ENFRENTANDO MI CICLO
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BAÑOS BA OS DE AIRE<br />
CUIDAR QUE MANOS, PIES Y PIEL ESTÉN EST N<br />
CALIENTES.<br />
SE PUEDE CEPILLAR LA PIEL HASTA QUE SE<br />
PONGA ROJA O ROSADA.<br />
ABRIR LA VENTANA DEL CUARTO Y EXPONER EL<br />
CUERPO REALIZARDO ALGÚN ALG N EJERCICIO<br />
(SALTAR, HACER FLEXIONES, ETC).<br />
REALIZARLO DURANTED 5 O 10 <strong>MI</strong>NUTOS<br />
SEGÚN SEG N SE TOLERE.<br />
DESPUÉS DESPU S CUBRIR CON ROPA O METERSE A LA<br />
CAMA PARA CALENTAR EL CUERPO.<br />
EL BAÑO BA O DE AIRE SE PUEDE REALIZAR EN<br />
LUGAR DE LA FROTACIÓN FROTACI N SI EL TIEMPO ES<br />
FRÍO. FR O.
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