窈窕淑女的标准 (宋尚宫女论语研习报告)

是 这 个 作 息 , 真 的 是 健 康 。
《 弟 子 规 》 上 讲 “ 朝 起 早 , 夜 眠 迟 ; 老 易 至 , 惜 此 时 ”。 人 要 想
这 一 生 有 所 作 为 , 确 实 不 能 懒 , 要 早 起 。 夜 眠 迟 , 古 时 候 晚 睡 那 是 九 、
十 点 钟 就 是 晚 睡 了 , 因 为 天 黑 了 就 是 晚 了 , 到 了 天 黑 之 后 三 个 小 时 就
已 经 很 晚 。 曾 国 藩 家 书 里 面 也 讲 到 “ 晏 起 , 为 败 家 之 凶 德 ”, 晏 起 就
是 晚 起 , 这 是 败 家 的 凶 德 。 如 果 一 个 家 里 的 晚 辈 都 不 能 够 早 起 的 话 ,
这 会 习 懒 成 性 , 懒 惰 就 紧 接 着 是 放 逸 , 一 放 逸 , 人 就 会 为 所 欲 为 , 那
就 是 败 家 了 。 所 以 “ 治 家 以 不 晏 起 为 本 ”, 这 是 曾 国 藩 讲 的 。“ 勤 字
工 夫 , 第 一 贵 早 起 , 第 二 贵 有 恒 ”。 勤 俭 持 家 这 个 勤 , 第 一 就 是 早 起 。
这 一 点 我 母 亲 可 以 说 是 最 令 我 敬 佩 的 , 她 早 起 , 一 生 早 起 , 早 起 和 有
恒 。 她 有 恒 心 , 她 不 是 一 下 子 冲 动 , 明 天 我 三 点 钟 起 床 , 完 了 第 二 天
就 五 点 钟 起 床 , 再 过 一 天 就 七 点 钟 起 床 , 再 过 一 天 九 点 钟 起 床 , 又 恢
复 本 性 了 , 那 没 有 恒 心 。 人 想 要 炼 自 己 的 毅 力 , 自 己 的 恒 心 , 就 从 持
之 以 恒 保 持 早 起 做 起 , 看 你 是 不 是 真 有 修 行 功 夫 , 看 你 能 不 能 早 起 。
早 起 是 要 克 服 自 己 的 睡 欲 , 自 己 的 懒 惰 习 惯 。 人 在 昏 睡 的 时 候 , 是 糊
涂 , 睡 得 多 的 时 候 , 人 就 会 变 得 笨 。 真 正 一 开 始 练 早 起 , 得 咬 牙 , 要
克 服 自 己 的 那 种 睡 欲 , 当 然 保 证 晚 上 早 点 睡 , 慢 慢 把 时 差 调 回 来 , 调
好 了 , 终 身 受 益 无 穷 。
下 面 , 我 们 一 起 来 学 习 正 文 :
【 凡 为 女 子 。 习 以 为 常 。 五 更 鸡 唱 。 起 着 衣 裳 。 盥 漱 已 了 。 随
意 梳 妆 。 拣 柴 烧 火 。 早 下 厨 房 。 摩 锅 洗 镬 。 煮 水 煎 汤 。 随 家 丰 俭 。 蒸
煮 食 尝 。 安 排 蔬 菜 。 炮 豉 舂 姜 。 随 时 下 料 。 甜 淡 馨 香 。 整 齐 碗 碟 。 铺
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