Vivelight 102 / Cynthia Wright

¿Cuál es la función
del sueño?
El sueño está formado por etapas
de sueño superficial, sueño
profundo y sueño REM (movimientos
oculares rápidos) y se
estructura en ciclos que duran
entre 90 y 120 minutos que se
repiten durante la noche.
Mientras que el sueño NO REM
se relaciona con funciones anabólicas,
de mantenimiento y de
recuperación de substancias
endógenas así como síntesis
de la hormona de crecimiento
y funciones inmunológicas,
el sueño REM está implicado
en los procesos de memoria y
aprendizaje.
Tanto el sueño como la vigilia
son funciones cerebrales y se
originan en el cerebro. El sueño
es un estado cerebral activo
en el que ocurren cambios
en las funciones corporales a
nivel hormonal, bioquímico,
metabólico y de temperatura,
necesarios para el buen funcionamiento
del cuerpo humano.
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