Imagixx Ausgabe Nr. 02-2009

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10 Titelstory Warum Neureuther nichts mehr aus der Kurve wirft Die Olympischen Spiele stehen vor der Tür − die Hoffnungen der Wintersportfans ruhen auf Felix Neureuther, dem 25-jährigen Sohn von Rosi Mittermaier und Christian Neureuther. Lange galt er als Pechvogel − in letzter Zeit verbesserte der Slalom- und Riesenslalomspezialist seine Leistung dramatisch. Er verrät uns wie. Foto: Norbert Hellinger Sie haben ein Buch namens S „Mein Training mit Life Kinetik“ geschrieben. Was versteht man darunter? Neureuther: Dieser komplett neue Trainingsansatz stammt von Horst Lutz. Er zeigte mir ein paar dieser speziellen Übungen. Die Methode baut darauf auf, dass man den Kopf mehr ins Training mit einbezieht. Neue Reize schaffen dabei völlig neue Verbindungen und Synapsen im Gehirn. Die Idee ist vor allem für Skifahrer extrem passend, denn Skifahren ist ein Sport, der Koordination verlangt, daher sind diese Vernetzungen gefragt. Welche Rolle spielt die optische Wahrnehmung, das Sehen? Neureuther: Lutz hat herausgefunden, dass es ein dominantes und ein nicht dominantes Auge gibt. Das heißt, eine Gehirnhälfte verarbeitet die Signale des ihr zugehörigen Auges besser als die andere Gehirnhälfte. Mein dominantes Auge war das linke, deshalb habe ich früher in den Rechtskurven immer leicht den Kopf gedreht, damit mein linkes Auge die Situation erkennen konnte. Das war der Grund, warum es mich immer wieder aus den Rechtskurven geworfen hat, Sportler brauchen Köpfchen: Das beweist die neue Trainingsmethode, die Slalomspezialist Felix Neureuther seit drei Jahren anwendet.
aber nie aus den Linkskurven. Bei Life Kinetik lernt man, die Augen gleichwertig zu trainieren. Ein anderer Ansatz ist der, dass man nicht erst mit der Übung, zum Beispiel einer Jonglierübung, aufhört, wenn man sie kann, sondern schon vorher. Was bringt das? Neureuther: Es geht ja nicht darum, die Übungen bis zur Perfektion zu automatisieren, sondern darum, neue Verbindungen im Gehirn zu bilden. Zum Beispiel die folgende Übung: Du hast in jeder Hand einen Ball, wirfst sie hoch, überkreuzt während ihrer Flugphase die Hände und fängst sie mit gekreuzten Armen wieder auf. Das ist für Anfänger sehr schwer, stimuliert aber verschiedene Areale des Gehirns. Wenn man die Übung zum Beispiel fünfmal macht, bis man sie halbwegs kann, hat man schon neue Vernetzungen im Gehirn entwickelt. Und darum geht es, und nicht darum, dass man die Übung perfekt beherrscht. Wie oft trainieren Sie? Neureuther: Das Wichtigste daran ist – man muss konstant dabeibleiben. Als ich dank dieses Trainings besser geworden bin, habe ich damit aufgehört, weil ich dachte, ich brauche das nicht mehr. Prompt bin ich aus den ersten vier Rennen wieder ausgeschieden. Ich fing also wieder an mit Horst Lutz zu trainieren, und am Ende der Saison bin ich kein einziges Mal mehr aus den Kurven geflogen. Seither trainiere ich etwa drei- bis viermal die Woche eine Dreiviertelstunde mit Life Kinetik. Das ist natürlich nicht alles, was ich mache. Auch mein Körper muss trainiert werden – fünfmal fünfeinhalb Stunden die Woche, dazu noch eine Einheit am Wochenende. Sie hatten gesundheitlich relativ viele Probleme, mit erst 25 Jahren zwei Bandscheibenvorfälle. Im Sommer 2004 kam eine Herzbeutelentzündung dazu. Wie konnte das alles passieren? Neureuther: Der Grund für die Herzbeutelentzündung war, dass ich trotz einer Erkältung einfach weitertrainiert habe. Das passiert mir nicht mehr. Und Rückenschmerzen plagen mich schon immer, weil ich eine leichte Fehlstellung der Hüfte habe. Der Bereich, wo ich die Bandscheibenvorfälle hatte, in den Lendenwirbeln, ist aber ganz klassisch für Skifahrer, weil hier die Erschütterungen gedämpft werden. Beim Skifahren ist man eben extremen Schlägen und Kräften ausgesetzt. Man könnte meinen, dass es da eher die Knie trifft. Neureuther: Ja, die auch. Ich wurde auch schon an beiden Knien wegen Knorpelschäden operiert. Die Knorpel unter der Kniescheibe wurden endoskopisch abgeschliffen und angebohrt, damit sich neuer Knorpel bildet. Zweimal wurde ich auch schon an den Schultern operiert. Vielleicht ist Skifahren doch nicht die richtige Sportart für Sie? Neureuther: Rücken- und Knieprobleme haben fast alle Skifahrer. Und man nimmt sie in Kauf, weil Skifahren einfach so extrem viel Spaß macht. Mein Problem war eher, dass ich zu wenig für meinen Rücken getan habe. Man muss vor allem die unteren Bauchmuskeln aufbauen, die stützen nämlich die Lendenwirbel. Dieses Areal kräftigt man nicht mit normalen Sit-ups. Haben Ihre Eltern Sie zu früh auf die Skier gestellt? Sie waren zweieinhalb Jahre alt. Neureuther: Schon, es war früh, aber ich wollte es ja so, ich wollte unbedingt Ski fahren. Und ich konnte mir nichts Schöneres vor- Buchtipp stellen, als Profi-Skifahrer zu werden. Als ich drei war, ist meine Mama mit mir an den Babylift. Nach einiger Zeit hat sie gefroren und wollte nach Hause, aber ich wollte nicht und habe wahnsinnig geweint. Nebenan hat eine Frau gesagt: „Mei, jetzt schau dir die Rosi Mittermaier an, jetzt zwingt sie ihren Sohn schon so jung zum Skifahren.“ Dabei war es genau andersherum. Meine Schwester Ameli ist ja auch keine Skifahrerin geworden, sie ist Designerin bei Joop, hat viel Talent zum Zeichnen und durfte auch das machen, was sie wollte. Meine Eltern haben keinen von uns zu irgendwas gezwungen. Ist Ihr berühmter Name eher ein Segen oder eher ein Fluch? Neureuther: Beides. Manchmal denke ich, es wäre leichter gewesen, wenn ich Müller heißen würde. Auf mir lasten hohe Erwartungen, und wenn ich mal Mist baue, heißt es: „Der darf auch nur mitfahren, weil er Neureuther heißt.“ Andererseits hatte ich in meinen Eltern tolle Lehrer. Titelstory 11 Sinn und Zweck von Life Kinetik und viele Übungen dazu enthält das Buch „Mein Training mit Life Kinetik“ von Horst Lutz und Felix Neureuther. Erschienen im Nymphenburger-Verlag, ISBN-10: 3485011878, 16,95 Euro Felix Neureuther bei seiner Lieblingsbeschäftigung Foto: dpa
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