Diagnostic de la performance d'endurance - Swiss Olympic

Contrôle de qualité Swiss Olympic
SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTERS
2 concepts de seuils:
1. Ligne de base + 1.5 mmol/l
Cette méthode permet d’éliminer les différences de concentration
de lactate en phase sous-maximale, c’est-à-dire à la ligne de
base.
Définition:
On prend la valeur moyenne des concentrations de lactate à tous
les paliers depuis le début du test, jusqu’à ce que l’augmentation
entre deux paliers soit supérieure à 0.4 mmol/l. On ajoute ensuite
à cette valeur moyenne une valeur fixe de 1.5 mmol/l, puis on
repère la vitesse correspondante sur la courbe lactate/puissance.
La prise en compte de la valeur de lactate à la ligne de base
permet d’éliminer des variations de la production de lactate dans
la zone sous-maximale dues, par exemple, à des changements
d’alimentation.
2. Seuil à 4mmol/l corrigé
Selon la réponse lactique individuelle, qui dépend non seulement
de l’état d’entraînement, mais aussi de l’alimentation et des
efforts physiques antérieurs (cf. aussi Préparation de l’athlète), le
seuil fixe à 4mmol/l peut parfois sur- ou sous-estimer le niveau
réel du seuil anaérobie (maximal lactate steady state), ce qui
aboutirait à une prescription d’intensité d’entraînement soit trop
élevée, soit trop faible.
Cette variabilité de la réponse lactique en fonction de l’état
d’entraînement repose surtout sur le fait que le seuil individuel du
lactate des sujets entraînés en endurance est inférieur et celui
des sujets non entraînés supérieur à 4mmol/l 33/34 .
Contrairement à la plupart des modèles se référant à un seuil
pour le conseil d’entraînement, la méthode exposée ci-dessous
intègre non seulement la réponse lactique, mais aussi d’autres
données recueillies au cours du test, notamment la fréquence
cardiaque et l’intensité subjective de l’effort (Echelle de Borg: cf.
Annexe). Elle résume de manière empirique les différents
phénomènes constatés dans l’évolution des paramètres mesurés
(lactate, fréquence cardiaque et intensité subjective de l’effort).
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