Medicina e Salvação - Ellen G. White

espécie de doentes é encontrada entre a juventude.
Às vezes me encontro com mulheres jovens prostradas no leito
de dor. Elas se queixam de dor de cabeça. Seu pulso pode estar
firme, e elas serem corpulentas; todavia sua pele amarelada indica
que elas estão biliosas. Meu pensamento tem sido que, se eu
estivesse em seu estado, saberia imediatamente que atitude tomar
para obter alívio. Embora me sentisse indisposta, não esperaria para
recuperar-me deitada. Traria em meu auxílio o poder da vontade, e
deixaria a cama e me dedicaria a ativo exercício físico. Observaria
estritamente hábitos regulares de levantar cedo. Comeria pouco,
aliviando dessa forma o meu organismo de carga desnecessária,
incentivaria a alegria e proporcionaria a mim mesma os benefícios
do exercício apropriado ao ar livre. Tomaria banho frequentemente,
e beberia bastante água pura e refrescante. Caso fosse seguida essa
conduta de maneira perseverante, resistindo à inclinação para agir de
maneira diferente, operaria maravilhas na recuperação da saúde.
Falsas indisposições
Sinto tristeza pelos que não só se enganam a si mesmos
pensando que estão doentes, mas que se conservam enganados por
seus pais e amigos, os quais acariciam suas enfermidades e os
dispensam do trabalho. Fossem eles colocados em situação tal que
se vissem compelidos a trabalhar, dificilmente falariam de
dificuldades que, enquanto na indolência, os mantêm na cama. O
exercício físico é uma preciosa bênção tanto para as enfermidades
da mente como as do físico. O exercício, com alegria, provar-se-ia
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