ENFRENTANDO MI CICLO

REGLAS DE ORO
NO USO SAL Y LA REEMPLAZO POR SAZONADORES A BASE DE
VERDURAS, CALDO DE VERDURAS PULVERIZADAS.
NO COMO EN EXCESO AVENA.
NO COMO LECHUGA DE CABEZA SÓLO S LO DE HOJA
REDUZCO MI INGESTA DE FRUTA CÍTRICA C TRICA Y DEBE SER
MADURADA EN EL ÁRBOL. RBOL.
EVITO EL EXCESO EN MIS COMIDAS.
TOMO DOS VASOS DE AGUA ANTES DEL DESAYUNO, UNO DE
ELLOS CON UNA CUCHARADITA DE CLOROFILA LÍQUIDA. L QUIDA.
SEPARO EN CADA COMIDA LOS ALMIDONES Y PROTEÍNAS
PROTE NAS
TOMANDO SÓLO S LO UNO DE ELLOS AL MEDIODÍA MEDIOD A Y OTRO EN LA
NOCHE.
NO TOMO BEBIDAS ALCOHÓLICAS ALCOH LICAS NI TABACO.
NO COMO PAN NI PRODUCTOS DE PANADERÍA. PANADER A. SI LO HAGO
SERÁ SER MUY MODERADO.
NO COMO DULCES NI REFRESCOS. SÓLO S LO POSTRES
SALUDABLES
NO COMO AZÚCAR AZ CAR BLANCA.
EVITO LA HARINA BLANCA DESVITALIZADA AL COCINAR.
EVITO PIMIENTA NEGRA.
TOMO POCA LECHE PASTEURIZADA Y LA EVITO LO MÁS M S
POSIBLE.
BEBO LECHE DE SOYA Y LECHADAS DE SEMILLAS Y NUECES
BEBO SÓLO S LO PRODUCTOS DE LECHERÍA LECHER A CRUDOS: LECHE
CUAJADA, KÉFIR, K FIR, QUESO DE CABRA, MANTEQUILLA, CREMA.
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