Diagnostic de la performance d'endurance - Swiss Olympic

Contrôle de qualité Swiss Olympic
SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTERS
Diagnostic de performance par
détermination de la lactatémie
Protocole de test
Lorsque la durée des paliers est suffisamment longue, les
valeurs de lactate correspondront plus facilement aux
concentrations effectives de lactate observées lors d’efforts de
longue durée, dans la mesure où le lactate produit au niveau du
muscle a le temps de diffuser vers le sang. Lorsque la durée des
paliers atteint 5 minutes, l’équilibre du lactate est atteint à près de
90%, tandis qu’il ne l’est qu’à 60% lorsque la durée des paliers
est de 2 minutes 10 . En d’autres termes, lorsque la durée des
paliers est courte (< 3 minutes), la production de lactate tend à
être sous-estimée et la puissance développée à un certain
niveau de lactatémie à être surestimée 10,24,25 . Ceci explique le
fait que si l’on mesure les taux de lactate au cours d’un test de
Conconi, une forme de test comportant des paliers dont la durée
se raccourcit progressivement au fur et à mesure du
déroulement, on trouve des valeurs de seuils faussement
élevées.’ 54 Leur utilisation pour la planification de l’entraînement
n’est donc pas recommandée. D’un autre côté, les tests à paliers
de longue durée sont peu pratiques en raison des habituelles
contraintes de temps et réduisent le nombre de points de mesure
dans la zone intensive, ce qui constitue un inconvénient pour
l’interprétation des résultats 55 . Les données des tests
d’endurance ne sont comparables que si elles ont été obtenues à
l’aide de protocoles identiques 10,25 .
Durée des paliers:
3 minutes
(30 secondes de pause entre les paliers pour les prélèvements
de lactate, à l’exception des tests sur bicyclette ergométrique)
Paliers de puissance
Tapis roulant: 1.8 km/h (i.e. 0.5 m/sec) avec une pente nulle
Bicyclette ergométrique: 30 Watt
Le lecteur trouvera le détail des protocoles de test (tapis roulant,
bicyclette ergométrique, ergomètre de type canoë ou aviron,
natation) dans l’annexe.
Evaluation de la capacité d’endurance
La concentration fixe de lactate (4 mmol/l) et la puissance
maximale produite sont les deux paramètres utilisés pour
caractériser le niveau d’endurance, tandis que le seuil individuel
du lactate est essentiel pour les conseils d’entraînement.
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