2.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
2.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
2.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
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Bildzuschnitt und spezielle Effekte. Mit dem<br />
Programm Adobe Photoshop werden alle wichtigen<br />
Techniken geübt.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 344030<br />
Leitung: Achim Arntz<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Donnerstag, ab 10.11.<strong>2011</strong><br />
14.30 – 16.00 Uhr, am 17.11. von 16.15 bis<br />
17.45 Uhr<br />
6 Term<strong>in</strong>e, 12 UStd., m<strong>in</strong>. 8, max. 10 Pers.<br />
Gebühr: 44,50 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
Anmeldeschluss: 2.11.<strong>2011</strong><br />
Gymnastik<br />
Gymnastik für Senior<strong>in</strong>nen<br />
Das Programm bietet abwechslungsreiche,<br />
dem Alter angepasste Ausgleichsgymnastik. Es<br />
werden wohldosierte Bewegungsübungen zum<br />
Fitbleiben mit und ohne Gerät durchgeführt.<br />
Außerdem soll Musik zu gymnastischen Übungen<br />
motivieren und die Lebensfreude steigern.<br />
Gezielte Wirbelsäulengymnastik dient vor allem<br />
der Beseitigung von Schwächen bestimmter<br />
Muskelpartien. E<strong>in</strong>fache Tänze und unkomplizierte,<br />
kle<strong>in</strong>e Spiele runden das Programm ab.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 433050<br />
Leitung: Doris We<strong>in</strong>er<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Montag, ab 26.9.<strong>2011</strong><br />
15.00 – 16.30 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 25 Pers.<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
ermäßigt: 28,00 € / 16,00 €<br />
Fit mit Sechzig<br />
E<strong>in</strong> Kurs für Frauen ab Sechzig, die durch<br />
gezielte funktionelle Gymnastik Kraft und<br />
Fachbereichsleiter: Willi Holtermann · Telefon 0 28 21/72 31-16<br />
Beweglichkeit ihres Körpers erhalten und verbessern<br />
wollen. E<strong>in</strong> umfassendes Dehn- und<br />
Kräftigungsprogramm soll die muskuläre<br />
Balance wiederherstellen. H<strong>in</strong>zu kommen<br />
Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung<br />
und des Gleichgewichts. Verschiedene<br />
Entspannungsverfahren zeigen Wege auf, im<br />
Alltag besser mit Stress und Belastungen<br />
umzugehen. Bitte br<strong>in</strong>gen Sie e<strong>in</strong> Kopfkissen<br />
und e<strong>in</strong> Handtuch mit!<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 433051<br />
Leitung: Isabel W<strong>in</strong>kels<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Montag, ab 26.9.<strong>2011</strong><br />
8.45 – 10.15 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 13 Pers.<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
ermäßigt: 28,00 € / 16,00 €<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 433052<br />
Leitung: Isabel W<strong>in</strong>kels<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Montag, ab 26.9.<strong>2011</strong><br />
10.30 – 12.00 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 13 Pers.<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
ermäßigt: 28,00 € / 16,00 €<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 433053<br />
Leitung: Isabel W<strong>in</strong>kels<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag, ab 27.9.<strong>2011</strong><br />
8.45 – 10.15 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 13 Pers.<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
ermäßigt: 28,00 € / 16,00 €<br />
Aerobic trifft Pilates 60+<br />
Vitalität – Ausdauer – Kraft – Beweglichkeit<br />
E<strong>in</strong> idealer Kurs für alle, die fit bleiben und<br />
werden möchten, mit gelenkschonenden, e<strong>in</strong>fachen<br />
Aerobicschritten als Herz-Kreislauf-Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g,<br />
welches die Fitness verbessert, die<br />
Gesundheit fördert und Spaß macht. Anschlie-<br />
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