

kein Thema: Ob sie groß oder klein 

sind, rund, schlank, hübsch oder weniger 

– all das sind Dinge von höchst 

nebensächlicher Bedeutung. Es sind 

unschuldige Jahre, in denen Kinder eins 

mit sich selbst sind. Doch dann beginnt 

sich der Körper zu entwickeln – und 

das ändert alles. 

„Die Pubertät beginnt heute viel früher“, 

erklärt der Experte. „Schon mit 

acht oder neun Jahren setzen die ersten 

körperlichen Veränderungen ein. 

Endlich die Eltern 

werden, die wir gerne 

sein möchten 

Mit ihrem aktuellen Bestseller hat die 

Psychologin Dr. Becky Kennedy eine wahre 

Erziehungsrevolution ausgelöst 

Millionen Eltern, frustriert von Ratschlägen, 

die entweder nicht funktionieren 

oder sich einfach nicht richtig 

anfühlen, folgen Kennedys 

bestärkenden und wirksamen Ansatz. 

In „Good Inside“ zeigt sie ein 

völlig neues Erziehungsprinzip, das 

auf ermutigenden und leicht umsetzbaren 

Strategien beruht – und 

Eltern dabei hilft, Selbstzweifel hinter 

sich zu lassen und eine starke 

wie gleichzeitig liebevolle Führung 

zu entwickeln. 

Dieses Buch bietet nicht nur eine 

erfrischende Perspektive auf Kindererziehung, 

sondern enthält auch 

unzählige praktische Lösungsansätze 

für ganz konkrete Situationen 

wie Wutanfälle, Trennungsängste, 

Geschwisterrivalität u. v. m. Eine unverzichtbare 

Ressource, die dabei 

hilft, Kinder auf ein Leben voller 

Selbstvertrauen, Mut und Resilienz 

vorzubereiten. 

Dr. Becky Kennedy: Good Inside – 

Das Gute sehen. Wie wir die Eltern 

werden, die wir sein wollen. Kösel, 

20 €, ISBN 978-3-466-31212-2 

Dr. Becky Kennedy, 

klinische Psychologin 

und dreifache 

Mutter, wurde vom 

Time Magazine zur 

Elternflüsterin des 

neuen Jahrtausends 

gekürt. Kennedy 

übersetzt fundiertes 

Erziehungswissen in 

alltagsnahe und 

leicht umsetzbare 

Strategien. Ihr Ziel 

ist es, Müttern und 

Vätern effektive 

Werkzeuge an die 

Hand zu geben, um 

Herausforderungen 

der Kindererziehung 

besser zu bewältigen. 

„Good Inside“ 

wurde aus dem 

Stand ein Bestseller 

und erscheint bereits 

in mehr als 30 Sprachen. 

© MELANIE DUNEA 

„Es ist gar nicht 

leicht, so schön zu sein, 

wie man aussieht“ 

sharon stone, us-amerikanische schauspielerin 

Weitere Infos: www.koesel.de


„Jeder Mensch trägt 

einen Zauber im Gesicht – 

irgendeinem gefällt er“ 

friedrich hebbel(1813–1863), deutscher dramatiker 

Kein Wunder, dass das viele Kinder zunächst 

aus dem Gleichgewicht bringt.“ 

Diese Veränderung beendet jäh das 

unreflektierte Zufriedensein mit sich 

selbst. Plötzlich rück en Körper und 

Aussehen in den Mittelpunkt des Interesses. 

So wie bei Lisa. Sie verbringt 

Stunden damit, im Badezimmer immer 

wieder neue Frisuren auszuprobieren. 

Vielleicht könnte man die Haare so ins 

Gesicht fallen lassen, dass sie von ihrem 

Mund ablenken, oder doch lieber 

hochstecken …? 

Das kennen die meisten Eltern, und 

viele deuten endloses Vor-dem-Spiegel- 

Stehen als Eitelkeit. Aber das ist es 

nicht. Es ist eher ein Ausprobieren. 

Frisuren testen, Posen üben, mit der 

Mimik spielen – all das ist wichtig. 

Schließlich müssen sich die Kinder 

wiederfinden in ihrem veränderten 

Körper. Sie müssen neu lernen, sich 

zu akzeptieren, sie müssen sehen, was 

zu ihrem neuen Ich passt und müssen 

erfahren, dass die Merkmale ihres Geschlechts 

sie nun maßgeblich prägen 

werden. 

Den Körper kennenlernen 

Kinder beginnen in der Vorpubertät 

buchstäblich, aus ihrem alten Ich herauszuwachsen. 

Sie stehen vor dem 

Spiegel und fragen sich: „Soll das etwa 

ich sein? Mit dieser Nase und solchen 

Oberschenkeln, und was ist eigentlich 

mit meinen Augenbrauen passiert?“ 

Fasziniert, erschrocken oder stolz beobachten 

Kinder, wie sich die Umrisse 

ihres Körpers und die Züge ihres 

Gesichtes verändern. Wer nun sagt, er 

könne nicht nachvollziehen, dass das 

ein unangenehmes Gefühl sein kann, 

der muss sich nur Folgendes vergegenwärtigen: 

Auch im Erwachsenenalter 

geschehen Dinge mit unserem Körper, 

die uns beunruhigen. Das können die 

ersten Falten im Dekolleté sein, das 

erste graue Haar oder kleine Hüftröllchen, 

die vorher nicht da waren. All 

das kann uns belasten. 

Und genauso geht es den Kindern, sie 

können die einschneidenden körperlichen 

Veränderungen nicht einfach 

so hinnehmen. Sie sind verunsichert, 

weil sie nicht wissen, wie das Ergebnis 

aussehen wird und wohin die Reise sie 

führt. Plötzlich sieht man auf den ersten 

Blick, ob sie Mädchen oder Junge 

sind – das müssen Kinder erst mal verarbeiten. 

„Charme ist der unsichtbare 

Teil der Schönheit, ohne den niemand 

wirklich schön sein kann“ 

sophia loren, italienische schauspielerin 


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„Die Jugend probiert 

viele Gesichter aus, bis 

sie das eigene findet“ 

halldor laxness (1902–1998), isländischer autor 

„Die Verunsicherung, das Gefühl, 

unrettbar hässlich zu sein und die 

Sehnsucht nach einem anderen Erscheinungsbild, 

das sind ganz normale 

Entwicklungsschritte“, sagt Michael 

Thiel. „Es ist eine Phase, die zur Identitätsfindung 

dazugehört. Eltern können 

jetzt Folgendes tun: Dramatisieren 

Sie das Thema nicht – aber nehmen Sie 

die Sorgen und Bedenken Ihres Kindes 

ernst. Mit einem ,Das wird schon‘ oder 

,Das stimmt doch gar nicht‘ ist niemandem 

geholfen. Viel wichtiger ist es, 

Kindern zu signalisieren, dass sie genauso 

geliebt werden wie sie sind, dass 

sie für die Familie hunderprozentig in 

Ordnung sind und dass kein Mensch 

auf der Welt es schaffen könnte, sie 

von dieser Meinung abzubringen.“ 

Unerreichbare Vorbilder 

Das Akzeptieren des eigenen Körpers 

ist ein wesentlicher Schritt beim Erwachsenwerden. 

Lisa zum Beispiel ist 

mittlerweile davon überzeugt, dass ausgeprägte 

Lippen kein Schönheitsmakel 

sind, im Gegenteil. „Ich habe ein Poster 

von Scarlett Johanssen aufgehängt. Die 

sieht nämlich super aus“, strahlt die 

Zehnjährige. Denn natürlich messen 

sich Kinder dabei an anderen – leider 

viel zu selten an Vorbildern aus dem 

Klassenzimmer, sondern an unerreichbaren 

Idolen von Plakatwänden, 

Model-Castings oder Social Media. 

Und da kann schließlich überhaupt 

niemand mithalten. Es ist nun mal so: 

Äußerlichkeiten spielen in unserer Gesellschaft 

eine große Rolle. Wir müssen 

unseren Kindern aber mit auf den Weg 

geben, dass Schönheit mit Mögen und 

Gemochtwerden rein gar nichts zu tun 

hat. Allein damit ist schon viel erreicht. 

Auch der Psychologe Michael Thiel 

sagt: „Wer mit genügend Selbstwertgefühl 

heranwächst, der kann Makel viel 

leichter kompensieren. Selbstbewusste 

Kinder, die sich geliebt fühlen, gewinnen 

ihre Anerkennung aus wichtigeren 

Dingen und nicht aus ihrem Äußeren.“ 

Aber was ist bei einem „echten“ Problem 

wie Übergewicht? „Eine Diät bei 

Kindern ist tabu“, betont Thiel. „Sie 

können jedoch mit der ganzen Familie 

anfangen, gesünder zu essen und mehr 

Sport zu treiben. Aber strapazieren Sie 

das Thema Gewicht keinesfalls über.“ 

Zweifeln ist normal 

Das Problem, sich selbst nicht schön 

zu finden, betrifft aber nicht nur Mädchen; 

auch Jungen können Ängste entwickeln, 

nicht gut, stark oder schön 

genug zu sein. Darüber werden sie ungern 

mit Eltern sprechen und genauso 

wenig mit ihren Freunden, vor denen 

sie keine Blöße zugeben möchten. Jetzt 

sind insbesondere die Väter gefragt, 

vielleicht ergibt sich bei einer Unternehmung 

unter Männern ein hilfreiches 

Gespräch. 

Denn das Gefühl, zumindest zu Hause 

so akzeptiert zu werden, wie man ist, 

tut gut, selbst wenn das Kind ungern 

darüber redet. Es hilft auch, wenn Sie 

die starken Seiten Ihres Kindes betonen 

und versichern, dass alle Kinder dieselben 

Gedanken haben – selbst die ganz 

Starken oder besonders Schönen. Jeder 

zweifelt, das ist ganz normal, und Minderwertigkeitsgefühle 

sind kein Grund, 

sich zu schämen – das sind die Dinge, 

die Kinder lernen sollten. Es fällt ihnen 

leichter, sich akzeptiert zu fühlen, wenn 

sie tief im Inneren wissen: Ich bin es 

wert, geliebt zu werden! 

FOTOS: TOPVECTORS 


Eine Aktion von familie&co und TOGGO 

TOGGO 

VERRÜCKT IST 

NORMAL! 

TOGGO ist nicht nur ein vielseitiges 

Angebot an Unterhaltung für Kinder und Familien, 

jede Menge Spaß und ganz viel Action, 

sondern noch viel mehr! 

© 2023 Viacom International Inc. All Rights Reserved. Nickelodeon, SpongeBob SquarePants and all related titles, logos and characters are trademarks of Viacom International Inc. Created by Stephen 

Hillenburg | Grizzy and the Lemmings © 2023 Hari Productions 

Kinder dürfen schräg, 

wild und total verrückt 

sein – genau wie wir es sind. 

Ob spontane Experimente oder 

ausgeflippte Aktionen mit den 

Freunden – als Kind hat man 

so einige crazy Einfälle und entdeckt 

die Welt mit viel Neugierde. 

Verrückt sein macht einfach 

Spaß. Auch wenn man selbst 

schon lange kein Kind mehr ist. 

Deshalb lädt TOGGO ein zum 

Einfach-du-selbst-Sein und 

zum Verrücktsein für 

Groß und Klein. Mit spannenden 

Serien, inspirierenden Charakteren 

und lustigen Videos. Im bunten 

Universum von TOGGO kann 

man immer wieder Neues entdecken: 

von Football für die 

Familie im neuen Magazin 

„TOGGO Touchdown“, über die 

beliebtesten Serien und unseren 

durchgeknallten Erfinder Woozle 

bis hin zu coolen Games und 

abgefahrenen Aktionen. 

Zu TOGGO: 

Verrückter Spaß mit TOGGO, 

und das jederzeit und überall: 

egal ob im TV, in der App, im 

Web oder bei TOGGO Radio. 

Vorbeischauen lohnt sich! 

Jetzt kostenlos runterladen!

familie&entwicklung 

Heute Nacht 

Ob bei Freunden oder den Großeltern: Eine Nacht ohne Mama und Papa ist für jedes Kind ein

Schlafanzug, Zahnbürste, Stoffhase, 

Kuschelkissen, Taschenlampe 

– Leon blickt zufrieden auf das 

Sammelsurium, das er auf dem Boden 

seines Kinderzimmers ausgebreitet hat. 

„Und wozu ist die Taschenlampe?“, fragt 

seine Mutter. „Na ja, falls ich mich dort 

im Dunkeln nicht zurechtfinde. Und 

auch ein bisschen zum Spielen“, gesteht 

der Achtjährige und strahlt. Er darf heute 

bei seinem besten Freund Oskar übernachten 

– und freut sich offensichtlich 

riesig darauf. Dass er schon selbst seinen 

Rucksack packen kann, macht ihn außerdem 

mächtig stolz. 

In Ruhe abwarten, bis das 

Kind so weit ist 

„Na, da werde ich mal lieber ein paar 

neue Batterien einlegen“, sagt seine Mutter 

lächelnd. Sie ist erleichtert, dass ihr 

Kleiner sich so selbstbewusst und fröhlich 

auf den Weg macht. Noch vor einem 

halben Jahr flossen Tränen, wenn Leon 

mal bei Oma und Opa übernachten soll- 

schlaf’ ich mal woanders! 

Abenteuer – und außerdem wertvoll für seine Entwicklung. Mit diesen Tipps läuft alles reibungslos 


familie&entwicklung 

1 

2 

3 

4 

5 

Checkliste 

Woran müssen Sie 

im Vorfeld denken? 

Kind einbinden 

Allein für eine Auswärtsnacht zu 

packen ist für Grundschulkinder 

noch zu schwierig. Optimal ist, gemeinsam 

eine Liste zu schreiben. 

Grundausstattung 

Packen Sie Kulturbeutel, Wechselkleidung 

und Schlafanzug ein. Achtung: 

Zahnspange nicht vergessen! 

Kuscheltier & Co. 

Natürlich muss das Lieblingsstofftier 

mit. Auch eigenes Bettzeug und 

ein Talismann von Mama oder Papa 

sorgen für Geborgenheit. 

Medikamente 

Benötigt Ihr Kind Arzneimittel oder 

besondere Cremes, sollten Sie diese 

direkt den Gasteltern übergeben. 

Kleine Geschenke 

Eine Knabberei, ein Hörspiel oder 

ein kleines Vorlesebuch ist ein nettes 

Gastgeschenk. 

te – inzwischen würde er am liebsten jedes 

Wochenende auswärts schlafen. Was 

letztendlich zu diesem Umschwung geführt 

hat, weiß seine Mutter selbst nicht 

genau. Es war, als ob die Bereitschaft 

langsam in ihm gereift wäre. 

Das Abnabeln ist ein kontinuierlicher 

Prozess 

„Dass Kinder zunächst mit Verunsicherung 

auf Nächte ohne Mama und Papa 

reagieren, ist nicht ungewöhnlich“, sagt 

familie&co-Experte Michael Thiel. Er 

rät zu einer Vorbereitung in kleinen 

Schritten: „Ein guter Start wäre z. B., das 

Kind häufiger mal einen ganzen Tag zu 

den Großeltern oder einer befreundeten 

Familie zu schicken und nach einer Weile 

zu fragen, ob es vielleicht auch über 

Nacht dort bleiben möchte.“ Reagiere es 

mit Abwehr, solle man es keinesfalls 

überreden oder gar zwingen, so der Psychologe. 

Und auch, wenn das Kind zunächst 

einwilligt, bei Einbruch der Dunkelheit 

aber tränenreich nach Mama und 

Papa verlangt, sollte man keinerlei 

Druck aufbauen. „Lassen Sie, falls möglich, 

eine Hintertür offen, sodass das 

,Experiment‘ wieder abgebrochen werden 

kann“, empfiehlt Michael Thiel. 

„Ziehen Sie die Angst des Kindes nicht 

ins Lächerliche. Signalisieren Sie: Das 

Ganze ist nicht schlimm. Du schaffst es 

diesmal noch nicht. Wir werden es einfach 

wieder probieren.“ Auch kleine Geschichten, 

in denen Mama und Papa von 

eigenen Ängsten erzählen, können helfen. 

Grundsätzlich gilt: Das Hineinwachsen 

in die Selbstständigkeit, das Abnabeln 

von den Eltern, ist ein Prozess, der sich 

über die gesamte Kindheit hinzieht. Eine 

Nacht ohne die engsten Bezugspersonen 

zu verbringen und dabei gelassen zu bleiben 

gehört zu den Meilensteinen dieser 

Entwicklung. Dass einige Kinder mehrere 

Anläufe benötigen, um diese Aufgabe 

zu bewältigen, ist also kein Wunder. 

„Machen Sie sich klar, dass – wie bei allen 

großen Übergängen in der Kindheit – 

immer auch die Haltung der Eltern eine 

Rolle spielt“, so Thiel. Ebenso wie z. B. 

beim Kita-Start komme es darauf an, 

dass sie loslassen könnten und dem Kind 

etwas zutrauten: „Blicken Mama und 

Papa selbst mit Zittern und Zagen auf 

die neue Herausforderung, überträgt sich 

dies auch auf das Kind.“ 

Dass Eltern alle Bedenken beiseitewischen 

sollten, heißt das natürlich nicht. 

„Wie gut kenne ich die Gasteltern?“, 

„Passt die Umgebung für mein Kind?“, 

„Wird es gut beaufsichtigt?“ sind berechtigte 

Fragen, die Sie in Ruhe klären 

sollten. 

Kuscheltier, Kissen & Co. 

schenken Geborgenheit 

Danach geht es an die praktische Umsetzung: 

Was muss mit, damit das Kind sich 

im fremden Bett geborgen fühlt? Neben 

dem Kuscheltier kann ein Foto oder das 

eigene Kissen dabei helfen. Überlegen Sie 

auch, ob Sie die Gasteltern über gesundheitliche 

Besonderheiten oder Eigenhei- 

FOTOS: GRAPHICGUM, LIDERINA, PIKEPICTURE: ISTOCK (4) 


ten Ihres Kindes informieren sollten. Unsere 

Checkliste (links) hilft, an alles 

Wichtige zu denken! 

So gut vorbereitet steht einem spannenden 

Erlebnis nichts mehr im Wege. Denn 

tatsächlich ist das aushäusige Schlafen 

für Kinder ja nicht nur eine Herausforderung, 

sondern auch ein großer Reiz. 

„Es ist die prickelnde Mischung aus Lust 

und Angst, die die Faszination ausmacht“, 

sagt Michael Thiel. „Tagsüber 

woanders ohne Eltern sein – das ist normal. 

Doch wenn es draußen dunkel wird, 

beginnt das Abenteuer und die Fantasie 

wird geweckt.“ Ein besonderer Faktor 

sei die zeitliche Unbegrenztheit: „Das 

Treffen mit dem Freund endet nicht wie 

gewohnt, sondern geht einfach weiter. 

Man kann die Nacht zum Tage machen 

und alles Mögliche anstellen.“ 

Neue Reize fördern die 

kindliche Entwicklung 

Tatsächlich ist das Auswärtsübernachten 

aber auch eine wertvolle Förderung. 

„Kinder brauchen für ihre psychische 

und körperliche Entwicklung neue Reize“, 

erklärt der Psychologe. Gleichzeitig 

weiten neue Eindrücke den Horizont. 

Das Kind erlebt: Es kann auch alles 

ganz anders organisiert sein als zu Hause 

und trotzdem funktionieren. Das Erlebnis, 

mit der neuen Situation klarzukommen, 

stärkt die soziale Kompetenz – und 

vor allem das Selbstbewusstsein. Fragen 

Sie Leon! 

Wenn das eigene 

Kind Gäste hat … 

Kinder, die auswärts übernachten, bekommen 

irgendwann auch selber Gäste. Suchen Sie, 

vor allem beim ersten Mal, das Gespräch 

mit den Eltern des Kindes. Fragen Sie nach, 

ob es etwas Besonderes zu beachten gibt. 

Checken Sie ab, ob Sie alle aktuellen Telefonnummern 

der Eltern haben und ob diese 

problemlos zu erreichen sind. Treffen Sie 

gleich zu Beginn notwendige Absprachen 

mit beiden Kindern, z. B. dass am Ende gemeinsam 

das Kinderzimmer aufgeräumt wird. 

Erlauben Sie Besuche nur an Tagen, an denen 

Sie selbst sich nicht davon überfordert fühlen. 

Freundlich auf die Bedürfnisse des kleinen 

Gastes Rücksicht zu nehmen ist richtig. 

Aber: Wirbeln Sie nicht den gesamten Alltag 

durcheinander! Versuchen Sie stattdessen 

möglichst viel Ruhe in die Aktion zu bringen 

– freudige Aufregung herrscht meist ohnehin. 

Binden Sie das Gastkind in Ihre Abendrituale 

ein. Das sorgt zusätzlich für Ruhe und 

Enspannung. 

Unsere Highlights 

• XXL „Water Fun Area“ mit Wellenbad, Rutschen & Spielpark 

• Wasserwelten mit 7 Innen- und Außenpools, Baby-Planschbecken, 

Familiensauna, Bistro u.v.m. 

• Eltern-SPA mit Saunawelt, Sky Pool & Private Spa 

• Indoor- & Outdoor-Erlebniswelten mit Softplayanlage, 

Bobbycar-Rennstrecke, Kids-Kart, Kino u.v.m. 

• „Babywelt“ mit Baby Buffet, exklusiver Ausstattung u.v.m. 

• Hoteleigene Reitschule & Mini-Bauernhof mit Programm 

• Kinderbetreuung ab 0 Jahren 

• All-Inclusive Premium 

Erlebnistage 

Auf ins Familienabenteuer! 

Freizeitspaß in der Erlebniswelt, 

Kinderbetreuung, Wellness, 

Familien-Animation u.v.m. 

2 Nächte mit All-Incl. Premium 

ab 875,- € 

für 2 Erwachsene und 1 Kind (6 Jahre) 

Online buchen und 25 € Rabatt 

sichern mit dem Code: Family 

Familotel Schreinerhof Betriebs GmbH 

Günter Schon 

Schreinerhof 1 

94513 Schönberg 

Tel: +49 (0)8554 942940 

E-Mail: info@schreinerhof.de 

www.schreinerhof.de

familie&gesundheit 

Das große Abc 

der Zahnpflege 

Kinder brauchen viel Unterstützung bei der 

Mundhygiene. Wie Eltern helfen, Milch- und bleibende Zähne 

gesund zu halten. Tipps und Fakten von A bis Z 

A 

nsteckende Karies Kinder können 

sich mit Karies anstecken, 

wenn die Bakterien aus dem Mund der 

Eltern auf sie übertragen werden. Deshalb 

sollten Sie darauf achten, nicht 

das Besteck oder die Trinkgefäße Ihres 

Kindes mitzubenutzen. 

B 

ürsten Ein kleiner Kopf, abgerundete 

Bors ten und ein rutschfester 

Griff zeichnen eine Kinderzahnbürste 

aus. Alle zwei Monate die Bürste 

ersetzen! Elektrische Zahnbürsten sind 

frühzeitig sinnvoll, allein sollten Kinder 

damit erst ab der Einschulung putzen. 

C 

alcium und Vitamine Vitamin C 

(beispielsweise in Zitrusfrüchten) 

stärkt das Kieferknochengewebe und 

beugt Zahnfleischentzündungen vor. 

Calcium (in Milch, Volkornbrot, Gemüse, 

Nüssen) vermindert die Gefahr von 

Zahnverlust. 


D 

urchbruch der Zähne Die ersten 

Milchzähne brechen zwischen 

dem sechsten und zehnten Lebensmonat 

durch. Zwischen dem 20. und 

30. Lebensmonat ist das Milchgebiss 

vollständig. Mit dem sechsten Lebensjahr 

beginnt der Zahnwechsel mit dem 

Durchbruch des ersten bleibenden 

Zahns. 

E 

rosion der Zahnoberfläche Häufiger 

und regelmäßiger Genuss von 

Fruchtsäuren – vor allem aus Getränken 

– zerstört den Zahnschmelz. 

F 

luorid in der Kinderzahnpasta 

Es macht Zähne widerstandsfähig. 

Es gibt auch Zahncremes ohne Fluorid, 

deren Wirkstoff Hydroxylapatit 

dem Zahnschmelz nachgebildet ist. 

G 

esunde Ernährung Zähne brauchen 

etwas Hartes zum Kauen, 

um be lagfrei zu bleiben und die Gitterstruktur 

im Zahnschmelz zu festigen. 

Geeignet: Knäckebrot, Möhren, Äpfel 

und Nüsse. 

H 

eft für Behandlungsbonus Kinder 

ab sechs Jahren erhalten bei 

ihrem Zahnarzt ein Bonusheft der 

Krankenkassen, worin die halbjährlichen 

Kontroll- und Prophylaxetermine 

eingetragen werden. Dadurch gibt es 

mehr Zuschuss beim Zahnersatz. 



I 

mmunsystem der Mundhöhle 

Je nach Lebensstil ist es ziemlich 

anfällig. Ungesunde Ernährung kann 

dazu führen, dass die Bakterien in der 

Mundhöhle überhandnehmen – eine 

Entzündung entsteht. Daher ist regelmäßige 

Zahnhygiene sehr wichtig. 

J 

ugendzahnpflege Die gesetzlich 

verankerte Gruppenprophylaxe für 

Kindergärten und Schulen beeinhaltet: 

Untersuchungen, Präventionsmaßnahmen, 

Ernährungsberatung und Tipps 

für die Mundhygiene. 

K 

nirschen Es tritt meistens im Schlaf 

auf. Leistungsdruck und Stress 

sind Ursachen, es kann aber auch eine 

Zahnfehlstellung der Grund sein. Auf 

jeden Fall ein Anlass zum Zahnarzt zu 

gehen. 

L 

utschen an Daumen und Schnuller 

Zu langes Nuckeln an Beruhigungssaugern 

und Daumen verändert 

den Zahnstand. Besser einen Schnuller 

anbieten, da das Kind das Nuckeln 

nachweislich früher aufgibt. 

M 

ilchzähne Für die gesunde Entwicklung 

der bleibenden Zähne 

sind die Milchzähne enorm wichtig. 

Da sie einen deutlich weicheren 

Zahnschmelz als die bleibenden Zähne 

haben, sind sie besonders kariesgefährdet 

und brauchen intensive Pflege. 

N 

istplätze für Kariesbakterien 

Angegriffene Milchzähne sind perfekte 

Brutstätten für Kariesbakterien 

und stecken so die bleibenden Zähne 

schon während ihres Durchbruchs an. 

O 

bstsäuren Wasser ist der beste 

Durstlöscher! Säfte enthalten für 

die Zähne gefährlichen Fruchtzucker 

und Säure. Auch mit Wasser verdünnte 

Säfte schaden dem Zahnschmelz. 

P 

utztechnik „KAI“ Erst die Kau-, 

dann die Außen- und zuletzt 

die Innen flächen putzen. Leiten Sie 

Ihr Kind dabei an: Bei „K“ darf das 

Krokodil das Maul weit aufreißen, bei 

„A“ faucht der Tiger mit zusammengebissenen 

Zähnen und malt Kreise auf 

die Außenflächen, bei „I“ gähnt die 

Giraffe und fegt die Krümel von den 

Innenseiten . 

Q 

uecksilber Amalgam-Plomben 

enthalten bis zu 50 Prozent anorganisches 

Quecksilber, das die Nieren 

schädigen kann. Bei Kindern unter 

sechs Jahren werden sie erst gar nicht 

eingesetzt. Wer Amalgam vermeiden 

will, sollte mit seinem Zahnarzt darüber 

sprechen. 

R 

ettungsbox für Zähne Ein 

unglücklicher Sturz – und der 

Zahn ist raus oder ein Stück davon 

abgebrochen. Dann hilft eine Zahnrettungsbox. 

Es gibt sie in den meisten 

Grundschulen, Schwimm bädern und 

kann in Apotheken erworben werden. 


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Ketchup statt 

Hundefutter? 

Mein 

Wunschhund 

mit Biss 

➼ 

Emma wünscht sich 

nichts sehnlicher als 

einen Hund. »Kommt 

überhaupt nicht in die Tüte!«, 

war bisher alles, was ihr Vater 

dazu gesagt hat. Doch jetzt 

hat er eine neue Freundin, 

vor der er cool dastehen will. 

Emma wittert ihre Chance. 

Tatsächlich kann sie ihn überzeugen, 

dass ein süßer, braver, 

flauschiger Familienhund 

eine ausgesprochen gute Idee 

wäre. Einzige Bedingung: Er 

muss aus dem Tierschutz kommen. 

So wird kurzerhand ein 

kleiner Straßenhund aus Rumänien 

adoptiert, ausgesetzt 

irgendwo in Transsilvanien. 

Doch der Hund ist alles andere 

als süß, brav und flauschig. Er ist 

nachtaktiv, hört kein bisschen 

aufs Wort und dann taucht auch 

noch ein mysteriöser transsilvanischer 

Graf auf. Was hat 

das alles bloß zu bedeuten? 

Bist du neugierig geworden? 

Mehr zum Buch und ein tolles 

Gewinnspiel findest du unter: 

www.dtv.de/vampirtier 

Lotte Schweizer 

Das Vampirtier 

128 Seiten · 14,00 Euro 

Illustriert von Alexandra Helm 

Überall erhältlich, 

wo es Bücher gibt.


S 

pangen Anfangs sind viele Kinder 

durchaus noch begeistert vom neuen 

Drahtgestell. Mit der Zeit aber wird 

es oft lästig, unregelmäßig eingesetzt 

und zu wenig geputzt. Vor der Anschaffung 

informieren, ob Ihr Kind wirklich 

eine Spange braucht. Wenn ja, sollte es 

die Anweisungen des Kieferorthopäden 

befolgen. 

T 

ricks fürs Zähneputzen Lassen 

Sie sich von Ihrem Kind die Zähne 

putzen, während Sie seine schrubben. 

Musik, Handpuppe und Bücher können 

die Bereitschaft erhöhen. Zähne morgens, 

mittags, abends und nach dem 

Essen reinigen. 

U 

ntersuchung beim Zahnarzt 

Der ers te Besuch beim Zahnarzt 

sollte im achten Lebensmonat des 

Kindes stattfinden. So können sich 

Kinder früh an die Atmosphäre einer 

Zahnarztpraxis gewöhnen. Die ers te 

Karies untersuchung beim Kinderarzt 

erfolgt zwischen dem 21. und 24. 

Lebensmonat. 

V 

ersicherungen Die gesetzlichen 

Kran kenversicherungen 

übernehmen die Grundversorgung 

wie Karies-entfernung, Füllungen, 

Wurzelkanal behandlungen oder das 

Ziehen von Zähnen. Zuzahlen müssen 

Sie bei Zahnersatz: Brücken, Kronen, 

Prothesen etc. 

W 

echselnde Schlafpositionen Um 

Gebissverformungen vorzubeugen, 

sollten Sie bei Kleinkindern auf 

wechselnde Schlafpositionen achten. 

Das Schlafen nur auf Bauch oder Rücken 

kann zu einer Lageverschiebung 

des Unterkiefers führen. 

X 

-Strahlen Die Belastung durch 

Röntgenstrahlen im Zahnbereich 

ist für Kinder gering. Trotzdem 

sollten Sie vorab immer sicherstellen, 

dass eine strahlenbelastende Untersuchung 

einen klaren Nutzen für das 

Kind hat. 

Y 

-Platte Die herausnehmbare 

kieferorthopädische Spange hat 

zwei Schrauben, die nach einem 

festen Rhythmus aktiviert werden. 

Sie bewirkt eine Dehnung des Kiefers 

und beseitigt den Engstand der 

Zähne. 

Z 

ucker Er ist nach wie vor der 

größte Feind der Zähne. Ihr 

Kind sollte deshalb nicht zu viel 

Zuckerhaltiges zu sich nehmen und 

sich am besten nach jedem Naschen 

gründlich die Zähne putzen. Und 

Vorsicht vor „verstecktem Zu cker“ 

in unseren täglichen Nahrungsmitteln 

(z. B. Ketchup und vielen Fertigsoßen) 

oder auch in Getränken (z. B. 

Limonaden und Eistee). 

FOTOS: LISA LEBEDEVA, MELKINIMAGES: ISTOCK 


Impfen rettet Kinderleben 

Mit UNICEF-Karten Kinder vor tödlichen Infektionskrankheiten schützen 

Angola: Kailane 

wird von ihrem 

Vater Wilson Abreu 

gehalten, während 

Krankenschwester 

Quénia Pinto das 

Mädchen impft. 

FOTOS: © UNICEF/UN0828195/SEE CREDIT NOTE, HTTPS://WESHARE.UNICEF.ORG/ARCHIVE/-2AMZIFYI7HZ2.HTML 

Wilson Abreu ist Vater von Zwillingen. Die zwei 

Monate alten Mädchen Kailane und Kaio erhalten 

in einer von UNICEF unterstützten Klinik in Angola 

lebenswichtige Routineimpfungen – und sind 

so gegen potenziell tödliche Infektionskrankheiten 

geschützt. 

UNICEF hat es sich zur Mission gemacht, in 

den letzten 20 Jahren mehr als 981 Millionen 

Kinder mit lebensrettenden Impfungen zu 

erreichen und konnte somit 13 Millionen 

Todesfälle vermeiden. 

Für das Überleben und gesunde Aufwachsen 

von Neugeborenen und Kindern ist den UNICEF- 

Helferinnen und -Helfern kein Weg zu weit. Sie 

fahren weltweit von Ort zu Ort, gehen von Tür 

zu Tür, informieren Eltern und impfen jedes Kind, 

das sie erreichen. 

Auch du kannst Teil dieser Mission werden! 

Der Erlös aus verkauften UNICEF-Karten sichert 

seit Jahrzehnten einen wichtigen Beitrag für die 

Arbeit von UNICEF – und fließt damit in weltweite 

Impfkampagnen für Babys und Kinder, um sie zum 

www.unicef.de/meine-karten 

EINFACH 

SCANNEN UND 

LOSLEGEN! 

Beispiel vor tödlichen Infektionskrankheiten 

wie Diphtherie, Tetanus, Polio oder Masern zu 

schützen. 

Verbreite mit UNICEF Freude und gestalte nicht 

nur wundervolle, persönliche Karten, sondern 

ermögliche auch ein Stück gesundes Leben und 

Hoffnung für jedes Kind. 

Jede verkaufte UNICEF-Karte zählt – für eine 

bessere Zukunft für Kinder auf der ganzen Welt. 

10 verkaufte 

UNICEF-Karten 

sichern 5 lebensrettende 

Impfungen für Kinder* 

* beispielhafte Verwendung der Erlöse


Schutz vor 

Meningokokken 

Babys und Kleinkinder sind besonders 

gefährdet − Impfen ist der beste Schutz 

An Meningokokken zu erkranken, 

sind seltene Fälle, sie können 

aber innerhalb weniger Stunden 

lebensbedrohlich verlaufen. Ein umfassender 

Impfschutz kann die Kleinsten 

schon früh bestmöglich schützen. 

Jedoch wird nur die Impfung gegen 

Meningokokken der Gruppe C von 

allen Krankenkassen als Pflichtleistung 

übernommen. Meningokokken-Erkrankungen 

werden aber in Deutschland 

am häufigsten durch Gruppe B 

verursacht, gefolgt von Y und C. Viele 

Krankenkassen übernehmen mittlerweile 

auch die Kosten für die Impfungen 

gegen die Gruppen B und ACWY. 

TIPPS FÜR DIE ERSTATTUNG 

Alle Möglichkeiten nutzen: Auf der Internetseite 

www.meningitis-bewegt.de/ 

kostenerstattung ist zu sehen, was die 

eigene Krankenkasse anbietet. 

Gezieltes Nachfragen: Wenn die Eltern 

die Kosten zunächst selbst übernehmen, 

können sie die Krankenkasse anschreiben, 

am besten zusammen mit der ärztlichen 

Verordnung für den Impfstoff, 

der Rechnung für den Impfstoff aus 

der Apotheke und der Arztrechnung 

für das Impfen selbst. 


Sinnvoll spenden 

für Kinder 

Krieg, Hunger, Naturkatastrophen – weltweit gibt es zahlreiche Krisengebiete 

und Brennpunkte. Dabei sind es vor allem die Kinder, die ganz besonders leiden. 

Die Medien spiegeln diese Not tagtäglich 

wider. Wer selbst ein Kind 

hat, erträgt die Bilder nur schwer 

und möchte gerne helfen. Die Zahl der 

Hilfsorganisationen ist groß. Doch wie 

kann man als Spender*in sicher sein, dass 

eine Organisation auch hält, was sie verspricht? 

Woher weiß man, ob eine Spende 

wirklich gut ankommt bzw. 

sinnvoll verwendet wird? Tipps 

für das sinnvolle Spenden gibt 

das Deutsche Zentralinstitut für 

Soziale Fragen (DZI): 

1. Weniger ist mehr 

Fokussieren Sie Ihre Unterstützung auf wenige 

Organisationen. So reduzieren Sie Ihren 

Aufwand für die Recherche im Vorfeld 

und tragen dazu bei, den Verwaltungsaufwand 

der Organisationen zur Bearbeitung 

der Spenden zu minimieren. 

2. Freiwillig und von Herzen 

Sie entscheiden, welche Themen Ihnen am 

Herzen liegen. Lassen Sie sich dabei nicht 

unter Druck setzen. Aggressive Telefon- 

anrufe, fordernde Auftritte an der Haustür 

und über die Maßen Mitleid erweckende 

Bilder stuft das DZI als unseriös ein. Das 

Gleiche gilt für Beigaben in Spendenbriefen, 

die eine Spende als Gegenleistung 

erwarten lassen und letztlich nur unnötige 

Ausgaben produzieren. 

3. Transparenz schafft Vertrauen 

Nicht immer kennt man die Menschen 

hinter einer Organisation persönlich. Prüfen 

Sie daher genau, wem Sie Ihr Vertrauen 

schenken. Das DZI Spenden-Siegel gibt 

als Zeichen des Vertrauens eine hilfreiche 

Orientierung bei der Frage hinsichtlich der 

Seriosität einer Hilfsorganisation. 

4. Frei statt zweckgebunden 

Zweckgebundene Spenden schränken 

den Aktionsspielraum der Hilfsorganisationen 

ein und verursachen nicht unerheblichen 

Verwaltungsmehraufwand. 

Im Sinne einer möglichst effizienten 

Verwendung einer Spende sollten sie 

daher die Ausnahme sein. 

Foto: Britt Schilling 

SPENDENTIPP 

Deutsche Cleft Kinderhilfe e.V., Freiburg 

Aktiv in Afrika, Lateinamerika und Asien 

Zweck: Der gemeinnützige Verein fördert die 

Behandlung von Kindern mit Spaltfehlbildung in 

Entwicklungs- und Schwellenländern. Die Hilfe wird 

durch einheimische Ärzte, Therapeuten und deren 

Teams organisiert und durchgeführt. Die Operation 

ist die erste zentrale Maßnahme und der entscheidende 

Wendepunkt im Leben des betroffenen 

Kindes. Sie kostet durchschnittlich 300 Euro. 

Mehr Infos unter 

www.spaltkinder.org


DIE GRÜNE 

APOTHEKE 

Ob als Tee, Wickel oder Salbe: Heilkräuter sind sanfte 

Helfer gegen vielerlei Beschwerden. So kurieren Sie 

Ihre Familie mit reiner Pflanzenpower 

Sie sind wohlschmeckend, preisgünstig, 

einfach zu verwenden 

und wirken sanft, aber kraftvoll 

gegen Krankheiten und Beschwerden 

aller Art: Heilkräuter sind ein wundervolles 

Geschenk der Natur. Und 

perfekt geeignet, um kleine bis mittlere 

Wehwehchen in der Familie selbst zu 

kurieren. Oft bewirkt allein der würzige 

Duft eines frisch aufgebrühten Tees, 

dass Große wie Kleine sich ein wenig 

besser fühlen. Wir erklären, wie Sie 

sich Ihre grüne Hausapotheke zusammenstellen 

und was es dabei zu beachten 

gilt. 

Von Aufguss bis Auszug: die 

richtige Anwendung 

Die einfachste Art, Heilkräuter zuzubereiten, 

ist das Übergießen mit kochendem 

Wasser. Dieser Aufguss kann 

als Tee getrunken oder äußerlich angewandt 

werden, etwa in Form von Wickeln, 

Kompressen oder Bädern. Einige 

Wirkstoffe entfalten sich besonders 

gut in sogenannten Auszügen; dafür 

werden Pflanzenteile in Öl oder Alkohol 

eingelegt. Damit hier nichts schiefgeht, 

sollten Sie sich einen fundierten 

Ratgeber besorgen und sich genau an 

die Anleitung halten. Wer ein wenig 

Aufwand nicht scheut, kann seine Familie 

sogar mit selbst gemachtem Deo, 

Haarwasser oder Shampoo versorgen. 

Warum Kinder 

besonders profitieren 

Viele Eltern schätzen Heilkräuter, weil 

sie kaum Nebenwirkungen haben und 

den kindlichen Organismus deshalb 

nicht belasten. Ein weiterer Vorteil bei 

der Behandlung von Kindern sei, dass 

die grünen Helfer weniger stark in den 

SABEI sollten Sie immer 

im Topf vorrätig haben: 

Er schmeckt nicht nur toll 

zu frischer Pasta, sondern 

hilft auch sehr gut gegen 

Halsschmerzen 

Organismus eingreifen als Schmerzmittel, 

Antibiotika & Co., erklärt die 

Fachautorin und TV-Expertin Melanie 

Wenzel: „Kinder haben ein noch 

unfertiges Immunsystem, das durch 

das Durchmachen zahlreicher Infekte 

immer weiter gestärkt werden muss. 

Heilkräuter unterstützen den Körper 

dabei, die Krankheit zu überwinden, 

ohne ihm gleich die ganze Arbeit abzunehmen.“ 


Den Duft 

genießen und 

durchatmen – 

Heilkräuter wirken 

auch auf 

die Sinne 

THYMIAN hilft bei 

krampfartigem Husten – 

als Tee oder als Salbe zum 

Einreiben der Brust 

Wichtig: zuverlässige 

Bezugsquellen 

Wer selbst heilende Tees und Produkte 

aus Kräutern herstelle, wisse zudem 

genau, was drinsteckt, so ein weiteres 

Argument der Expertin. Doch dies gilt 

ÜBERFLIEGER - das geheimnis des grossen juwels 

Mitmachen und gewinnen: Zum DVD-Start des rasanten Animationsabenteuers um den 

Jungspatz Richard verlosen wir die Spatzen-Power Doppelbox mit den Teilen 1 und 2! 

Auf seiner neuen Reise 

begleiten Spatz 

Richard viele alte und 

neue Freunde 

richard, der vorwitzige Jungspatz, der 

von einer Storchenfamilie adoptiert wurde, 

genießt die Überwinterung im nördlichen 

Afrika – doch nun wird es Zeit für die 

Heimreise und die Ernennung eines Leitstorch-Lehrlings, 

der den Schwarm anführt. 

Als sein Storchenbruder Max auserwählt 

wird, schwirrt Richard beleidigt ab 

und gerät in ein turbulentes Abenteuer. 

die junge Spätzin Samia und ihre Horde 

befinden sich in den Fängen des tyrannischen 

und eitlen Pfaus Zamano. Um Samia 

zu helfen, muss Richard lernen, was es 

bedeutet, ein Team zu sein - denn gemeinsam 

ist alles möglich! 

schon bei ihrem ersten Auftritt in „Überflieger 

– Kleine Vögel, großes Geklapper“ 

haben Richard, sein Storchenbruder Max, 

die Zwergeule Olga und der Entertainer- 

Wellensittich Kiki Groß und Klein gleichermaßen 

begeistert. Beflügelt vom internationalen 

Erfolg des ersten Films, flattert der 

tierische Animationsspaß jetzt ins Heimkino 

und ist auch digital erhältlich. 

www.eurovideo.de 

ZU 

GEWINNEN! 

Darüber hinaus veröffentlicht Eurovideo 

eine Special-Fanedition – 

das Spatzenpower-Doppelpack! 

Bestehend aus dem ersten Abenteuer 

und der neuen Geschichte, in 

der sich die liebevollen Vögel auf 

die Suche nach dem großen Juwel 

machen. Erhältlich als DVD und 

Blu-ray-Edition inkl. Making of und 

Interviews als Bonusmaterial. 

Wir verlosen 3 x die Spatzen-Power 

Doppelbox und 7 x die neue DVD 

„Überflieger - Das Geheimnis des 

großen Juwels“. Alle Infos zum 

Gewinnspiel auf Seite 58. 

Kennwort: ÜBERFLIEGER


natürlich nur, wenn man die Pflanzen 

auch aus zuverlässigen Quellen bezieht. 

„Wir haben in Deutschland das 

Glück, uns in der Apotheke eine große 

Auswahl an erstklassigen Heilkräutern 

besorgen zu können“, so die Heilpraktikerin 

aus Köln. Dort einzukaufen sei 

der einfachste und sicherste Weg, um 

an geprüfte Qualität zu kommen. Eine 

weitere Möglichkeit ist, Kräuter selbst 

in Töpfen oder im eigenen Garten zu 

ziehen. (Tipps dazu finden Sie unten 

auf dieser Seite.) 

Das Sammeln in der freien Natur beinhaltet 

gewisse Schwierigkeiten: Es gilt, 

Flächen zu finden, die nicht durch Abgase, 

andere Gifte oder das Ausführen 

zahlreicher Hunde belastet sind. Zudem 

läuft der Laie dabei Gefahr, giftige 

Doppelgänger zu erwischen. 

Sammeln: lieber auf Nummer 

sicher gehen 

„Wer wirklich Lust hat, sammeln zu 

gehen, sollte am besten an geführten 

Kräuterwanderungen teilnehmen, 

die praktisch überall angeboten werden“, 

so die Empfehlung von Melanie 

Wenzel. Und auch für weniger kundige 

Pflanzenfreunde hat sie einen Tipp: 

„Keine Verwechslungsgefahr besteht 

z. B. bei der Brennnessel, die als Tee, 

Gemüse oder Smoothie-Zutat taugt 

Anbau & Ernte 

Heilkräuter anzubauen ist nicht schwierig. „Es lohnt 

sich, gute Anzuchterde zu kaufen und nur biologischen 

Dünger zu verwenden“, rät Fachautorin Melanie 

Wenzel. Wichtig sei, die Kräuter nach der Ernte sorgfältig 

zu trocknen: „Früher wurden die Kräuter zu Sträußen 

gebunden und auf dem Dachboden aufgehängt. Diese 

DIE KAMILLE ist eine 

Alleskönnerin: Sie wirkt 

beruhigend, hilft gegen 

Entzündungen, Magen-Darm- 

Beschwerden und fördert die 

Heilung der Haut 

und u. a. Kalzium, Kieselsäure und 

Magnesium enthält. Außerdem hat sie 

eine stark entgiftende Wirkung.“ 

Gefahrlos gesammelt werden können 

auch die Blätter des Löwenzahns. Ihre 

Bitterstoffe wirken ebenfalls entgiftend 

und kurbeln außerdem den Fettstoffwechsel 

an. „Sammeln Sie nur ganz 

kleine Blättchen, sonst ist ein Salat 

daraus Kindern zu bitter“, rät Melanie 

Wenzel. Und noch ein Tipp der 

Expertin: „Schon Kinder erkennen 

Gänseblümchen. Sie können einfach 

abgepflückt und geknabbert werden, 

sie sind blutreinigend und eine tolle Vitaminquelle.“ 

Die Klassiker: Kamille und 

Pfefferminze 

Die Echte Kamille sollte, wie viele 

andere Kräuter, wegen der Verwechslungsgefahr 

lieber nicht am Wegesrand 

gesammelt werden – einen festen Platz 

in der grünen Hausapotheke hat sie 

dennoch verdient. Ein Aufguss ihrer 

getrockneten Blüten hat entzündungshemmende 

und bakterientötende Wirkung. 

Dies macht sie zum wirksamen 

Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden 

und Entzündungen im Mundraum. 

Bei älteren Kindern und Erwachsenen 

kann Kamillentee auch zur Inhalation 

bei Erkältungen eingesetzt werden. 

„Ins Badewasser gestreut wirken die 

Blüten außerdem gegen Hautirritationen 

aller Art. Haben Kleinkinder 

einen wunden Po, helfen Kompressen 

mit Kamillen- und Schwarztee“, so 

ROSENWURZ erhöht die 

Leistungsfähigkeit und gilt 

als Hilfe bei leichten 

Depressionen 

Möglichkeit hat heute kaum jemand mehr.“ Sie empfiehlt, 

die Kräuter auf einem Backblech zu verteilen und bei 60– 

80° C im Backofen zu trocknen. Ein Kochlöffel, in die Tür 

geklemmt, sorgt dafür, dass Feuchtigkeit entweichen 

kann. „Die Kräuter sind trocken, wenn sie sich fest und 

hart anfühlen. Kühl und lichtgeschützt halten sie sich 

etwa ein Jahr“, sagt Melanie Wenzel. 


Advertorial 

Finde die Fehler! 

In diesem Plakat sind 

5 Fehler versteckt, 

kannst Du sie 

finden? 

Ab 26. Oktober nur im Kino 

Die unlangweiligste Schule der Welt 

Schnarchalarm an der Schule? Kein Problem! Mit den Profis Albtraum für Streichekönig Maxe Zack (Lucas Herzog), der sich 

von der Langeweilebekämpfung wird der Schulalltag zum im Gegensatz zu seinen Klassenkameraden keinesfalls mit dem 

größten Abenteuer! Sabrina J. Kirschners beliebte Kinderbuchreihe 

erobert mit dem ersten Teil die große Leinwand. wartete Hilfe aus dem Universum an. Die Behörde für Lange- 

öden Schulalltag abfinden will. Da kündigt sich plötzlich uner- 

Schuldirektor Schnittlich (Max Giermann) verbietet mit seinen weilebekämpfung ist auf Maxes Schule aufmerksam geworden 

777 Regeln grundsätzlich ALLES, was Kindern Spaß macht. Zuwiderhandlungen 

werden von Hausmeister Traufe (Oliver Korittke) Inspektor Rasputin Rumpus (Serkan Kaya)! Dieser erkennt so- 

und schickt ihren besten Mann zur Unterstützung der Kinder: 

strengstens überwacht und sind mit drakonischen Strafen wie fort, dass Direktor Schnittlichs Regeln jeden Spaß am Unterricht 

Kloputzdienst oder eine Woche Nachsitzen belegt. Und auch nehmen und schmiedet zusammen mit Maxe einen Plan… 

der einschläfernde Unterricht von Klassenlehrerin Frau Penne 

(Felicitas Woll) zieht sich zäh wie alter Kaugummi. Ein absoluter www.dieunlangweiligsteschulederwelt.de 

©2023 Storming Donkey Productions und TOBIS/Foto: Carolin Ubl, Nadja Klier


der Extra-Tipp von Melanie Wenzel. 

Pfefferminze lässt sich unkompliziert 

im Garten anbauen. Ein Tee aus ihren 

Blättern wirkt beruhigend auf den 

Magen-Darm-Bereich – ist also ein 

gutes Hausmittel gegen krampf-artige 

Bauchschmerzen. 

Küchenkräuter mit 

verborgenen Talenten 

Für unterschätzt hält Melanie Wenzel 

Basilikum, das viele nur als Küchengewürz 

kennen. Mit heißem Wasser aufgegossen 

wirken seine ätherischen Öle 

gegen Husten. „Mit etwas Honig verfeinert, 

schmeckt vielen Kindern dieser 

Tee sogar richtig gut“, versichert sie. 

PETERSILIE beruhigt: 

Trinken Sie morgens und 

abends eine Tasse Tee aus 

den Blättern 

MAJORAN hilft uns 

dabei, deftige Speisen besser 

zu verdauen. Ein sanftes 

Mittel gegen Erkältungen ist 

Majoransalbe 

Alternativ kann bei festsitzendem Husten 

ein Aufguss aus Thymian getrunken 

werden. Majoran wird nicht ohne 

Grund als Würze in deftigen Gerichten 

verwendet: Ähnlich wie Kümmel hat er 

eine regulierende Wirkung auf die Verdauung. 

Salbe aus Majoran ist ein altes 

Hausmittel, das schon Babys bei Blähungen 

oder Schnupfen hilft. „Salbei 

sollte man eigentlich immer im Blumentopf 

dahaben. Er ist ein tolles Gewürz 

– und ein Tee daraus hilft gegen 

Halsschmerzen“, sagt Melanie Wenzel. 

Auch Petersilie lässt sich einfach im 

Topf ziehen. Sie enthält viel Eisen und 

Vitamin C. Ein Tee aus frischen oder 

getrockneten Blättern hat beruhigende 

Wirkung. 

Blumige Helfer gegen Stress 

und Unruhe 

Eine Anti-Stresspflanze ist auch der 

Rosenwurz, der im skandinavischen 

Unterschätzte 

Helden: 

Küchenkräuter! Basilikum, Thymian & Co. 

wirken gegen viele Krankheiten 

Raum eine langeTradition als Heilpflanze 

hat. Seine Wirkstoffe lindern 

Müdigkeits- und Schwächegefühle 

und helfen dabei, Belastungsphasen 

zu überstehen. Auch Lavendel wirkt, 

z. B. als Öl, Tee oder Badezusatz, gegen 

Stress. Die duftende Pflanze wird sogar 

als Nervenkraut bezeichnet. Wohltuend 

für gereizte Bronchien ist ein Wickel, 

der, mit einem Lavendel-Aufguss 

getränkt, auf die Brust gelegt und mit 

wärmenden Tüchern bedeckt wird. 

„Ein Vorteil von Wickeln ist, dass sie 

im Liegen angewendet werden und das 

Kind dadurch ein Weilchen zur Ruhe 

bringen“, so Melanie Wenzel. 

Egal, wie gesund – 

Abwechslung ist wichtig 

Heilkräuter wegen ihrer vielen positiven 

Wirkstoffe in den Alltag zu integrieren 

sei empfehlenswert, so die 

Expertin. „Allerdings sollte kein Kraut 

länger als vier bis sechs Wochen angewandt 

werden. Danach verliert es 

nicht nur seine heilende Wirkung, sie 

kann sich sogar ins Gegenteil verkehren. 

Dann wirkt etwa Pfefferminze 

nicht mehr beruhigend, sondern reizend 

auf den Magen.“ Gießen Sie also 

auch mal einen anderen Tee in Ihre 

Tasse – und genießen Sie die Abwechslung! 

FOTOS: ZINKEVYCH, OLENA DUMANCHUK, FOTOSTOK_PDV, SCISETTIALFIO, KARANDAEV, OSOZNANIEJIZNI, SPLINE_X: ISTOCK 


Andy Toba, AMTIERENDER 

DEUTSCHER MEISTER IM TURNEN, 

IST IN MÜNCHEN MIT DABEI 

MANEGE FREI MIT KINDER JOY OF MOVING 

Beim „kinder Joy of Moving Tag des Kinderturnens“ das Turn-Team Deutschland 

und die bunte Welt des Zirkus erleben 

Mit dem bundesweiten „kinder Joy of 

Moving Tag des Kinderturnens“ 

vom 10. - 12. November lädt der 

Deutsche Turner-Bund in Kooperation 

mit der Bewegungsinitiative kinder Joy of 

Moving alle „Zirkuskinder“ ein, in die Welt 

des Kinderturnens reinzuschnuppern. 

Auch der TSV Grünwald aus München ist Teil 

des Tag des Kinderturnens, denn dort können 

Kinder am 12. November einen ganz 

besonderen Tag erleben: Das Turn-Team 

Deutschland wird dabei sein und mit den 

Kids gemeinsam turnen! 

kinder Joy of Moving verlost einen 

exklusiven Tag rund ums Kinderturnen, 

inklusive Reise nach München und einem 

Training mit dem Turn-Team Deutschland. 

DER AMTIERENDE DEUTSCHE MEISTER und 

kinder Joy of Moving-Botschafter Andy 

Toba wird mit Europameisterin Eli Seitz 

sowie weiteren Teamkollegen nach München 

kommen und den Kindern beim 

Turnen mit Rat und Tat zur Seite stehen. 

Die Turnprofis haben jede Menge Tricks 

im Gepäck und freuen sich auf eine 

spannende Übungsstunde. 

zu gewinnen! 

Das Gewinnspiel-Paket für ein Kind rund 

um den „kinder Joy of Moving Tag des 

Kinderturnens” enthält: 

Eintritt zum Tag des Kinderturnens in München 

Meet & Greet und gemeinsames Turnen 

mit den Athleten des Turn-Team Deutschlands 

Limitiertes "kinder Joy of Moving“-Shirt 

Anreise nach München und eine Hotelübernachtung 

für das Gewinnerkind 

und 1 erwachsene Begleitperson 

Für die Teilnahme einfach das Formular auf 

der Gewinnspiel-Website ausfüllen: 

www.kinderjoyofmoving.de 

oder einfach 

scannen! 

DER TAG DES KINDERTURNENS 

Jedes Jahr beteiligen sich deutschlandweit 

hunderte Vereine an der Aktion „kinder 

Joy of Moving Tag des Kinderturnens“ und 

öffnen ihre Türen, um Kindern einen bewegtbewegenden 

Tag zu bescheren. 

Ganz neu in diesem Jahr: Das von der Deutschen 

Turnerjugend eigens für den Tag des 

Kinderturnens entwickelte Turnprogramm findet 

unter dem Motto „Zirkus“ statt. Alle Kids 

sind dazu aufgerufen sich als kleine Artisten 

und Artistinnen auszuprobieren. Im Rahmen 

der Zirkuskind-Aktion können die Kinder ausgewählte 

Übungen absolvieren und erhalten 

dafür eine Urkunde sowie ein Zirkuskind- 

Abzeichen zum Aufbügeln. Eine Liste aller 

teilnehmenden Vereine gibt es unter: 

https://www.dtb.de/kinder-joy-of-moving/ 

tag-des-kinderturnens 

Alle Infos zum Gewinnspiel finden Sie auf 

Seite 58. Kennwort: KINDER JOY OF MOVING

familie&schule 

Disziplin 

– worauf es wirklich ankommt 


Advertorial 

Spätestens wenn Kinder wie die Mäuse 

auf den Tischen tanzen, beginnen 

Diskussionen um Respekt, Disziplin und 

Toleranz. Dabei ist klar: Ohne Regeln 

funktionieren weder das Lernen noch 

das Miteinander in der Schule 

kinder in freundlichen Worten 

um Aufmerksamkeit bitten? Sie 

gar selbst entscheiden lassen, 

ob sie das Klassenzimmer für kurze 

Zeit verlassen wollen? Von wegen! 

„Nett sein bringt nichts!“, lautet das 

Resümee einer Lehrerin, die einst auf 

Spiegel online ihre Erfahrungen im 

Umgang mit Schülern schilderte. Ihr 

Fazit: „Du musst deine Regeln durchsetzen.“ 

„Disziplin“ ist ein 

vergifteter Begriff 

Beim Thema „Disziplin in der Schule“ 

erinnern sich viele Eltern an die vor 

einigen Jahren vom ehemaligen Leiter 

der Schule Schloss Salem, Bernhard 

Bueb, vorgelegte Streitschrift „Lob 

der Disziplin“ und das kurz darauf erschienene 

Buch „Warum unsere Kinder 

Tyrannen werden“ des Kinder- und 

Jugendpsychiaters Michael Winterhoff. 

Titel, die teils erbitterte Diskussionen 

über den Sinn bzw. Unsinn eines mehr 

➜ 

Calcium und Vitamine 

für die Entwicklung 

Laufen, hüpfen, springen – und jeden Tag etwas Neues lernen. Zudem 

wachsen Kinder sehr schnell. Nicht nur körperlich, sondern auch emotional 

und sozial. Deshalb ist in den ersten Lebensjahren eine Ernährung sehr 

wichtig, die ausgewogen und reich an Calcium und Vitaminen ist. All das 

erfordert Energie und ein aktives sowie intaktes Immunsystem. 

Das Immunsystem schützt wie bei einem Game wie ein starker Schutzschild. 

Calcium ist der Mineralstoff, der als Bestandteil von Knochengewebe und 

Zahnhartsubstanz und bei vielen biologischen Funktionen unseres Körpers 

benötigt wird. Der Mineralstoff wird für das gesunde Wachstum und die 

gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Deshalb ist die 

ausreichende Versorgung mit Calcium vor allem für Kinder wichtig. 

Damit Calcium aus dem Darm aufgenommen und im Körper verarbeitet 

werden kann, wird Vitamin D3 benötigt. Das ist aber nur eine von mehreren 

wichtigen Funktionen dieses fettlöslichen Vitamins im Stoffwechsel. 

Vitamin D3 trägt außerdem zu einer normalen Funktion des Immunsystems 

bei Kindern bei. 

„Mmmh, das mag ich aber nicht.“ Was gesund ist, ist nicht für alle Kinder 

auch gleich lecker. Multivital Kids von hübner ist eine Option, um einen 

zusätzlichen Bedarf an Calcium und Vitaminen zu decken oder gar nicht 

erst entstehen zu lassen – und schmeckt den Kindern zudem. 

Verpackt in einem praktischen Portionsstick, liefert Multivital Kids von 

hübner lebenswichtige Vitamine und Calcium für einen Tag. Tipp an Mami 

und Papi: Erklären Sie Ihrem Kind, warum diese wichtig für die Entwicklung 

sind. Die kleinen Leckermäuler lieben den fruchtigen Geschmack nach 

Kirsch- und Johannisbeersaft. Der Inhalt des Sticks wird einfach 

direkt in den Mund gegeben oder vom Löffel eingenommen – ganz ohne 

Kleckerei. Der Inhalt kann auch in einen Naturjoghurt oder in einen 

Smoothie gerührt werden. Die Portionssticks benötigen keine Kühlung 

und enthalten keine Konservierungsstoffe. 

TIPPS 

FÜR DIE 

EINNAHME 

➜ Multivital Kids ist für Kinder ab 4 Jahren geeignet. 

➜ Für die Einnahme von Multivital Kids gibt es kein zeitliches Limit und keine 

Altersbegrenzung. 

➜ Multivital Kids ist vegetarisch, glutenfrei, lactosefrei. 

➜ Multivital Kids ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das einen sorgfältig rezeptierten 

Komplex an wichtigen Vitalstoffen enthält. Die Sticks sind keine Alternative für eine 

ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und nicht als Ersatz für Mahlzeiten 

bestimmt. 

hübner ® finden Sie im Onlineshop www.huebner-vital.com, im Reformhaus ® und bei dm.


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Selbstdisziplin 

lernen – so geht’s 

Autonomie Sie geben 

Ihrem Kind von Anfang an die 

Möglichkeit, alles selber zu 

tun, was es tun kann. Sie handeln 

nur für Ihr Kind, wenn es 

das wirklich braucht. 

Gutes Beispiel Sie bieten 

ein Vorbild in Bezug auf 

die Übernahme von Eigenverantwortung. 

Orientierung Sie machen 

im Alltag immer wieder 

deutlich, was richtig und was 

falsch ist, um damit Orientierungshilfe 

zu leisten. 

Nähe und Wertschätzung 

Sie verhalten 

sich liebevoll und zugewandt. 

Sie haben (nicht ständig, aber 

insgesamt) Zeit für Gespräche, 

um über Probleme zu reden 

und bei Sorgen zuzuhören. 

Fördern und 

fordern Sie sorgen für altersgemäße 

Entwicklungsanreize 

und Herausforderungen, 

die dem Kind die Möglichkeit 

geben, Interessen zu entdecken 

und Talente zu entfalten. 

Schutz Sie vermitteln 

Ihrem Kind Sicherheit und 

Geborgenheit. 

(nach: „disziplin, respekt und gute noten“ 

von detlef träbert) 

oder weniger strengen Verhaltens und 

die Notwendigkeit von Autorität und 

Gehorsam in der Erziehung und Bildung 

von Kindern auslösten. 

Jenseits solcher ideologisch geprägten 

Debatten gibt es aber durchaus seriös 

geführte Diskussionen um die Frage, 

ob zum erfolgreichen Lernen und gelingenden 

Umgang miteinander in der 

Schule nicht auch so etwas wie „einsichtiger 

Gehorsam“ (eine Formulierung 

des Schulpädagogen Prof. Kurt 

Singer), Respekt sowie gegenseitige 

Achtung und Wertschätzung gehören 

– Qualitäten, die ihren Ausdruck in 

Regeln, Ritualen, Achtsamkeit, Übereinkünften, 

Selbstdisziplin und Konfliktfähigkeit 

finden. 

Disziplin also nicht verstanden als 

Dressur, Drill oder gar Strafe (Ecke- 

Stehen, Ausschluss vom Unterricht, 

Pausenhof fegen, Strafarbeiten, Nachsitzen, 

Extra-Liegestützen im Sportunterricht), 

sondern als Aufforderung, 

sich an sinnvolle, gemeinsam erarbeitete 

und von allen akzeptierte Regeln 

zu halten – andernfalls verabredete 

Konsequenzen drohen. 

Ordnungen einüben, sich 

selbst zusammennehmen 

Deshalb liegen auch Welten zwischen 

Bernhard Buebs Diktum: „Disziplin 

heißt Unterordnung“ und Kurt Singers 

Aufforderung „(…) Ordnungen 

einzuüben. Statt Kinder zu disziplinieren, 

sollten wir ihnen zu Disziplin 

verhelfen. Es geht um Ordnungsformen 

unter moralischen Maximen: 

Aufein ander Rücksicht nehmen, einander 

helfen, sich selbst ,zusammennehmen‘.“ 

Jeder zweite Lehrer klagt 

über Disziplinprobleme 

Letzteres ist genau das, worauf all diejenigen 

abheben, denen es beim Thema 

Disziplin nicht auf Gehorsam, ängstliches 

Kuschen und das Fehlen jeglicher 

Fröhlichkeit und Krea tivität ankommt, 

sondern vielmehr auf die Kunst der 

Selbstdisziplin, also die Fähigkeit, sich 

aus freien Stücken, eigenem Interesse 

und innerer Überzeugung für ein bestimmtes, 

oft sogar mit Widerständen, 

Anstrengung und Verzicht verbundenes 

Verhalten zu entscheiden. 


Ungeachtet dessen ist völlig unbestritten, 

dass es an deutschen Schulen 

massive Disziplinprobleme gibt. So 

beklagte laut einer Studie des Allensbach-Instituts 

fast jede zweite Grundschullehrerin, 

dass der Unterricht und 

der Umgang mit Schülern im Vergleich 

zu der Zeit vor fünf bis zehn Jahren 

anstrengender geworden ist, und jeder 

zweite Lehrer berichtet von Disziplinproblemen. 

„Wie man eine laute und 

undisziplinierte Klasse im Zaum hält, 

das hat man uns nicht beigebracht“, 

beschreibt denn auch eine junge bayerische 

Lehrerin ihr Problem. 

Blödeln, Daddeln, 

Dazwischenquatschen 

Dabei sind die Formen undisziplinierten 

Verhaltens vielfältig: Dazwischenreden, 

Kaugummi kauen, verbale und körperliche 

Gewalt, Werfen von Gegenständen, 

unerlaubtes Verlassen des Klassenzimmers, 

Unpünktlichkeit, fehlende Beteiligung 

am Unterricht, ungebührliche 

Kleidung, Benutzung von Smartphones, 

Beschädigung von Schuleigentum, unerledigte 

Hausaufgaben, freches Verhalten/ 

Beleidigungen gegenüber Mitschülern 

und Lehrern, Störung des Unterrichts 

durch Blödeleien – all das kann dazu 

führen, dass mancherorts kaum noch 

normaler Unterricht stattfindet. Dabei 

JETZT 

GEWINNEN ! 

Bunter Herbst-Backspaß 

für die ganze Familie 

Zwei Backideen von Dr. Oetker bringen Abwechslung 

in den Alltag und begeistern Groß und Klein 

Mit der Dr. Oetker Konfetti Muffins Backmischung und nur wenigen Zugaben haben alle 

in der Familie kunterbunten Spaß am Backen – perfekt für verregnete Nachmittage im 

Herbst. Die zwölf locker-saftigen Muffins mit Zuckerkonfetti im Teig sowie auf der Glasur 

sorgen für fröhlichen Muffin-Genuss im Handumdrehen. 

Der Dr. Oetker Bunter Zebrakuchen besticht durch seine locke re Konsistenz und Saftigkeit 

sowie eine weiße Zuckerglasur, die nach Belieben dekoriert werden kann. Die rosafarbenen 

und grünen Streifen im Inneren sind ein echter Blickfang und garantieren kunterbunte 

Kuchenmomente. 

Ob zum Geburtstag, für Verabredungen mit Freundinnen und Freunden oder als Backideen 

für die ganze Familie: Die Dr. Oetker Backmischungen sind ein absolutes Highlight. 

Mehr Infos und Rezepte auf www.oetker.de 

5 x „Bunter Herbst-Backspaß“ 

Dr. Oetker und familie&co verlosen fünf Mal 

das große Produktpaket für jede Menge 

Backspaß mit der ganzen Familie im Warenwert 

je über 150 Euro! Und das ist dabei: 

• Dr. Oetker Bunter Zebrakuchen 

• Dr. Oetker Konfetti Muffins 

• Dr. Oetker Überraschungs-Dekor-Paket 

• Springform mit Glasboden (Ø 26 cm) 

• 12er Muffinform 

• Rührschüssel-Set (3-teilig) 

• Torten- und Kuchenrost (Ø 32 cm) 

• Backpinsel & Teigschaber 

Alle weiteren Infos zum Gewinnspiel 

finden Sie auf Seite 58. 

Kennwort: HERBST-BACKSPASS


steht für die Schulpädagogin Barbara 

Arens fest: „Es ist möglich, Lernen 

jenseits von Chaos und zwanghafter 

Ordnung stattfinden zu lassen, nämlich 

in einer entspannten, disziplinierten Atmosphäre.“ 

Und Kurt Singer ergänzt: 

„Nichts beugt Disziplin-Konflikten wirkungsvoller 

vor als ein gut strukturierter, 

lebendiger Unterricht, in dem die Schüler 

aktiv sein können.“ 

Gut gebrüllt, Löwe, könnte man meinen. 

Wie aber bekommt man Kinder dazu, 

Fähigkeiten wie Selbstbeherrschung, Impulskontrolle, 

Fleiß, Eifer, Ausdauer, Beharrlichkeit, 

Respekt und Einsatzbereitschaft, 

ergo Selbstdisziplin, auszubilden? 

Resonanz: Wenn der 

Funke überspringt 

Der Schlüssel dazu liegt nach Auffassung 

von neurobiologisch orientierten 

Lernforschern wie Joachim Bauer in 

einer auf Interesse, Respekt, Wertschätzung, 

Ansporn, Vertrauen, Hilfe und 

Ermutigung beruhenden Beziehung 

zwischen Lehrern und Schülern. Sie 

erzeugt jene Resonanz, mittels derer 

bei Schülern Neugier und Begeisterung 

geweckt und damit selbstdiszipliniertes 

Lernen und Handeln möglich wird. 

Wo das nicht reicht, hilft eine genau 

austarierte, für alle verbindliche Vereinbarung, 

wie sie beispielsweise an der 

Rosensteinschule in Stuttgart in Form 

des „Konzepts einer sozialwirksamen 

Schule“ entwickelt wurde. Um die Ziele 

Toleranz, Höflichkeit, Friedfertigkeit, 

Verantwortung, Disziplin, Zuverlässigkeit 

und Solidarität zu erreichen, 

haben sich die Schüler folgende Regeln 

gegeben: 

• Ich begegne jedem Mitschüler und 

Erwachsenen freundlich, rücksichtsvoll 

und mit Respekt. 

• Ich bin friedfertig und übe keine Gewalt 

mit Worten, Gesten oder Taten 

aus. 

• Ich bin verantwortlich für mein Tun 

und stehe zu meinen Worten und Taten. 

• Ich helfe Schwächeren. 

• Ich gehe mit meinen Sachen, den Sachen 

anderer und dem Eigentum der 

Schule sorgsam um. 

• Ich achte auf Sauberkeit und Ordnung. 

• Ich bin bereit, zu lernen. Ich verhalte 

mich so, dass ich und andere lernen 

können. 

Respekt als Grundhaltung 

verinnerlichen 

Und was können Eltern dazu beitragen, 

damit es mit der Selbstdisziplin beim 

Lernen und einem wertschätzenden 

und freundlichen Umgang in der Schule 

klappt? Der Schulberater Detlef Träbert 

beantwortet diese Frage so: „Wo Erwachsene 

Kindern und Jugendlichen mit 

Respekt begegnen und ihn auch selbst 

leben, ist die Chance deutlich größer, sie 

als respektvoll zu erleben. Am besten, 

man verinnerlicht ihn als Grundhaltung.“ 

FOTOS: FAMVELD, OLGA KURBATOVA, MANGOSTAR_STUDIO, NATARUNA: ISTOCK (4) 


NEU 

Halli Galli 

bringt jetzt 

Twist ins 

Spiel ! 

– 

Glocke die Auf 

los! 

– fertig 

Halli Galli Twist 

Die Neuheit in der Reihe 

Wurde beim Klassiker des Spiels noch bei fünf gleichen Früchten 

geklingelt, wird bei Halli Galli Twist geklingelt, sobald fünfmal die 

gleiche Farbe oder fünfmal das gleiche Symbol ausliegt. Nur bei Halli 

Galli Twist gibt es jedes der vier Symbole auch in allen vier Farben! 

Halli Galli Twist ergänzt die Halli Galli-Reihe des Autors Haim Shafir 

um ein weiteres actiongeladenes Reaktionsspiel. 

Ein rasanter, generationsübergreifender Spielspaß. Die beliebte 

Action mit der Klingel, jetzt in cleverer Twist-Version. 

Weitere Highlights aus der Halli Galli - Reihe 

Halli Galli Junior 

Spielspaß für 

die Kleinen 

Rote, grüne oder blaue Clowns 

liegen auf dem Tisch. Sobald 

zwei lachende Clowns derselben 

Farbe zu sehen sind, musst 

du blitzschnell klingeln – nur bei 

traurigen Clowns nicht. Wer die 

meisten Clowns sammeln kann, 

gewinnt! Ab 4 Jahren. 

Für die jüngsten Fans 

von Halli Galli! 

Halli Galli 

Der Klassiker 

Stellt die Glocke in die Tischmitte, 

nehmt euren Karten- 

Stapel und deckt reihum Karten 

auf. Sobald genau fünf gleiche 

Früchte zu sehen sind, klingelt 

ihr. Wer am schnellsten ist, gewinnt! 

Der Klassiker setzt auf 

Reaktionsvermögen sowie 

Geschwindigkeit und schult 

ganz nebenbei die Auge- 

Hand-Koordination. 

Halli Galli begeistert bereits seit über 

30 Jahren Familien und Freunde! 

Spielspaß – plastikfrei verpackt 

Schon gewusst? 

Um die bunte Spielewelt grüner zu machen, wird 

AMIGO künftig, wo immer es möglich ist, auf 

Plastikinhalte und -Verpackungen verzichten. 

Auch bereits veröffentlichte Spiele werden nach 

und nach auf plastikfreie Verpackungen umgestellt.

familie&ernährung 

ABGELAUFEN 

– und trotzdem genießbar? 

Kaum ist das 

Mindesthaltbarkeitsdatum 

von 

Lebensmitteln 

überschritten, landen 

sie im Mülleimer. 

Muss das sein? Wie 

Sie sie richtig lagern 

und effektiv 

vermeiden, zu viel 

wegzuwerfen 


Am liebsten mögen wir unsere Lebensmittel, 

so frisch es geht. Mit 

dem Mindesthaltbarkeitsdatum 

(MHD), das auf verpackte Lebensmittel 

gedruckt ist, geben uns die Hersteller 

eine Frist, wie lange ein Produkt 

einwandfrei genießbar ist, solange es 

originalverpackt bleibt. Dieses Datum 

legen sie selbst nach Lagerversuchen 

fest. 

Der Zweck: „Wird über das MHD 

hinaus gelagert, gibt es bei Beanstandungen 

keine Garantie mehr vom Verkäufer“, 

sagt Dr. Detmar Lehmann, 

Vorsitzender des Bundesverbandes der 

Lebensmittelchemiker/-innen im öffentlichen 

Dienst e.V. (BLC). 

Das heißt nicht, dass die Lebensmittel 

nach Ablauf des MHD sofort entsorgt 

werden müssen. „Milch kann noch 

einige Tage, Joghurt oder Quark ein 

bis zwei Wochen genießbar 

sein. Bei Konservendosen, 

Nudeln 

oder Reis führt meist 

auch monatelanges 

Überschreiten des 

MHD zu keinen Einbußen“, 

informiert die 

Verbraucherzentrale 

Bayern. Vorsicht gilt 

bei leicht verderblichen 

Lebensmitteln 

wie Hack- und Geflügelfleisch 

oder Räucherlachs: Diese Produkte 

sind mit dem sogenannten Verbrauchsdatum 

gekennzeichnet. Über den festgelegten 

Zeitpunkt hinaus dürfen 

sie nicht verzehrt werden, weil danach 

Optimale 

Lagerung 

☑ 

☑ 

☑ 

☑ 

☑ 

☑ 

Kühlkette beachten! 

Beim Einkauf und Transport von 

gekühlten Lebensmitteln Kühltaschen 

oder -boxen verwenden 

und alles nach dem Einkauf 

schnell in den Kühlschrank räumen. 

Welche Temperatur? 

Die Lagertemperatur ist meist 

zu sammen mit dem MHD oder 

dem Verbrauchsdatum auf der 

Ver pa ckung angegeben. Besonders 

empfindliche Waren wie 

Hackfleisch und Fisch dürfen 

oft nur bei max. 2° C gelagert 

werden. 

Wo im Kühlschrank? 

Im untersten Kühlschrankfach 

ist es meist am kältesten, im 

Ge müsefach am wärmsten. Tipp: 

Thermometer verwenden! 

In Behälter füllen! 

Lebensmittel aus geöffneten Verpackungen 

in saubere, trockene 

und verschließbare Behälter umfüllen 

und schnell verbrauchen 

oder einfrieren. 

First in, first out! 

Einlagerung nach dem „First in, 

first out“-Prinzip, also neu 

eingekaufte, länger haltbare 

Ware stets hinter den älteren 

Produkten einräumen. 

Gegartes nach oben! 

Rohe Lebensmittel unter gegarten 

Speisen im Kühlschrank 

lagern, Tropfwasser vermeiden. 


familie&ernährung 

Obst & Gemüse: 

Kontrolle mit 

Augenmaß 

Wie werden Lebensmittel 

im Supermarkt 

überwacht? 

„Solche Ware in den Märkten, die 

abzulaufen droht, wird zunächst im 

Preis reduziert. Noch bevor das MHD 

überschritten ist, geben wir die Ware 

dann an die lokalen Tafeln. Bei Obst 

und Gemüse entscheiden unsere 

dafür geschulten Mitarbeiter, wann 

etwa eine Handels klas se nicht mehr 

eingehalten werden kann und die 

Ware aussortiert werden muss“, sagt 

Christhard Deutscher, Pressesprecher 

der EDEKA Südwest. 

Tipp für zu Hause: 

Lagern Sie kälteemp find liches Obst 

und Gemüse nicht im Kühlschrank. 

Dazu gehören z. B. Kartof feln, Tomaten, 

Gurken und Zitrusfrüchte. Blumenkohl, 

Möhren und Äpfel dürfen 

dagegen im Kühlschrank aufbewahrt 

werden. 

Schimmel 

Schimmelpilze auf Lebensmitteln 

können giftige Mykotoxine bilden. Es 

besteht zwar keine Vergiftungsgefahr, 

denn „dazu müssten erhebliche Mengen 

belasteter Lebensmittel mehr 

aufgenommen werden“, so die Verbraucherzentrale 

Berlin. Doch bei bei 

regelmäßiger Aufnahme über einen 

langen Zeitraum wächst die Gefahr 

von Leberschädigungen bzw. das 

Risiko, an Leber- und Nierenkrebs 

zu erkranken. Mykotoxine sind nicht 

nur im Schimmelrasen, sondern auch 

unsichtbar in tieferen Schichten des 

Lebensmittels enthalten! Gerade bei 

Nahrung, die für Kinder bestimmt ist, 

gilt bei Schimmel: Wegwerfen! 

gesundheitliche Gefahren von Keimen 

wie Salmonellen ausgehen können. Ein 

überschrittenes MHD dagegen ist erst 

einmal völlig unbedenklich. Dennoch 

wirft jeder Deutsche laut Bundesministerium 

für Ernährung und Landwirtschaft 

jährlich Nahrungsmittel im Wert 

von 235 Euro weg – oft noch originalverpackt. 

Würde man sie wiegen, käme 

man auf rund sieben Millionen Tonnen. 

(Weitere Infos auf www. 

zugutfuerdietonne.de). 

Obst, Gemüse, Salat und Joghurt 

verderben oft 

Dr. Jasmin Geppert von der Sektion 

Haushaltstechnik am Institut für Landtechnik 

der Uni Bonn untersuchte zusammen 

mit Dr. Simone Thomas den 

Umgang mit Lebensmitteln europaweit. 

„Laut den Angaben von 1000 Befragten 

in Europa verderben Obst, Gemüse, 

Salat und Joghurt im Haushalt am häufigsten. 

In gut 40 Prozent der Haushalte 

sind diese Lebensmittel in den letzten 

sechs Monaten vor der Befragung mindestens 

einmal verdorben, Wurst, Käse, 

Milch und Essensreste in ca. 30 Prozent 

sowie Fleisch, Eier und Brot in ca. 20 

Prozent“, fasst Dr. Geppert einige Ergebnisse 

zusammen. 

Mindesthaltbarkeitsdatum 

immer beachten 

Wie die Wissenschaftlerinnen herausfanden, 

räumen gut 30 Prozent aller 

Befragten in Europa die Lebensmittel 

zu Hause ein, ohne das MHD oder Lagerhinweise 

auf der Packung zu beachten. 

Dabei lohnt sich der Blick darauf. 

Ernährungsexperte Detmar Lehmann 

erklärt: „Bei falscher Lagerung, wenn 

z. B. trocken zu lagernde Produkte im 

feuchten Keller landen, kann ein Verderb 

lange vor dem MHD eintreten. 

Generell gilt, dass die Produkte im frischen 

Zustand nach der Abpackung 

am besten schme cken, abgesehen von 

Produkten wie Hartkäse.“ Wichtig: 

Das MHD gilt nur bei einer Lagertemperatur 

von unter 22° C, bei gekühlten 

Produkten darf die Kühlkette nicht 

unterbrochen werden. 

Wie lange nach Ablauf des MHD ein 

Lebensmittel noch genießbar ist und 

inwieweit sich sein Geschmack verändert, 

ist vom jeweiligen Lebensmittel 

abhängig. Für familie&co hat Dr. Detmar 

Lehmann einige unter die Lupe 

genommen: 

Verderbliches 

„Bei leichter verderblichen Produkten 

z. B. mit Kühlungsvorgabe wird eine 

FOTOS: DRAZEN ZIGIC, NATALYA TROFIMCHUK, GBH007, JYIS: ISTOCK (4) 


deutliche Überschreitung des MHD 

meist auch zu einem Verderb führen. 

Bei Toastbrot etwa setzt dann oft 

Schimmel ein. Es ist Restfeuchte vorhanden, 

die sich mit der Zeit auf der 

Oberfläche sammelt – das begünstigt 

das Auskeimen von Schimmelsporen.“ 

Milchprodukte 

„Bei vergorenen Milchprodukten bieten 

die Milchsäurebakterien einen 

gewissen Schutz vor Verderb. Wenn 

aber die Kühlkette unterbrochen wird, 

kann sich Kondenswasser auf den Produkten 

bilden. Darin können beispielsweise 

Schimmelpilzsporen auskeimen. 

Bei pasteurisierter Milch wird, anders 

als bei H-Milch, nur ein erheblich geringerer 

Teil der Keime abgetötet. Bei 

längerer Lagerung können sich die 

verbliebenen Keime vermehren. Die 

deutlich sichtbare Folge: Die Milchpackung 

im Kühlschrank wirkt wie aufgeblasen 

und droht zu platzen. Bei 

Speisequark sind oft Hefen im Spiel, 

die bei Überschreitung des MHD den 

Quark verderben lassen. Das Gleiche 

gilt für eingelegten Schafskäse in Lake. 

Ist er in Speiseöl eingelegt, können sich 

Hefen und Bakterien nicht so schnell 

vermehren. Allerdings kann das Öl mit 

der Zeit oxidieren und so geschmacklich 

verderben. Ebenso verdirbt auch 

überlagertes Speiseöl. Butter wird bei 

gekühlter Lagerung nach Ablauf des 

MHD ranzig.“ 

Konservendosen 

„Auch in Konserven verlieren die Lebensmittel 

mit der Zeit an Geschmack. 

Hier kann sich die Konsistenz verändern. 

Gesundheitsschädlich ist dies 

meist nicht, aber der Genusswert wird 

gemindert.“ 

Schokolade 

„Schokolade verändert ihre Konsistenz. 

Die Mischung ist auf Dauer nicht 

lagerstabil. Aus der Umgebung können 

Gerüche aufgenommen werden. 

Ebenso werden die flüchtigen Aromastoffe 

an die Umgebung abgegeben. Bei 

den meisten Produkten ist mit einer 

Wertminderung zu rechnen, wenn über 

das MHD hinaus gelagert wird.“ 

Verbraucher sollten deshalb möglichst 

wenige Produkte mit abgelaufenem 

MHD einlagern – und vor dem Einkaufen 

immer sehr gut überlegen, was 

denn heute wirklich in den Einkaufskorb 

gehört. 

Gruselig wie die Addams Family 

Schlüpfen Sie mit Ihrer Familie in die Rollen der skurrilen Serien-Familie 

Die Netflix-Serie Wednesday war Ende 2022 

eine der erfolgreichsten Serien des Streamingdienstes 

aller Zeiten. In den ersten 28 Tagen 

verbrachten die Zuschauer 1,02 Milliarden 

Stunden mit dem Gucken dieser Serie. 

Hauptcharakter Wednesday ist die 

Tochter der Addams Family, Wednesdays 

eigensinniger Tanz auf dem 

Abschlussball wurde zum viralen 

TikTok Hit. Die skurrile aber liebevolle 

Gruselfamilie ist ein Klassiker und 

bekannt aus TV-Serien und Filmen. 

Übernehmen Sie mit Ihrer Familie 

doch mal die Rollen der angesagten 

Serienstars – jede Menge Halloween- 

Spaß wäre damit garantiert. 

Jedes 

Schmink-Kit 

reicht für 

etwa 25 Anwendungen 

Jetzt 

gewinnen 

1 x 4 Addams Family 

Kostüme nach Wahl plus 

passendes Make-up 

Jedes Familienmitglied 

kann sich seinen Lieblingscharakter 

aussuchen. Wie 

wäre es z. B. mit Morticia 

und Gomez plus Wednesday 

und Pugsley? Aber 

Onkel Fester ist natürlich 

auch nicht zu verachten. 

Alle Infos zum Gewinnspiel 

finden Sie auf S. 58. 

Kennwort: ONKEL FESTER 

Und bitte geben Sie 

an, welche vier Kostüm- 

Motive Sie gern gewinnen 

würden! 

Mehr unter www.amscan-europe.com

familie&unterwegs 

Raus ins aktive 

Herbstvergnügen! 

Jetzt ist eine ganz besondere Zeit für 

Familienwanderungen durch Wald 

und Wiesen. Und dabei lässt sich jede 

Menge Spannendes erleben … 


Klarblauer Himmel, buntes Laub und eine Luft wie 

frisch gewaschen – es gibt Herbsttage, die man 

einfach in der Natur genießen muss, am besten 

bei einer Wanderung! Doch seien wir ehrlich: Nicht immer 

ist der Nachwuchs auf Anhieb von einer solche Idee 

begeistert („Spazieren gehen? Och nö, ist doch langweilig…“). 

Dabei gilt es nur, die Aktion richtig anzupacken, 

das heißt: sie kindgerecht zu organisieren. 

Denn zum Glück ist die Natur nicht nur dazu geeignet, 

andächtig hindurch zu stapfen. Sie ist der beste Ort zum 

Toben, Klettern und Balancieren, zum Tiere entdecken 

und Schätze sammeln, zum Picknicken und Spiele spielen. 

Hier kommen jede Menge Ideen, mit denen die ganze 

Familie beim Wandern auf ihre Kosten kommt! 

Auf guten Wegen… 

Die passende Strecke zu wählen, ist 

entscheidend für den Erfolg eines jeden 

Ausflugs. So klappt‘s: 

1Je jünger die Kinder sind, desto eher gilt der Satz: 

Weniger ist mehr. Wählen Sie eine Strecke, die 

auch zu schaffen ist, wenn ab und an ein Käfer beobachtet 

oder ein Bach erkundet werden muss. So 

kommt kein Stress auf. 

2Naturerlebnispfade, Märchenwege etc. bieten Unterhaltung 

und Abwechslung. Auch eine Attraktion 

am Zielort, z. B. ein Eiscafé oder ein Abenteuerspielplatz, 

sorgen unterwegs für zusätzliche Motivation. 

3Mitbestimmen lassen: Beziehen Sie den Nachwuchs 

in die Planung mit ein, am besten, indem 

Sie zwei oder drei Routen mit unterschiedlichem 

Charakter zur Auswahl stellen. So startet die Familie 

von Beginn an als Team. 

HABEN SIE SCHON EINMAL 

VON DEN ONLINEWACHEN DER 

POLIZEI GEHÖRT? 

Bei Onlinewachen handelt es sich um virtuelle 

Polizeidienststellen, die inzwischen jedes Bundesland 

anbietet. Jede Bürgerin oder jeder Bürger kann dort 

je nach Bundesland unterschiedliches erledigen, z.B. 

eine Anzeige erstatten oder Hinweise geben. 

Der Hinweis oder die Strafanzeige wird der zuständigen 

Dienststelle elektronisch übermittelt. Die Zuständigkeit 

richtet sich nach Inhalt und/oder der Örtlichkeit des 

zugrundeliegenden Sachverhaltes. Die zuständige Dienststelle 

setzt sich dann, soweit Rückfragen bestehen, 

mit der hinweisgebenden Person oder der Anzeigenerstatterin 

oder dem Anzeigenerstatter in Verbindung. 

Eine Onlinewache ist übersichtlich, intuitiv bedienbar 

und ggf. nach Deliktsbereichen geordnet. Darüber 

hinaus können Dokumente, Screenshots sowie Bilder 

hochgeladen und zusammen mit der Anzeige an die 

Polizei übermittelt werden. 

„Nutzen Sie die Onlinewachen 

darum nur für Ereignisse, bei denen 

kein sofortiges Handeln der Polizei 

erforderlich ist.“ 

Kriminaldirektor Joachim Schneider, 

Geschäftsführer der Polizeilichen Kriminalprävention 

der Länder und des Bundes 

„Für Notrufe sind Onlinewachen allerdings nicht geeignet 

und auch nicht vorgesehen.“, so Kriminaldirektor 

Joachim Schneider, Leiter der Polizeilichen Kriminalprävention 

der Länder und des Bundes. 

Für Notfälle steht die Polizei über die Notrufnummer 

110 zur Verfügung. 

ZU DEN ONLINEWACHEN: 

www.bka.de/DE/KontaktAufnehmen/Onlinewachen/ 

onlinewachen_node.html 

ILLUSTRATIONEN: ALEKSANDRA BABUK, ISTOCK


Welche 

Strecke schafft 

mein Kind? 

Wie weit ein Kind in 

welchem Alter laufen, 

ist selbstverständlich 

individuell verschieden. 

Einen Rahmen geben 

die Empfehlungen des 

Deutschen Alpenvereins: 

3–6 Jahre: Drei bis vier Stunden 

Gehzeit sind möglich, allerdings 

nur mit Pausen. Schwierige 

Wegpassagen vermeiden. 

6–10 Jahre: Wanderungen 

bis zu fünf Stunden sind möglich, 

jetzt darf auch ein wenig gekraxelt 

werden. 

10–14 Jahre: Nun sind auch 

anspruchsvolle Strecken okay, 

mehr als ca. sechs Stunden sollten 

sie nicht dauern. 

GUT AUSGERÜSTET: 

So bleiben alle warm und trocken 

Ebenso wie der Frühling steckt auch der Herbst voller Wetterüberraschungen. 

Bei Windstille und Sonne ist es sommerlich warm, 

doch kaum schlägt das Wetter um, kann es ordentlich frisch werden. 

Dagegen hilft nur ein Zwiebellook, der es gestattet, sich bis aufs 

T-Shirt auszuziehen. Als oberste Schicht ist eine Funktionsjacke 

ideal, die Wind und Regen abhält und gleichzeitig vor Schwitzen 

und Überhitzung schützt. Je nach Wetteraussichten ist eine Soft- 

Shell-Jacke (besonders weich und atmungsaktiv) oder eine Hard- 

Shell-Jacke (wasserdicht, und -winddicht aber weniger bequem und 

atmungsaktiv) die bessere Wahl. Wer sicherstellen will, eine wirklich 

regenfeste Jacke oder Hose zu erwerben, muss auf die Bezeichnung 

„wasserdicht“ sowie auf die Angaben zur Wassersäule achten. 

Gute Dichtigkeit beginnt bei einer Wassersäule von 1500 mm, 

um trotz Dauerregen trocken zu bleiben, ist ein Wert von 3000 mm 

empfehlenswert. Unter www.oekotest.de finden sich brauchbare 

Infos zu Qualität und Schadstofffreiheit vieler Modelle. 


Checkliste 

für Wanderschuhe 

Größe: Für Erwachsene wie Kinder gilt: Die Schuhe 

müssen wirklich passen. Da Kinder im Grundschulalter 

dies noch nicht selbst beurteilen können, sollte der 

Fuß im Schuhgeschäft ausgemessen werden. Alternativ 

können Sie die Umrisse des Fußes auf einem Blatt 

Papier nachfahren und die Maße mit den Größentabellen 

des Herstellers abgleichen. 

Material: Lederschuhe sind besonders robust und 

atmungsaktiv, haben aber ein vergleichsweise hohes 

Gewicht. Zudem müssen sie regelmäßig gepflegt und 

imprägniert werden. Schuhe aus Synthetik sind oft 

günstiger, sehr viel leichter und – wegen einer eingearbeiteten 

Folie – wasserdicht. Allerdings nutzen sie sich 

schneller ab. 

Sohle: Griffiges Material und ein gutes Profil sorgen 

für eine sicheren Tritt. Für einen guten Tragekomfort 

sind biegsame Sohlen zu empfehlen. Lediglich in steilem 

Gelände und auf Geröll sind feste Sohlen besser. 

Fernwanderwege 

Sie sind oft mehrere hundert Kilometer lang und 

bieten neben toller Landschaft oft Attraktionen 

für Kindern. Suchen Sie einfach den schönsten 

Abschnitt heraus! Drei Beispiele: 

Der Eifelsteig führt Wanderer auf 313km naturbelassenen 

Waldwegen durch das einzige Hochmoorgebiet Deutschland, 

das hohe Venn. Higlights: Mühlsteinhöhlen in Gerolstein, 30 Meter 

lange Hängebrücke im Butzerbachtal. www.eifelsteig.de 

Der Heidschnuckenweg führt auf 223km fast ohne 

Steigungen durch die Lüneburger Heide, vorbei an Mooren, Birken 

und Findlingen. Begegnungen mit Schafen sind quasi garantiert. 

Highlights: Vollmondwanderungen für Familien. 

www.heidschnuckenweg.de 

Der Harzer Hexenstieg durchquert auf 107km den märchenhaften 

Nationalpark Harz. Highligths: „Erlebnisinseln“ mit 

Hexenfiguren & Co. sowie das Naturerlebniszentrum Hohnehof. 

BESSERE HEILKRAFT MIT DER MANZANA®-KAMILLE 

Erkältung, Ausschlag, Bauchschmerzen, Stress – Kamille ist ein Multitalent und sollte unbedingt in ihrer Haus- und Reiseapotheke 

vorhanden sein. Wussten sie, dass es den weiß-gelben Alleskönner auch mit sehr hohem Wirkstoffgehalt gibt? 

Unter den Heilpflanzen ist Kamille wohl eine der 

bekanntesten. Schon in der Antike wusste man 

um die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze. 

Im Laufe der Zeit wurde die Echte Kamille immer 

weiter gezüchtet, um noch mehr Power aus der 

Heilpflanze herauszuholen. Die patentierte 

Manzana®-Kamille wurde speziell für medizinische 

Zwecke gezüchtet und ist die wirkstoffreichste 

Kamillensorte überhaupt. Die Manzana ® -Kamille 

bietet aufgrund ihres Wirkstoffgehalts eine 

enorme Vielfalt an Anwendungsmöglichkeiten. 

So können Arzneimittel aus der Apotheke mit 

Auszügen dieser Sorte unter anderem Beschwerden 

des Magen-Darm-Traktes lindern, gereizte 

Atemwege beruhigen oder bei Entzündungen der 

Haut helfen. 

Ob Konzentrat als Allrounder in der Hausapotheke, 

als Salbe oder Creme, welche bereits bei Babys 

ab vier Wochen eingesetzt werden dürfen, als 

Nasendusche, Mund- und Rachenspray, oder 

aber als Wund- und Heilbad – eines haben diese 

Produkte alle gemein: Sie bieten die bestmögliche 

Wirkung einer bewährten Heilpflanze und unterstützen 

ein beschwerdefreies aktives Leben. 

Wenn es Arzneimittel mit der Manzana ® -Kamille 

in ihrer Haus- und Reiseapotheke gibt, sind sie 

für fast alle Fälle gut gerüstet – sowohl bei Kindern 

als auch bei Erwachsenen! 

EXPERTEN-TIPP 

„Wer die volle Wirkung der Kamille erleben möchte, 

sollte auf Apotheken-Produkte mit einem sehr hohen 

Kamille-Wirkstoffgehalt setzen – dadurch können sie 

Entzündungsbeschwerden noch wirksamer lindern.“ 

Prof. Dietrich Grönemeyer, mehr dazu in diesem Video! 

KAM-2023-0024


Drei Draußen-Spiele 

für die ganze Familie 

Horch mal! Alle bleiben im Kreis stehen, schließen 

die Augen und sind mäuschenstill. Reihum 

erzählt jeder, welches Geräusch ihm gerade aufgefallen 

ist und versucht es nachzumachen. 

Wirf den Zapfen! Jeder Teilnehmer hat drei 

Zapfen. Ein Ast wird als Linie auf den Boden gelegt. 

Von dort aus versucht nun einer nach dem 

anderen einen bestimmten Baum zu treffen. Wer 

die meisten Treffer hat, gewinnt und ist Waldprinz 

oder -prinzessin. 

Fühl mal! Der Spielleiter sammelt verdeckt 

typische Naturobjekte, z. B. Moos, ein Gänseblümchen, 

einen Klumpen Erde. Die Mitspieler schließen 

die Augen und bekommen je eines 

davon in die Hand. Wer rät am schnellsten, was er 

bekommen hat? 

PROVIANT MITNEHMEN 

Für kleine Jäger und 

Sammler … 

1 

Gehen Sie einen Weg 

mit Maronenbäumen – sie 

sind schnell gesammelt und 

zu Hause ist ruck, zuck ein 

leckerer Snack fertig: die 

kreuzweise eingeritzten Esskastanien 

einfach bei 200 

Grad für ca. 20 Minuten aufs 

Backblech geben und warm 

genießen. Wer (die nicht 

essbaren) Rosskastanien findet, 

kann daraus Tiere und 

Männchen basteln. 

2 Pilze sammeln macht 

nicht nur Kindern Riesenspaß, 

ist ohne Fachwissen 

aber zu gefährlich. Warum 

nicht mal mit der ganzen 

Familie an einer Pilzführung 

teilnehmen? 

3 Viele Bundesländer beteiligen 

sich an der Aktion 

„gelbes Band“. Es kennzeichnet 

Obstbäume in der Natur, 

unter denen ohne zu Fragen 

gesammelt werden darf. 

Wandern macht hungrig – und draußen schmeckt es sowieso am 

besten. Ein paar Kekse, Äpfel oder Brote sollten also immer mit dabei 

sein. Auch eine Thermoskanne mit heißem Tee oder Kakao findet 

garantiert Fans. Ein besonderer Clou: Reservieren Sie eine Warmhaltekanne 

für würzige Speisen und füllen sie heiße Würstchen rein,sie 

werden zum Imbiss einfach in aufgeschnittene Brötchen gesteckt 

und aus der Hand gegessen. Ein prima Fingerfood sind Muffins. 

Hier ein tolles Herbstrezept mit Walnüssen und Apfel: Dafür 1 Ei 

mit 1 Pck. Vanillezucker, 60 g braunem Zucker, 3 EL Sonnenblumenöl 

und 125 ml Milch verrühren. 140 g Mehl, 1 klein geschnittenen 

Apfel, 90g gehackte Walnüsse, 2 TL Backpulver und je eine Prise 

Zimt und Salz dazugeben, kurz verrühren, Teig in ein Muffinblech 

füllen und bei 200 Grad ca. 20 Minuten backen. 

Wird rechts und links des Weges nach spannenden 

Funden gesucht, vergeht die Zeit wie im Nu. Erklären 

Sie die „Wanderung“ kurzerhand zur Schatzsuche, 

Sammelobjekte gibt es im Herbst genug! 

4 

Holen Sie gemeinsam 

den Herbst nach Hause: Alle 

sammeln unterwegs Zapfen, 

knorrige Wurzelstücke, 

Moos, Eicheln, schöne Steine 

– zu Hause wird die bunte 

Mischung in einer flachen 

Schale als Herbstgesteck drapiert. 

5 Es werden besonders 

schöne Blätter gesammelt, 

zu Hause gepresst und in 

ein Sammelalbum geklebt – 

natürlich mit dem Namen 

der Baumsorte! Oder einige 

Blätter auf ein Stück festes 

Zeichenpapier kleben und ein 

buntes Herbstbild drumherum 

malen. 

Rucksack & Co. 

Suchen Sie gemeinsam mit 

Ihrem Kind einen schicken, 

altersgemäßen Rucksack 

aus. Dorthinein kommt die 

persönliche Ausrüstung, 

z. B. eine Trinkflasche, eine 

Becherlupe zum Beobachten 

von Tieren, ein kleines 

Fernglas, eine Plastikbox 

zum Sammeln spannender 

Funde, Zettel und Stift zum 

Zeichnen von Tieren oder 

Pflanzen, die unterwegs 

entdeckt wurden. 

FOTOS: LUCKYBUSINESS, MONKEYBUSINESSIMAGES, EYEWAVE: ISTOCK 


ECHT GUT. 

GUTES TUN, SO WIE ES NIKOLAUS 

SCHON GETAN HAT 

WER WAR NIKOLAUS? 

Nikolaus hat wirklich gelebt, vor langer Zeit 

in Lykien. Das liegt heute in der Türkei. 

Seine Eltern waren sehr reich. Als sie starben, 

war Nikolaus erst 16 Jahre alt. Einige 

Jahre wohnte er allein in dem großen Haus, 

und wenn hungrige Kinder oder arme alte 

Menschen an seine Türe klopften, gab er 

ihnen von seinem Reichtum ab. Dann verkaufte 

er das Haus und zog in die Stadt Myra, wo sein Onkel 

lebte. Dort wurde Nikolaus zum Priester geweiht und später 

als Bischof ausgewählt. 

Er war ein guter Bischof und half den Leuten, wo er nur konnte. 

Von dem Geld, das er für sein großes Haus bekommen 

hatte, ließ er Armenhäuser für die Menschen bauen, die keine 

Wohnung hatten. Er richtete Waisenhäuser ein für Kinder, die 

keine Eltern mehr hatten oder um die sich niemand kümmerte. 

Und im Hafen baute er ein Haus für alte Seeleute, die nicht 

mehr aufs Meer hinaus fahren konnten. Nikolaus war hilfsbereit, 

schenkte gern und war selbst für andere ein Geschenk. 

Nikolaus wird u.a. als Schutzpatron der Kinder, Bäcker und 

Seeleute verehrt. Und Jahr für Jahr feiern Menschen in vielen 

Ländern am 6. Dezember seinen Namenstag. 

„TAT.ORT“ MAL ANDERS 

MIT UNTERSTÜTZUNG DES BONIFATIUS- 

WERKES ORTE GUTER TATEN SCHAFFEN 

Nächstenliebe, Hilfsbereitschaft und Respekt: Der heilige 

Nikolaus steht als Symbol für die Vermittlung christlicher Werte 

und ist somit auch heute noch ein echt gutes Vorbild für ein 

christlich inspiriertes Handeln. 

ALLES ZU ST. NIKOLAUS 

Die Website NIKOLAUS-VON-MYRA.DE bündelt alles 

Wissenswerte über den heiligen Nikolaus. 

SPENDENKONTO 

Bonifatiuswerk der deutschen Katholiken e. V. 

IBAN: DE46 4726 0307 0010 0001 00 

Online spenden: www.bonifatiuswerk.de/spenden 

Bonifatiuswerk der deutschen Katholiken, 

Kamp 22, 33098 Paderborn 

SCHOKOLADEN-NIKOLÄUSE 

UND BASTELTIPPS FÜR KINDER 

Im Onlineshop des Bonifatiuswerkes können viele 

tolle und inhaltlich wertvolle Geschenkartikel für Kinder 

bestellt werden. WWW.SHOP.BONIFATIUSWERK.DE 

Die besten Basteltipps zum Nikolaus erhalten Sie als Download 

oder per Bestellung unter: WWW.WEIHNACHTSMANNFREIE-ZONE.DE 

Mit der Aktion „Tat.Ort.Nikolaus: Gutes tun – kann jeder.“ setzt 

das Bonifatiuswerk ein Zeichen für den „echten“ Nikolaus und 

unterstützt auch 2023 wieder Initiativen und Projekte, die dem 

Beispiel des heiligen Nikolaus folgen. Kirchliche Gruppen, Vereine, 

Verbände, Schulklassen, Einrichtungen oder Gemeinden 

werden eingeladen, ihren „Tat.Ort.Nikolaus“ zu starten. 

Vom 27. November bis zum 10. Dezember 2023 können Sie 

Gutes tun. Pro „Tat.Ort“ werden bis zu 200 Schokonikoläuse 

zur Verfügung gestellt, die im Rahmen einer (diakonischen) 

Aktion verteilt werden können; und bis zu 350 Euro Sachkostenzuschuss 

können beantragt werden. 

In den vergangenen drei Jahren sind knapp 200 Gruppen in 

ganz Deutschland mit Unterstützung durch das Hilfswerk dem 

Vorbild des heiligen Nikolaus gefolgt: Von Essensaktionen für 

Bedürftige oder digitalen Nikolausbotschaften für Bewohner in 

Pflegeheimen, Menschen haben Orte guter Taten geschaffen. 

Die Aktion „Tat.Ort.Nikolaus: Gutes tun 

– kann jeder.“ gehört zur bundesweit 

bekannten Initiative „Weihnachtsmannfreie 

Zone“, die das Hilfswerk vor mehr 

als 20 Jahren ins Leben gerufen hat. 

Langjährige Patin der Kampagne ist 

die Sängerin Maite Kelly. 

Die Nikolausaktion „Weihnachtsmannfreie 

Zone“ wird am 30. November 

in Hamburg offiziell eröffnet, bei der 

Schülerinnen und Schüler der katholischen 

Schulen an die gesellschaftlichen 

Ränder gehen, um ein Zeichen für 

wohnungslose und bedürftige Menschen 

zu setzen. 

Oder einfach den 

OR-Code scannen! 

MEHR INFOS: WWW.WEIHNACHTSMANNFREIE-ZONE.DE 

FOTO: JENS HOCHER

familie&spielzeugpreis 

Hier präsentieren 

wir alle Preisträger des 

Deutschen 

Spielzeugpreises 2023 – 

und zum Gesamtsieg 

gratulieren wir der 

„Gecko Run Kugelbahn“ 

von KOSMOS. 

Herzlichen Glückwunsch! 

Spielzeug, 

das uns begeistert! 

Partner des Deutschen 

Spielzeugpreises 2023 

Mit mehr als 20.000 Artikeln im Angebot, von Spielwaren über 

Babyartikel bis hin zu Deko-, Schul- und Faschingszubehör sowie Tierspielzeug 

ist ROFU Anlaufpunkt für Familien, Eltern, Kinder – Klein und Groß 

kommen somit bei ROFU auf ihre Kosten. Die bunte Welt des Spielzeugs ist 

ROFUs Leidenschaft und das seit fast 40 Jahren. Mit Eröffnung der ersten 

Filiale 1984 durch den Gründer Eberhard Fuchs, besteht die Intention 

von ROFU darin, allen Familien ein besonders großes Sortiment zu einem 

guten Preis-Leistungsverhältnis anbieten zu können. Dieser Intention 

ist ROFU bis heute treu geblieben. 

Wir freuen uns sehr ROFU (www.rofu.de) als Medien- und 

Distributionspartner im Spielwarenhandel an unserer Seite zu wissen.

SIEGER IN DER KATEGORIE 

„FÜR DIE KLEINSTEN“ 

Bausteine Ozean 

von goki evolution 

Gecko Run Kugelbahn 

von KOSMOS 

Der Clou von Gecko Run ist aus dem 

Tierreich übernommen: Wie die Füße eines 

Geckos haften sogenannte Nano- 

Pads an jeder glatten und eben auch vertikalen(!) 

Oberfläche. Die Pads kleben 

dabei nicht, sondern haften dank ausgeklügelter 

Technologie völlig rückstandsfrei 

an Fenstern, Türen u.v.m., können somit 

immer wieder ganz unkompliziert umpositioniert 

bzw. wiederverwendet werden – 

ganz egal ob sie zwei Minuten oder bereits 

zwei Tage an der glatten Oberfläche 

gehaftet haben. Die rasante Kugelbahn- 

Action mit vielen Trick-Elementen steht 

bei diesem Spielzeug im Vordergrund, 

aber ganz nebenbei lernt man auch physikalische 

Zusammenhänge verstehen: 

Wie wird meine Kugel besonders schnell? 

Wie kann ich die Schwerkraft optimal nutzen? 

Jedes Trick-Element und jede neue 

Spielfläche bieten auch neue Kombinationsmöglichkeiten, 

um diese Fragen zu 

beantworten. So kommt nie Langeweile 

auf, denn keine Bahnkonstruktion gleicht 

der anderen. Die Idee das Kugelbahnprinzip 

von der Horizontale in die Vertikale zu 

übertragen begeistert bei Gecko Run kleine 

wie große Baumeister gleichermaßen. 

„Wie einfach man immer 

wieder neue Strecken 

bauen kann – cool! 

Das wird so schnell nicht 

langweilig“ 

Jury-Spieler Sverre, 8 Jahre 

Hochwertiges Holzspielzeug, das ganz 

viel Raum für Kreativität lässt: Die 

Bausteine Ozean bieten eine unendliche 

Vielfalt an Anlage- und Kombinationsmöglichkeiten, 

und so entstehen immer 

wieder neue Welten. Eben war es noch 

ein Boot vor einem Sonnenaufgang auf 

dem Ozean, jetzt sind es lauter Wassertiere, 

die sich im Meer tummeln – und 

gleich ist es wieder etwas ganz anderes. 

Was genau, entscheidet die Fantasie 

der Kinder. Die harmonisch aufeinander 

abgestimmten farbigen Holzteile 

in kindgerechten, abwechslungsreichen 

Formen sind aus Ahornholz gefertigt. 

Und beim Einsortieren in den wertig 

gearbeiteten Holzrahmen kommt noch 

eine weitere Spielidee hinzu: Denn 

plötzlich ist es herausfordernd wie ein 

Puzzle, alle Teile lückenlos zurück in 

ihren Rahmen zu sortieren. 



Der Deutsche Spielzeugpreis 

war aktuell zu Gast im „MKdW“ 

In diesem Jahr traf sich die Spielrunde 

der Jury des Deutschen Spielzeupreises 

in den Workshop-Räumlichkeiten 

des Museum Kunst der Westküste. 

Dieses ist ein gemeinnütziges Stiftermuseum, 

das im Sommer 2009 in 

Alkersum auf Föhr eröffnet wurde. Es 

sammelt, erforscht und vermittelt Kunst, 

die sich mit den Themen Meer und 

Küste auseinandersetzt. 

Workshops für Kinder, Jugendliche, 

Erwachsene und die ganze Familie 

Wir zeigen parallel drei Ausstellungen 

mit vielen Gemälden, Grafiken, Ölskizzen 

und Fotoarbeiten. In den 

Workshops gehen wir zuerst auf Entdeckungstour 

durch eine der Ausstellungen 

und sehen uns die Kunstwerke 

genauer an. Anschließend könnt ihr im 

Atelier kreativ werden und Eindrücke 

aus den Ausstellungen künstlerisch umsetzen. 

Ob auf Papier oder Leinwand, 

ob mit Temperafarben, Kreiden oder 

Naturmaterialien – bei uns habt ihr viel 

Zeit und Raum zum Schauen, Entde- 

Marlene Röker, 

PR & Marketing im MKdW 

Sylvia Haumersen, Kunstvermittlung 

im MKdW 

cken, Experimentieren, Lachen und 

Schnacken. Infos zu unseren aktuellen 

Workshops, dem Museum und alle 

Termine findet ihr unter: mkdw.de 

Eintritt frei! 

Wir legen Wert darauf, dass Kinder 

und Jugendliche bis 18 Jahren bei uns 

freien Eintritt in die Ausstellungen haben. 

Wir freuen uns auf euren Besuch – 

sowohl vor Ort als auch digital. 

Und wir durften die 

nominierten Produkte 

im MKdW nach Lust 

und Laune bespielen 

Fast 20 Spielbegeisterte trafen 

sich dieses Jahr zur großen 

Jury-Spielrunde des Deutschen 

Spielzeugpreises 2023. 

Mädchen, Jungen, jung wie 

auch älter, Pädagoginnen, 

Übungsleiter:innen, Redakteure 

sowie das Museums-Team 

waren mit Begeisterung dabei! 


„FÜR KÜNSTLER UND BAUMEISTER“ 

GraviTrax Junior 

von Ravensburger 

Mädchen wie Jungen erschaffen bei 

dieser Junior-Variante des beliebten 

GraviTrax Kugelbahnsystems ihre ganz 

eigenen dynamischen Spielideen, die 

sie sogar – neu mit/bei der Junior-Version 

– individuell dekorieren können. 

GraviTrax Junior lässt sich durch Erweiterungen 

mit diversen Bauteilen oder 

besonderen Funktionselementen beliebig 

ausbauen. Der lang andauernde 

Spielspaß schult motorische Fähigkeiten 

wie auch das räumliche Denken. Ist 

die Kugelbahn erst einmal aufgebaut, 

lässt sich das Rollverhalten der Kugeln 

erforschen und Kinder erleben das Prinzip 

von Ursache und Wirkung hautnah. 

Das Spielen mit den Tier- und anderen 

Deko-Figuren und sowie das freie Gestalten 

der Themenwelten fördern zudem 

kreatives Rollenspiel sowie die 

Fantasie der Jüngsten. 

Eine schöne Erweiterung einer bereits 

bestehenden Spielidee in Richtung jüngerer 

Zielgruppen, in qualitativ hochwertiger 

Bauweise bzw. Ausführung. 


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Weihnachts katalog 2023 

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Wir können mehr als nur Spielwaren! 

Bereit, dein Zuhause in einen schaurigschönen 

Ort zu verwandeln? 

Dann entdecke unsere atmosphärische Welt der 

Halloween-Deko! Von gespenstischen Geistern bis hin 

zu grinsenden Kürbissen und Skeletten – bei uns findest 

du alles, um den perfekten Gruselfaktor in die eigenen 

vier Wände zu holen. Unsere Auswahl an Halloween- 

Artikeln ist extrem vielfältig und vielseitig – Für Groß 

1 

DeutschlandCard Punkte 

und Klein findest du nicht nur düstere Halloween- 

Artikel, sondern auch monstermäßig coole Kostüme zu 

fast allen bekannten Schrecklichkeiten, die ganz sicher 

alle Blicke auf sich ziehen werden. 

Aber das ist noch nicht alles! 

In Vorfreude auf die besinnliche Jahreszeit möchten 

wir dich bereits jetzt auf eine ganz besondere Aktion 

hinweisen. Denn schon jetzt kannst du unseren 

großen ROFU Weihnachtskatalog vorbestellen. Den 

Zauber der Weihnachtswelt kannst du dann schon 

bald gemeinsam mit den Kleinen entdecken, wenn 

wir dir unseren tollen Weihnachtskatalog direkt und 

bequem nach Hause schicken. Erfahre direkt zu Beginn 

der Vorweihnachtszeit von den neuesten festlichen 

Spielzeug-Highlights, Trends und zauberhaften Deko- 

Ideen. Scanne einfach den QR-Code und melde dich als 

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Deutschland – finde 

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„SPIEL & TECHNIK“ 

Crazy Reactions 

von fischertechnik 

Jetzt gibt’s Action! Mit dem Baukasten 

Crazy Reactions lassen sich gleich drei 

aufwendige, sehr unterschiedliche Kettenreaktionen 

mit spannenden Überraschungseffekten 

bauen. So werden beispielsweise 

die Funktionen von Seilzug, 

Hebel und Getriebe oder Druckluft spielerisch 

erlebbar. Der Baukasten bietet 

insbesondere kreativen Köpfen viel 

Raum für Ideen, wobei selbst die drei 

vorgeschlagenen Basiskonstruktionen 

schon echte Herausforderungen für 

Techniktüftler sind. Crazy Reactions ist 

nach Lust und Laune erweiterbar und 

das weit über die beiliegenden gut 400 

Teile dieser Packung hinaus. Alle mögliche 

Alltagsgegenstände können z. B. 

integriert werden, und auch die weiteren 

Kettenreaktion-Baukästen von 

fischertechnik Funny Machines sowie 

Funny Reactions sind hiermit kombinierbar. 

In kurz: Eine tolle „Wundertüte“ 

für kreative Technikfans. 


„FÜR DIE GANZE FAMILIE“ 

Stadt Land Vollpfosten 

Das Brettspiel – 

Junior Edition 

von D&R Denkriesen 

Wer kennt einen Fußballspieler, dessen 

Namen mit „M“ anfängt und wem fällt 

eine Gemüsesorte mit „F“ ein? Zur Spieleserie 

Stadt Land Vollpfosten gibt es jetzt 

auch das Brettspiel. Dabei bringen 360 

kreative und lustige Kategorien jeden ins 

Schwitzen! Beim Brettspiel treten Teams 

gegeneinander an und müssen möglichst 

viele Begriffe zu den abgefragten Kategorien 

finden. Besonderer Spaß: Man hat 

10, 20, 30 oder auch mal 50 Sekunden 

Zeit (den Timer gibt es als App). Das 

Team, das an der Reihe ist, muss für einen 

gewürfelten Buchstaben den passenden 

Begriff finden. Gelingt dies, wird 

die nächste Kategorie vorgelesen. Je 

mehr Kategorien das Team meistert, desto 

mehr Schritte geht es voran. Und dann 

gibt es noch spannende Aktionsfelder, die 

die Teams vor neue Herausforderungen 

stellen. Ein echter Stimmungsmacher für 

die ganze Familie, der durch die Junior- 

Version (es gibt hier einen extra Stapel 

Fragekärtchen mit altersgerechten Kategorien 

und Fragen ab ca. 8 Jahren) erst 

recht für Klein und Groß interessant wird. 


„FÜR MEINE FREUNDE UND MICH“ 

That’s not a Hat 

von Ravensburger 

Dieses so simple, wie geniale Kartenspiel 

zeigt auf amüsante Weise, wie leicht sich 

unser Gehirn austricksen lässt. Die Spielenden 

müssen sich gezeichnete Gegenstände 

merken. Dann heißt es Karten 

umdrehen und weiterverschenken. So 

sagt ein Spieler zu seinem Nachbarn: „Ich 

habe hier einen Hut für dich.“ Und überreicht 

die Karte als Präsent. Nur: Stimmt 

es auch, was er sagt – oder wird man angeflunkert? 

Die Spieler machen sich also 

reihum Geschenke und versuchen, sich 

dabei zu merken, welches Geschenk sich 

unter den Karten befindet. Wer dem 

Schenkenden nicht glaubt, lehnt das Präsent 

ab und es wird geschaut, wer Recht 

hatte. Derjenige, der falsch liegt, bekommt 

einen Minuspunkt. 

Egal, ob man ehrlich ist oder sich bis zum 

Sieg ein wenig durchmogelt: Dieses Spiel 

bringt die grauen Zellen auf Hochtouren 

ohne dabei anstrengend zu wirken, ganz 

im Gegenteil, es macht einfach riesigen 

Spaß. Übrigens: Für die ganz hellen Köpfe 

gibt es sogar noch zwei etwas schwierigere 

Profivarianten. 

FOTOS: BJØRN WENNER; LUKAS SPÖRL; MKDW; DEAGREEZ, ISTOCK; HERSTELLER 

54 familie&co 10/2023 

Die Gewinner ab November auch bei „spielmitmir“ auf youtube und tiktok

familie&vorlesen 

Die seltsame Schatzkarte 

Alle Kinder lieben Vorlesen. Hier eine Leseprobe 

zur Hörspielserie „Die Fuchsbande“ 

Nele 

Die Fuchsbande ist eine beliebte 

Hörspielserie für Spürnasen ab 

3 Jahre! Nele, Niklas und Till sind 

ein junges Detektiv-Team – genannt 

„Die Fuchsbande“ – und meisterhaft 

im Spurensuchen. Die drei Kinder 

gehen in denselben Kindergarten. 

Jeden Tag ermitteln die kleinen 

Spürnasen etwas Neues: ein 

verschwundener Apfel, verknickte 

Bilder oder – wie in diesem Fall 

– das Rätsel um eine seltsame 

Schatzkarte. Bei ihren Abenteuern 

werden Niklas, Nele und Till häufig 

von der zahmen Füchsin Fritzi 

begleitet und unterstützt, die den 

Dreien oft den entscheidenden Tipp 

geben kann. 

Viel Spaß mit der Leseprobe zum 

11. Fall von „Die Fuchsbande“: 

Die seltsame Schatzkarte 

Es ist einen sonniger Herbsttag. Nach 

einem schönen Vormittag im Kindergarten, 

gehen Niklas, Nele und Till 

nach Hause durch den Stadtpark, der 

sich in der Mitte von Neu-Kreiselstadt 

befindet. Birken, Erlen und Eschen stehen 

in einem Kreis entlang der Straße. 

Dazwischen sind Wiesen, Bäume, viele 

Büsche und ein Teich. Von dort kommt 

die süße Füchsin Fritzi angelaufen. 

Fritzi ist quasi das vierte Mitglied der 

Fuchsbande – sie unterstützt die Kindern 

bei ihren Ermittlungen. 

Heute wollen die drei Freunde und die 

Füchsin Verstecken spielen. Fritzi soll 

durch den Park schnüffeln, bis sie die 

versteckten Kinder wieder findet. Doch 

Fritzi scheint von einer anderen Spur 

abgelenkt zu sein. Schnüffelnd rennt 

sie an Nele vorbei. Hinter ihr, in den 

Gebüschen, hat die Füchsin etwas gefunden! 

Eine kleine, flache Plastikbox, 

in der sich ein Quartett-Kartenspiel 

befindet. Die drei Kinder schauen sich 

um. Es ist kein Mensch in der Nähe. 

Sie können also niemanden fragen, ob 

er oder sie diese Karten vermisst. 

Till 

Fritzi 

Sie sind gerade dabei, eine Runde 

zu spielen, als Till ein Stück Papier 

versteckt zwischen zwei Spielkarten 

findet. Er faltet es auseinander. Das 

Papier ist so groß wie vier aneinandergefügte 

Spielkarten, abgebildet ist eine 

Wiese, die aussieht wie der Stadtpark 

in Neu-Kreiselstadt. Auf dem Bild ist 

eine Strichellinie zu sehen, dessen Weg 

zu einem Kreuz führt. Handelt es sich 

womöglich um eine Schatzkarte? 

Die Kinder machen sich durch den 

Park auf den Weg. Sie suchen die Stelle, 

an der das Kreuz hingemalt wurde. 

Wie auf dem Plan eingezeichnet, rennen 

sie den Spazierweg etwa 20 große 

Schritte entlang, schieben sich rechts 

zwischen zwei Büschen hindurch und 

dann stehen sie vor einer riesigen Eiche. 

Dort finden sie keinen Schatz, 

sondern einen Haufen vertrockneter 

Blätter. Doch Fritzi bellt kurz und läuft 

& © 2018 SONY MUSIC ENTERTAINMENT GERMANY GMBH (2018 WURDE DIE FOLGE VERÖFFENTLICHT) 

ILLUSTRATION UND GESTALTUNG: LISA HÄNSCH 


„Aber wer hat für wen diesen Schatz 

versteckt? Und wofür?“ fragt sich Nele. 

„Irgendjemand muss eine Schatzsuche 

geplant und dafür das Kartenspiel besorgt 

haben.“ antwortet Niklas. 

„Und dann ging das Kartenspiel verloren“ 

folgert Till. 

Nele vermutet, es könnte sich um eine 

Kinder-Geburtstags-Schatzsuche handeln. 

Doch in der letzten Zeit hatte 

kein kleines Kind Geburtstag. Zumindest 

keins, das die Fuchsbande kennt. 

Und eigentlich kennen sie alle Menschen 

in Neu-Kreiselstadt. 

Höre dir jetzt die 

ganze Geschichte als 

Hörspielfolge an! * 

* Für ein evtl. abzuschließendes Abo gilt ein 

Mindestalter von 18 Jahren! 

zu einem Laubhaufen, den der Wind 

hinter dem Baum aufgetürmt hat. 

Aufgeregt hechelnd wühlt sie in dem 

Blätterberg, bis sie mit ihren Krallen 

einen Gegenstand aus Metall berührt! 

Und als sie die Blätter fast zur Seite gescharrt 

hat, entdeckt sie einen Schatz, 

im Form einer Blechkiste! 

Niklas hockt sich vor den Fund. Er 

streift das restliche Laub zur Seite und 

zieht die Kiste zu sich heran. Sie ist 

ungefähr so groß wie ein Brotkasten. 

Darin ist ein gut verpackter Schokoladenkuchen 

und ... ein leerer Zettel?! 

Fritzi bellt auf – und die Kinder sind 

zugleich verwundert und aufgeregt. 

Die Fuchsbande hat einen neuen Fall! 

Fritzi sieht gelangweilt aus – sie legt 

sich neben der Eiche hin. Nele wird es 

kalt. Als sie sich ihre Jacke anziehen 

möchte, kommt eine heftige Windbö 

und reißt sie ihr aus der Hand. Nele 

rennt der davonfliegenden Jacke hinterher, 

bis diese in einem blattlosen 

Strauch hängen bleibt. Als sie nach der 

Jacke greift, bleibt sie plötzlich wie angewurzelt 

stehen. An dem Baum hängt 

ein bunter Wollfaden! Und weiter hinten, 

an einem anderen Stamm, hängt 

ebenfalls noch ein weiterer Faden – 

wie bei einer Schnitzeljagd! 

Die Kinder lachen – der heutige 

Nachmittag war wie eine verkehrtherume 

Schnitzeljagd. Zuerst 

finden sie eine Schatzkarte, dadurch 

einen Schatz und jetzt …, die 

Spuren, die zur Schatzkarte führen 

sollten? Doch wenn sie der Spur folgen, 

werden sie bestimmt die Person 

finden, die sich das alles ausgedacht 

hat. Oder? 

Niklas 

Die Hörspiele von „Die Fuchsbande“ sind bei allen bekannten Streamingdiensten verfügbar!

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01 2023 SPEZIAL Familienküche 

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Peter Wolf, Dipl. Betriebswirt (BA) Hon. Doz. (DH) Mitglied Prf.-Kommission (DH), 

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Zum Mitmachen nutzen Sie auf unserer Homepage www.familieundco.de 

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sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Eine Barauszahlung ist nicht möglich, der 

Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mehrfacheinsendungen pro Person sind ungültig. 

Mit der Teilnahme erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre Kontaktdaten von der 

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begleitet. familie&co erhalten Sie kostenfrei bei Tausenden von Ärzten und in Apotheken 

sowie u. a. in den Filialen des ROFU-Spielwarenhandels und in der Therme Erding. 

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über die Ärzteschaft und deren Praxen. 

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