ENFRENTANDO MI CICLO
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ALIMENTOS BENÉFICOS:<br />
BEN FICOS:<br />
ESPÁRRAGOS ESP RRAGOS A VAPOR SIN SAL<br />
PLÁTANOS<br />
PL TANOS<br />
ACEITE DE GERMEN DE TRIGO UNA CUCHARADA DESPUÉS DESPU S DEL<br />
DESAYUNO, Y OTRA DESPUÉS DESPU S DE LA CENA.<br />
ESPINACA CRUDA<br />
APIO<br />
SE<strong>MI</strong>LLAS DE GIRASOL CRUDA<br />
SE<strong>MI</strong>LLAS DE CALABAZA CRUDA (60 g al día) d a)<br />
LECITINA DE SOYA<br />
ALGA SPIRULINA<br />
JENGIBRE RAYADO EN ENSALADA CRUDA (ENSALADA<br />
<br />
CATALIZADORA DEL MANUAL DE TROFOLOGÍA)<br />
TROFOLOG A)<br />
CHÍA CH<br />
JUGO DE ZANAHORIA Y / O JUGO DE BETABEL<br />
UVAS NEGRAS<br />
CEREZAS NEGRAS<br />
AVELLANAS<br />
OSTRAS<br />
SALMÓN SALM<br />
ARROZ<br />
AJO<br />
CEBOLLA<br />
AMARANTO<br />
ALMENDRAS<br />
SE<strong>MI</strong>LLA DE AGUACATE REMOJADAS EN LECHE<br />
DURAZNO<br />
FRESAS<br />
HIGO<br />
JITOMATE<br />
MANZANAS
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