Medicina e Salvação - Ellen G. White

Comer com demasiada freqüência
A condescendência em comer com freqüência demasiada, e em
muito grandes quantidades, sobrecarrega os órgãos digestivos, e
produz um estado febril do organismo. O sangue torna-se impuro,
ocorrendo então enfermidade de várias espécies. Busca-se o médico,
que receita alguma droga que dá alívio momentâneo, a qual, porém,
não cura a doença. Ela pode mudar a forma da enfermidade, mas o
verdadeiro mal é decuplicado. A natureza estava fazendo o possível
para livrar o organismo de uma acumulação de impurezas, e tivesse
ela sido deixada a si mesma, ajudada pelas bênçãos comuns do Céu,
como ar puro e água pura, e teria sido obtida uma cura rápida e
certa.
Os sofredores em tais casos podem fazer para si mesmos aquilo
que outros não podem fazer tão bem. Devem começar por aliviar a
natureza da carga que lhe impuseram. Devem remover a causa.
Jejuem algum tempo, dando ao estômago tempo para descanso.
Reduzam o estado febril do organismo mediante cuidadosa e
inteligente aplicação de água. Esses esforços ajudarão a natureza em
sua luta para libertar de impurezas o organismo. -- Spiritual Gifts
4:133, 134.
O plano de duas refeições ao dia
É muito comum o costume das pessoas do mundo de comerem
três vezes ao dia, além de comerem em intervalos irregulares entre
as refeições; e a última refeição é geralmente a mais abundante, e
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