2.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
2.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
2.Halbjahr 2011 Kursprogramm - in Kleve
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X www.vhs-kleve.de<br />
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ßend wird e<strong>in</strong>e gesunde und effektive Gymnastik<br />
nach Pilates geboten, die Kräftigungsübungen<br />
für die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur<br />
und Dehn- und Mobilisationsübungen für den<br />
ganzen Körper be<strong>in</strong>haltet. Durch das Schulen<br />
der richtigen Atmung werden auch Sie durch<br />
dieses effektive Ganzkörpertra<strong>in</strong><strong>in</strong>g zu e<strong>in</strong>em<br />
positivem Körpergefühl f<strong>in</strong>den. Bitte mitbr<strong>in</strong>gen:<br />
2 Handtücher und e<strong>in</strong> Getränk!<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 433056<br />
Leitung: Bett<strong>in</strong>a Schulte-Kleipaß<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Freitag, ab 23.9.<strong>2011</strong><br />
8.45 – 10.15 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 14 Pers.<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
ermäßigt: 28,00 € / 16,00 €<br />
Stuhlgymnastik für Senioren<br />
Senior<strong>in</strong>nen und Senioren erfahren <strong>in</strong> diesem<br />
Kurs e<strong>in</strong>e angepasste Gymnastik, die den ganzen<br />
Körper mit Kräftigungs-, Dehnungs- und<br />
Entspannungsübungen tra<strong>in</strong>ieren hilft. Die<br />
Musik hilft dabei, die Freude an der Bewegung<br />
zu steigern. Die Übungen werden vorwiegend<br />
im Sitzen durchgeführt und durch verschiedene<br />
Handgeräte und Spielformen aufgelockert.<br />
So werden Herz und Kreislauf tra<strong>in</strong>iert sowie<br />
Rücken und Wirbelsäule gestärkt.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 433070<br />
Leitung: Doris We<strong>in</strong>er<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag, ab 27.9.<strong>2011</strong><br />
10.30 – 11.30 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 13 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 18 Pers.<br />
Gebühr: 26,00 €<br />
ermäßigt: 18,50 € / 10,50 €<br />
PC und Internet<br />
PC-Schnupperkurs 50+<br />
Wenn Sie nur mal ‚schnuppern‘ möchten, ohne<br />
sich auf e<strong>in</strong>en langen Kurs e<strong>in</strong>zulassen, dann<br />
s<strong>in</strong>d Sie hier richtig. Hier können Sie <strong>in</strong> aller<br />
Ruhe Ihre ersten Schritte am PC unter fachkundiger<br />
Leitung ausprobieren. Ihr erster kle<strong>in</strong>er<br />
Text und auch Ihr erster ‚Internet-Ausflug‘<br />
s<strong>in</strong>d Ihre Erfolge am Ende des zweiten Tages.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 644101<br />
Leitung: Achim Arntz<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag/Donnerstag, 4./6.10.<strong>2011</strong><br />
8.30 – 10.45 Uhr<br />
2 Term<strong>in</strong>e, 6 UStd., m<strong>in</strong>. 8, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 15,00 €<br />
ermäßigt: 11,50 € / 8,00 €<br />
Anmeldeschluss: 27.9.<strong>2011</strong><br />
E<strong>in</strong>führung <strong>in</strong> die Arbeit am PC 50+<br />
Ärgern Sie sich auch darüber, wenn Ihre K<strong>in</strong>der<br />
und Enkel über PC´s sprechen und Sie nichts<br />
davon verstehen? Diese moderne Technologie<br />
braucht auch Senioren nicht verschlossen zu<br />
bleiben. In diesen Kursen wird <strong>in</strong> leicht verständlicher<br />
Form und ohne Zeitdruck der Aufbau und<br />
die Funktionsweise e<strong>in</strong>es Personal-Computers<br />
(PC) dargestellt. Erläutert werden die Grundlagen<br />
des Betriebssystems W<strong>in</strong>dows. Durch praktisches<br />
Arbeiten mit dem Computer werden<br />
Anwendungen (vor allem im Bereich der Arbeit<br />
mit Texten) vermittelt. Danach wird auch Sie die<br />
„Fasz<strong>in</strong>ation Computer“ nicht mehr loslassen.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> Z 644110<br />
Leitung: Achim Arntz<br />
VHS-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag, ab 11.10.<strong>2011</strong><br />
9.00 – 10.30 Uhr<br />
10 Term<strong>in</strong>e, 20 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 55,00 €<br />
ermäßigt: 43,00 € / 31,00 €<br />
Fachbereichsleiter: Willi Holtermann · Telefon 0 28 21/72 31-16
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