A Meditação da Plena Atenção - Sociedade Budista do Brasil

Infelizmente, esse fato se constitui em uma desvantagem para
certos estudantes. Eles iniciam a prática na expectativa de uma
revelação cósmica instantânea acompanhada de um coro angelical. O
que realmente eles obtêm é um modo mais eficiente de remover o
entulho e lidar melhor com o divórcio do tio Herman. Não há necessidade
de eles ficarem desapontados. Solucionar o entulho vem em
primeiro lugar. As vozes dos arcanjos demorarão um pouco mais.
EQUIVOCO 7 Meditação é fugir da realidade.
Incorreto. Meditação é ir ao encontro da realidade. Ela não o
isola da dor da vida. Permite um mergulho tão profundo em todos os
aspectos da vida que você ultrapassa a barreira da dor e atinge para
além do sofrimento. Vipassana é uma prática realizada com a intenção
específica de enfrentar a realidade, experimentar a vida de uma
maneira integral, exatamente como ela é, e suportar aquilo que encontra.
Ela permite por de lado as ilusões e libertar-se daquelas educadas
pequenas mentiras que vem contando a si mesmo o tempo
todo. O que existe está aqui. Você é o que é, e mentir a si mesmo
sobre suas próprias fraquezas e motivações apenas o liga mais firme
à roda da ilusão. A meditação Vipassana não é uma tentativa de
esquecer ou de encobrir seus problemas. É aprender a ver-se como
de fato você é. Ver o que está ali e aceitá-lo completamente. Somente
assim poderá mudá-lo.
EQUIVOCO 8 A meditação é uma bela maneira de
inebriar-se.
Bem, sim e não. A meditação às vezes produz sensações de
contentamento encantadoras. Mas não é esse o propósito e elas não
ocorrem sempre. Ademais, caso medite com esse propósito em
mente, isso é ainda mais difícil de ocorrer do que quando o propósito
é a meditação correta, que é o de aumentar o estado de atenção. O
êxtase resulta do relaxamento e o relaxamento resulta da liberação
das tensões. Buscar o êxtase na meditação introduz tensão no
processo, o que termina por atrapalhar a cadeia de eventos É uma
pegada ardilosa. Você só alcança o êxtase se não procurá-lo.
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