10 AUTOCUIDADO DE PACIENTES DIABETICOS DEL CLUB ...

Póngase calcetines flojos calcetines de algodón o de lana para dormir si siente los pies
fríos por la noche.
Tenga cuidado con la calefacción del coche durante viajes largos.
5.- EJERCICIOS FÍSICOS
En cuanto a las personas adultas, deben caminar diariamente y pueden realizar los siguientes
ejercicios:
Girar los pies por los tobillos unas diez veces.
Mover hacia atrás y hacia adelante el pie por el tobillo unas diez veces.
Moverse los dedos de los pies con las manos.
Darse masajes suaves en las piernas y pies para facilitar la circulación.
LAS PRENDAS QUE SIRVEN PARA PROTEGER AL PIE
Dentro de las prendas que se utilizan para proteger el pie se encuentran el calzado y, las
medias y calcetines.
1. MEDIAS Y CALCETINES.
Nunca vaya sin los calcetines. Hay que procurar que los calcetines y medias sean
anchos para permitir la movilidad de los dedos, por lo que además, no deben
replegarse y ajustarse de la puntera.
No se deben usar los calcetines y medias con bandas elásticas ni ligas que pueden
restringir la circulación de la sangre. No use pantys-medias que le aprieten las piernas.
No use calcetines ni medias con costuras, ni usarlos remendados por los posibles roces
que pueden producir.
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