Diagnostic de la performance d'endurance - Swiss Olympic

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Contrôle de qualité Swiss Olympic SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTERS 3. VO2max Protocole pour la détermination de la VO 2 max (évent. à la suite à un test sousmaximal) Charge initiale: 12.0-18.0 km/h hommes 10.0-17.0 km/h femmes Durée du test 4.0-8.0 minutes maximal protocole de type rampe jusqu’à env. 2.5 km/h Changement de charge 1 au-dessous de la puissance maximale protocole de type rampe rampe jusqu’à env. 2.5 km/h Durée du palier 1 au-dessous de la puissance maximale Changement de charge 2 0.5 km/h pour les 5 derniers paliers jusqu’à la puissance maximale Durée du palier 2 30 secondes pour les 5 derniers paliers jusqu’à la puissance maximale Pente initiale 5.0-10.0 % 5% non entraînés, 10% entraînés Augmentation de pente: 0 % Accélération du tapis roulant: fixe m/s 2 Pause entre les paliers 0 secondes Lactate lactate après la fin du test Borg non Fréquence cardiaque enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande) Récupération 30 sec. de pause à la fin du test pour le prélèvement de lactate, puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale 38
Contrôle de qualité Swiss Olympic SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTERS Bicyclette ergométrique 1. Fréquence cardiaque seule Test de Conconi Charge initiale: 100 Watt femmes évent. 60, 80,-160,Watt 100 Watt hommes évent. 60, 80,-160 Watt Paliers de puissance: 20 Watt après 12 Kj de travail Durée des paliers: selon protocole de Conconi Pause entre les paliers: 0 secondes Lactate: Exceptionnellement, à la fin de chaque 2 e -3 e palier, à la fin du test, puis après 2 minutes de récupération Borg: non Fréquence cardiaque: enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande) Récupération: 30 sec. de pause à la fin du test pour le prélèvement de lactate, puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale 2. Fréquence cardiaque et lactate (VO 2 max en option) Test par paliers (avec ou sans mesure de la VO 2 max) Charge initiale: 100-220 Watt hommes 70-190 Watt femmes Paliers de puissance: 30 Watt Durée des paliers: 3 minutes Pause entre les paliers: 0 secondes Lactate: à la fin de chaque palier, à la fin du test et après 2 minutes de récupération Borg: échelle 6-20, à la fin de chaque palier et à la fin du test Fréquence cardiaque: enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande) VO 2 max.: option Récupération: 30 sec. de pause à la fin du test pour le prélèvement de lactate, puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale Test sous-maximal pour la détermination du steady-state Charge initiale: 100-340 Watt hommes 4-5 paliers au-dessous de la puissance à 4 mmol 70-280 Watt femmes 4-5 paliers au-dessous de la puissance à 4 mmol Paliers de puissance: 30 Watt Durée des paliers: 5 minutes Lactate: à la fin de chaque palier, à la fin du test et après 2 minutes de récupération Borg: échelle 6-20, à la fin de chaque palier et à la fin du test Fréquence cardiaque: enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande) VO 2 max.: option Récupération: 30 sec. de pause à la fin du test pour le prélèvement de lactate, puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale 39
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