Diagnostic de la performance d'endurance - Swiss Olympic

Contrôle de qualité Swiss Olympic
SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTERS
Tapis roulant pour ski de fonds
1. Fréquence cardiaque et lactate (VO 2 max en option)
Test par paliers en ruban roulant à ski (avec ou sans mesure de la VO 2 max)
Charge initiale: 7.5 km/h hommes
6.5-7.0 km/h femmes
Paliers de puissance: 0.5 km/h 1 fois au 4 e palier de 0.5 km/h
Durée des paliers 3 minutes
Pente initiale: 0 %
Incrément de pente: 3 % 4% chez les femmes
Accélération du tapis roulant:
fixe
Pause entre les paliers: 0 secondes
15 sec avant le changement de palier, à la fin du test et après
Lactate:
2 min. de récupération
Borg:
échelle 6-20, à la fin de chaque palier et à la fin du test
Fréquence cardiaque:
enregistrement en mode 5 secondes (Polar Finlande)
VO 2 max.:
option
30 sec. de pause à l’issue du test pour le prélèvement de
Récupération:
lactate, puis récupération active aux 2/3 de la charge initiale
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