ENFRENTANDO MI CICLO
ENFRENTANDO MI CICLO
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ABLUCIONES<br />
SUMERGIR TOALLA EN AGUA DE FRESCA A FRÍA FR A (SEGÚN (SEG N<br />
EL CALOR LOGRADO), SACAR SIN ESCURRIR Y SEGUIR<br />
EL RECORRIDO:<br />
CARA ANTERIOR DEL PIE DERECHO ASCENDIENDO<br />
POR PIERNA HASTA CLAVÍCULA CLAV CULA Y HOMBRO DERECHO.<br />
SE VUELVE A SUMERGIR TOALLA, SACAR Y HACER LO<br />
<strong>MI</strong>SMO EN EL LADO IZQUIERDO.<br />
SE VUELVE A SUMENRGIR TOALLA Y SACAR SIN<br />
ESCURRIR, SE PROSIGUE POR LA PARTE MEDIA<br />
INICIANDO GARGANTA.<br />
EN GENITALES Y SUBIR HASTA<br />
SE VUELVE A SUMERGIR Y SACAR TOALLA SIN<br />
ESCURRIR, APLICAR POR LA CARA LATERAL DERECHA<br />
DESDE EL PIE A LA AXILA, CONTINUAR POR CARA<br />
ANTERIOS Y POSTERIOR (DORSAL) DE BRAZO,<br />
ANTEBRAZO, MANO.<br />
SE VUELVE A SUMERGIR Y SACAR TOALLA SIN<br />
ESCURRIR, REPETIR EN EL LATERAL IZQUIERDO.<br />
SE VUELVE A SUMERGIR TOALLA, SACAR SIN<br />
ESCURRIR, DESDOBLAR BIEN LA TOALLA Y SE<br />
DESLIZA POR LA PARTE POSTERIOR DESDE HOMBROS<br />
HASTA TALONES. SE TER<strong>MI</strong>NA PISANDO LA TOALLA<br />
PARA REGRESAR RÁPIDAMENTE R PIDAMENTE AL VAPOR.
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