AeSA ANSIEDAD, STRESS Y TRASTORNOS PSICOFISIOLOGICOS

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Stress 126 reevaluaciones que el sujeto lleva a cabo en su relación con el medio. Por otro lado, Lazarus resalta que el afrontamiento no equivale a dominio de la situación. El afrontamiento más eficaz sería aquel que modificara las relaciones individuo-situación en un sentido positivo. Pueden existir situaciones imposibles de dominar, en las cuales el mejor afrontamiento sería el que hiciera más llevadero aquello que es imposible de dominar, bien minimizándolo, bien aceptándolo o negándolo. El afrontamiento puede ser de dos tipos, según la función a la que se oriente (Folkman y Lazarus, 1980; Lazarus y Folkman, 1984; Folkman y Lazarus, 1985) 1. Afrontamiento dirigido al problema: intenta manipular o alterar el problema. Se lleva a cabo con mayor probabilidad cuando la situación es valorada como susceptible de cambio. 2. Afrontamiento dirigido a la emoción: intenta regular la respuesta emocional generada por el problema. Se da principalmente cuando tras la valoración se entiende que no se puede hacer nada para modificar el ambiente.
Stress 1127 Lazarus y Folkman, crean en 1980 la escala de Modos de Afrontamiento, que será revisada en 1985. Un año más tarde (Lazarus y Folkman, 1986) derivan por medio de análisis factorial ocho subescalas que reflejan o señalan ocho formas habituales de afrontar las situaciones de stress: - Confrontación: acciones directas y en cierto grado agresivas para alterar la situación. acciones. - Distanciamiento: esfuerzos para separarse de la situacion. - Autocontrol: esfuerzos para regular los propios sentimientos y Búsqueda de apoyo social: acciones para buscar consejo, información o simpatía y comprensión - Aceptación de laresponsablidad: reconocimiento de laresponsabilidad en el problema. - Huida-evitación de la situación de stress. - Planificación: esfuerzos para alterar la situación que implica una
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24. Quienes le conocen bien, ¿est
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