A Meditação da Plena Atenção - Sociedade Budista do Brasil

da respiração. Usando a respiração como foco primário de atenção, o
meditante aplica a observação participativa à totalidade do seu
próprio universo perceptivo. Aprende a observar as alterações que
ocorrem em todas as experiências físicas, nas sensações-sentimentos
e nas percepções. Aprende também a estudar suas próprias atividades
mentais e as flutuações na natureza da própria consciência.
Todas essas mudanças ocorrem perpetuamente e estão presentes em
cada momento de nossa experiência.
Meditação é uma atividade viva e inerentemente experiencial.
Ela não pode ser ensinada como uma atividade apenas acadêmica. A
essência viva do processo deve vir da própria experiência pessoal do
professor. No entanto, há um vasto tesouro de material codificado
sobre o assunto, fruto de alguns dos mais inteligentes e profundamente
iluminados seres humanos que já passaram pela terra. E
uma literatura digna de atenção. A maioria dos pontos abordados
neste livro provém do Tipitaka que á a coletânea dividida em três
partes, em que foram preservados os ensinamentos originais do
Buddha. Fazem parte do Tipitaka o Vinaya, o código de disciplina
dos monges e dos leigos; os Suttas, os discursos públicos atribuídos
ao Buddha; e o Abhidhamma, uma série de profundos ensinamentos
psico-filosóficos.
No primeiro século da nossa era, um eminente erudito budista
de nome Upatissa, escreveu o Vimuttimagga (O Caminho da Liberdade,
em que sumarizou os ensinamentos do Buddha sobre
meditação. No quinto século da nossa era, outro grande sábio budista
de nome Buddhaghosa, focalizou o mesmo assunto em uma segunda
obra acadêmica, o Visuddhimagga (O Caminho da Purificação), que
é o texto de referência sobre meditação até hoje. Os mestres
contemporâneos de meditação se apóiam no Tipitaka e suas experiências
pessoais. É nossa intenção apresentar-lhes as instruções
sobre meditação Vipassana da maneira mais clara e precisa disponível.
Este livro abre a porta para você. Cabe a você a tarefa de dar
os primeiros passos no caminho para descobrir quem é você e o que
tudo isto significa. É uma jornada que merece ser empreendida.
Desejamos sucesso a você.
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