Vivelight 102 / Cynthia Wright

salud
vital
NOTAS de SALUD
Esclerosis múltiple
Es una enfermedad inflamatoria y
degenerativa del sistema nervioso
central. Se caracteriza por placas desmielinizantes
(la mielina permite la
conducción de impulsos nerviosos) en
el cerebro y la médula espinal. Produce
problemas neurológicos; ataques,
progresivos o discapacidad de manera
gradual. Típicamente empieza entre
los 20-40 años. En la actualidad es una
enfermedad sumamente tratable y
controlable, aunque el Dr. Daniel Ontaneda
de Cleveland Clinic, sostiene
que todavía no tiene cura, sin embargo,
existen varios medicamentos que
controlan los síntomas, (problemas de
la vista, borrosidad y dolor en un ojo,
cambios en la marcha, fatiga, pérdida
del equilibrio o coordinación, espasmos
musculares, debilidad muscular,
hormigueo o entumecimiento) con la
finalidad de que la persona pueda tener
un estado libre de ataques y ausencia
de empeoramiento.
El sobrepeso
y el sueño
Varios estudios aseguran que la falta
de descanso profundo puede provocar
cambios perjudiciales en el metabolismo
de las personas, de hecho,
quienes duermen menos de 6 horas al
día tienen 30% más probabilidades de
sufrir de sobrepeso y obesidad. Después
de realizar un estudio, se comprobó
que la grasa corporal puede aumentar
hasta el 11% con tan solo dos
semanas de no dormir lo suficiente.
Esta acumulación podría ser responsable
de desarrollar enfermedades
cardiovasculares, diabetes, problemas
hepáticos, colesterol alto, problemas
intestinales, incluso cáncer. Especialistas
sugieren que después de las seis
de la tarde no se consuma bebidas
estimulantes como té, café o gaseosas
y que se mantenga una rutina y horarios
para que el cuerpo se conserve
disciplinado y que el sueño sea profundo
y reparador.
Colágeno; lo que dice
la ciencia
A pesar de que no podemos medir si
tenemos suficiente cantidad de colágeno
en nuestro cuerpo, expertos de
la “Cleveland Clinic” en Ohio, dicen
que existen realidades que develan su
falta; arrugas, tendones y ligamentos
adoloridos, pérdida de músculo, etc.
La alimentación es vital; frutas y verduras
con gran contenido en vitamina
C, proteínas y minerales que encontramos
en las nueces, carnes, granos
y caldos preparados con hueso de res,
pescado o pollo. Sin embargo, para reforzar
la absorción de esta sustancia,
tenemos suplementos de colágeno
hidrolizado que tiene un efecto positivo
en nuestra piel, articulaciones,
etc. Ya que la producción de colágeno
se pierde con el tiempo, los expertos
mencionan que la opción puede ser
muy efectiva.
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