prima! Magazin – Ausgabe Jänner 2024

BERICHT
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization
and Reprocessing, zu
Deutsch: Desensibilisierung
und Neuverarbeitung durch
Augenbewegungen) ist eine
psychotherapeutische Methode,
die durch Stimulation
belastende Erinnerungen neu
verarbeitet, um die emotionale
Reaktion zu mildern.
sei es durch schwierige
familiäre Verhältnisse oder
sozialen Stress, kann eine
unsichtbare Last aufbauen
und schließlich zur generalisierten
Angststörung führen.
Manfred R. denkt zum Beispiel
oft über alle möglichen Dinge
nach, die in der Zukunft
passieren könnten. Manchmal
macht er sich Sorgen darüber,
wie die Dinge sein werden,
auch wenn es noch nicht
sicher ist, dass etwas Schlimmes
passieren wird. Indem er
Kontrolle über sein eigenes
Zuhause hat, fühlt er sich
sicher. Die generalisierte
Angststörung kann wie bei
Manfred aussehen. Sie betrifft
Menschen, die ständig viele
Sorgen und Ängste haben,
auch wenn es keinen offensichtlichen
Grund dafür gibt.
Diese Ängste können sich um
verschiedene Dinge drehen,
wie die Arbeit, Freundschaften,
Familie oder einfach die
Zukunft im Allgemeinen.
Die Macht des Unbewussten
und die
Rolle der Kindheit
Das Unbewusste spielt eine
entscheidende Rolle bei der
Entstehung und Aufrechterhaltung
von Angststörungen.
„Viele Ängste entstehen
bereits in der Kindheit und
setzen sich im Unbewussten
fest. Im Erwachsenenalter
macht sich der ständige Druck
oder das schlechte Umfeld, in
dem man aufwachsen musste,
dann bemerkbar“, so der
Psychotherapeut. Schenk
spricht dabei von Kontrollsystemen,
die Patientinnen und
Patienten mit einer Angststörung
aufgebaut haben: „Man
kann Emotionen nicht kontrollieren.
Verspürt man Angst,
ist sie bereits da und man
kann im ersten Moment nichts
daran ändern.“ Mit den
Kontrollsystemen, wie das
Absuchen und Filmen der
Wohnung im Fall von Manfred
R., glauben Betroffene, die
Angststörung in den Griff
bekommen zu haben. Um aber
wirklich frei von Angst zu
leben, braucht es eine psychotherapeutische
Behandlung.
„Reden allein ist
nicht ausreichend“
Lange Zeit war es Standard,
auf Konfrontation mit den
Ängsten zu gehen. Das ist
heute nicht mehr so: „Die
Konfrontationstherapie kann
das Gegenteil von dem
bewirken, das man erreichen
möchte“, sagt Schenk. Er
ermutigt dazu, die Hintergründe
zu erforschen und zu
lernen, wie man Situationen,
in denen Angst auftritt,
anders gestalten kann: „Es
geht darum, zu verstehen,
warum die Angst da ist, und
Wege zu finden, sie zu
überwinden. Für eine Therapie
ist Reden allein nicht
ausreichend.“ Der Psychotherapeut
spricht dabei die
Programmierung im Unbewussten
an. Mit Methoden wie
dem EMDR (siehe Infokasten)
kann man die Bedeutung von
Ereignissen im Unterbewusstsein
ändern, damit man auf
bestimmte Auslöser nicht
mehr reagiert. Bei Manfred R.
kann diese Therapie so
aussehen, dass das Unterbewusste
so stimuliert wird,
dass er keine Angst mehr
verspürt, wenn er im Urlaub
an seine Wohnung denkt. Eine
EMDR-Sitzung gleicht einer
Reise mit dem Zug: Der Patient
durchquert erneut das
Erlebte, allerdings aus einer
sicheren Entfernung und in
Anwesenheit von Dr. Schenk.
Im Verlauf der Sitzung
verblassen nach und nach die
belastenden Erinnerungen,
und die Symptome des
Traumas lösen sich auf. Damit
erwirbt Manfred R. Fähigkeiten,
um mit den früheren
traumatischen Erinnerungen
und Gedanken umzugehen
und kann so eine neue,
passendere Sichtweise auf das
Geschehene entwickeln. „So
kann die Angststörung nach
mehreren Sitzungen bereits
kein Thema mehr sein“,
erzählt Schenk.
Die Rolle des
sozialen Umfelds
„Bei Angststörungen ist es
wichtig, ein soziales Umfeld zu
haben, das darauf aufmerksam
macht“, so Schenk. Er
betont die Bedeutung von
Gesprächen und professioneller
Hilfe, um den Betroffenen
Sicherheit zu geben. Dabei ist
vor allem die Unterstützung
durch die Familie wichtig.
Manfred R. kann seine
Angststörung unter anderem
dadurch bekämpfen, indem er
sich Familie und Freunden
anvertraut. Der Umgang mit
Angststörungen ist eine
individuelle Reise. Betroffene
können Hoffnung schöpfen,
indem sie sich bewusst
machen, dass die Angst nichts
mit persönlichem Versagen zu
tun hat. „Es handelt sich um
eine Krankheit wie jede
andere. Ratsam ist es, sich
nicht zu verschließen, sondern
das soziale Umfeld einzubeziehen
und professionelle Hilfe in
Anspruch zu nehmen“, sagt
der Experte. Indem man die
Vielfalt der Therapieansätze
Foto: zVg
Dr. Erich C. Schenk ist Psychotherapeut
und Psychologe. Als Geschäftsführer
des Netzwerk Psychotherapie
Steiermark leistet er einen wichtigen
Beitrag, um den Zugang zur kassenfinanzierten
Psychotherapie zu
erleichtern.
erkundet und sich aktiv mit
den Ursachen auseinandersetzt,
können Wege gefunden
werden, die zur Überwindung
der Ängste führen. Auch
Manfred R. befindet sich auf
einem guten Weg, seine
Krankheit zu überwinden.
Angststörungen sind heilbar
und es gibt die Unterstützung
in Form von Therapieplätzen.
„Bei der Psychotherapie als
Sachleistung werden die
gesamten Kosten von den
Krankenkassen übernommen.
Es ist ein Irrtum, dass man
lange auf einen Therapieplatz
wartet und sich dabei in
Unkosten stürzt“, schließt
Schenk.
Das Netzwerk Psychotherapie
Steiermark organisiert die
kassenfinanzierte Psychotherapie
in der Steiermark.
Auf www.psychotherapiesteiermark.net
können
Patientinnen und Patienten
nach Therapeut*innen suchen
und sehen auch direkt freie
Kassenplätze.
Im Burgenland können
Betroffene über die Website
www.psychotherapeuten.at/
burgenland Psychotherapeut*innen
in der Umgebung
suchen.
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