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saúde Terapia Ortomolecular Dr. Ricardo Anastasia Ramos Clínica médica, Ortomolecular e Nutrologia médica Oprefixo ORTO significa JUSTO, e n t ã o O r t o m o l e c u l a r s e r i a moléculas justas, em busca do equilíbrio através da qualidade dos nutrientes e suplementação nutricional (antioxidantes), visando o combate ao excesso de radicais livres. Sabemos que os radicais livres são moléculas formadas a partir do oxigênio, com importante função no combate aos agentes agressores do organismo, tais como bactérias, vírus etc. Porém, quando em excesso, os radicais livres tornam-se elementos oxidantes, ou seja, responsáveis pelo envelhecimento precoce, baixa de imunidade, algumas doenças degenerativas e cardiovasculares. Nós temos um sistema enzimático antioxidante que nos protege das ações deletérias destes radicais livres, mas quando em excesso (estresse oxidativo), essas enzimas se esgotam nos tornando vulneráveis aos males descritos acima. Nos dias de hoje, com o avanço das terapias alternativas, temos maiores possibilidades de boa qualidade de vida. Vocês já repararam que todo atleta faz uso de suplementos nutricionais para melhorar sua performance? Todos têm orientações de nutricionistas ou nutrólogos. E, por que não, nós, simples mortais que estamos expostos diariamente a intenso estresse, poluentes ambientais, fumo, sedentarismo, bebidas alcoólicas, fast-food, refrigerantes etc. não devemos fazer uso de suplementos para nos proteger? Quando conseguimos entender que Ortomolecular significa a busca da saúde ótima e envelhecimento saudável, estamos dando um grande passo para o prolongamento de nossas vidas. Será que é tão difícil comer bem? Afinal, você come com a boca e não com os olhos. Uma boa estratégia: durante a semana (2ª a 6ª feira), com uma alimentação de qualidade, atividade física regular e suplementos de nutrientes, você agradaria suas células tornando-as mais felizes. No fim de semana você estaria liberado para qualquer tipo de alimentação, até para manter o equilíbrio (sem colesterol não se vive). Com essa estratégia você não acredita que possa ser feliz? Adoto este programa há 14 anos e não tenho do que reclamar. Sei que toda mudança é difícil de ser absorvida, mas por que não começar? Não há idade para esta mudança. Tenha em mente que toda meta para ser alcançada exige sacrifícios a médio e longo prazo. Lembre-se de que os nutrientes são nossos combustíveis e, quando melhores, menos oxidação, vida mais longa e saudável. 100 100 setembro setembro 2007 2007 - n. - 36 n. 36 Revista Revista TCMRJ TCMRJ
em pauta Revista TCMRJ n. 36 - setembro 2007 101
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