Die Schönsten Radwege 2024

WAS BRAUCHE ICH?
WER EINE MEHRTAGESTOUR MIT DEM FAHRRAD
PLANT, SOLLTE FOLGENDE DINGE DABEIHABEN:
BEKLEIDUNG
Shirts, Hose (lang, kurz), Radhose, Socken, Unterwäsche, Regenhose,
Pulli, Regen-/Windjacke, Schlafkleidung, (Turn-)Schuhe,
Wechselschuhe, Rad-Handschuhe, Fahrradhelm, Sonnen-/Radbrille
PERSÖNLICHES
Ausweisdokumente, Geld, Mobiltelefon inkl. Ladegerät, Tourenkarte,
Schreibmaterial, wichtige Adressen
ERSTE-HILFE
Erste-Hilfe-Set, Pflaster, Insektenschutz, Desinfektionsmittel,
Schmerztabletten, Pinzette, Sonnencreme
PFLEGE
Duschgel, Shampoo, Haarbürste, Zahnhygiene, Rasierer,
Hygieneartikel, Toilettenpapier, Taschentücher
WERKZEUG UND AUSSTATTUNG
Fahrradschloss, Ersatzschlauch, Luftpumpe, Flickzeug, Lappen,
Werkzeug (z. B. Multitool, Reifenheber, Zange, Kleinteile/
Schrauben), Kettenöl, Einweghandschuhe, Taschenlampe,
Luftdruckmesser, Trinkflaschen, energiereiche Snacks, Abfallbeutel
Wer campen geht, braucht zusätzlich noch Schlafsack,
Isomatte, Zelt, Reisekocher und -geschirr.
Eine vollständige Checkliste für die Radreise gibt es unter
www.adfc-radtourismus.de zum Download.
feuchtigkeitsregulierende Shirts in der ersten Lage, Wandersocken
oder die wärmende Fleecejacke sind sowohl auf zwei Beinen
als auch zwei Rädern eine gute Wahl. Gleiches gilt für eine
Regenjacke, sofern diese eng anliegt und hinten etwas länger ist,
sodass die Nieren vollständig bedeckt sind. Auch sollte die Jacke
atmungsaktiv, wasser- und winddicht sein. Sowohl beim Wandern
als auch Radfahren ist es wichtig, dass die Feuchtigkeit gut vom
Körper abgeleitet und nach außen transportiert werden kann.
Während der Oberkörper beim Wandern und (gemütlichen)
Radfahren also nahezu gleich gekleidet werden kann, sieht es
beim Unterkörper etwas anders aus. Wichtig beim Radfahren
ist, dass die Hose flexibel ist und genügend Bewegungsfreiheit
bietet. Leggings, Shorts oder dehnbare Wanderhosen sind dafür
geeignet. Gerade bei längeren Touren empfiehlt es sich allerdings,
auf gepolsterte Radhosen zurückzugreifen. Sie gibt es als
Unterzieh-Varianten, die einfach unter der normalen Hose
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