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Culinária Saudável

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Refresco de couve com beterraba<br />

Refresco tropical<br />

Ingredientes:<br />

• 1 litro de água;<br />

• 2 copos de couve picadas;<br />

• 1 copo de suco de maracujá;<br />

• 1/2 copo de beterraba crua picada;<br />

• Açúcar ou adoçante a gosto.<br />

Modo de preparo:<br />

Bater todos os ingredientes no liquidificador<br />

e servir gelado. Não coar.<br />

Ingredientes:<br />

• 2 xícaras (chá) de couve manteiga;<br />

• 1 litro de água;<br />

• 1 xícara (chá) de polpa de maracujá;<br />

• Açúcar ou adoçante a gosto;<br />

• 1/2 xícara (chá) de suco de limão.<br />

Modo de preparo:<br />

Lave bem as folhas de couve, pique-as<br />

e coloque no liquidificador junto com<br />

os demais ingredientes. Bata e sirva.<br />

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