Rekreation och psykisk hälsa - Vgregion.se

REKREATION OCH PSYKISK HÄLSA, INGEMAR NORLING
– ökar beteende- och attitydförändring, minskar asocialt beteende, förtydligar aggressioner, för
bättrar social kompetens och problemlösning, ökar självförtroende, upplevd frihet och egen
kontroll (Wickman, 1991; Swiderski, 1987; Sakofs, 1991; Huberstone & Lynch, 1991),
– kompetens, både inre och yttre, förbättras snabbare i samband med upplevelser av mening och
syfte med tillvaron i naturmiljöer. Snabbare utveckling av psykisk, social och fysisk kompetens
och emotionell kontroll har observerats (Werchman, 1991; Whittaker, 1991; Kumpfer, 1995),
– förbättring av personligt ansvar och etisk medvetenhet går lättare att utveckla liksom
minskning av oansvarigt och manipulativt beteende. I camping och aktiva utflykter märks detta
ganska snabbt liksom i ridning (Sakof, 1988; Smith, 1988; Wickman, 1991),
– terapeutiska situationer med naturbaserade utmaningar ger mer verklighetsanknytning,
snabbare och tydligare feedback (Kumpfer, 1994),
– kopplingen av psykoterapin till naturbaserade aktiviteter ökar frekvensen flow hos klienterna
eftersom dessa aktiviteter har extremt höga flowtal, c:a 60-70 % av tiden. Hög flowfrekvens
skapar positiv sinnesstämning, kreativitet och minskar apati och ångest
(Kobey & Csikszentmihalyi, 1990),
– naturanknytningen i psykoterapi skapar en ökad enighet i metodik och synsätt bland terapeuter
med olika teoretisk bas. Kumpfer uttrycker det så att naturbaserad psykoterapi är kompatibel
med olika teoribildningar bland t.ex. psykoanalytiker, beteendeterapeuter, familjeterapeuter,
grupp- och processterapeuter, New Age och biomedicinskt orienterade terapeuter. I det senare
fallet framhålls att naturen stimulerar till fysisk aktivitet, gemenskap, samarbete och coping.
Detta påverkar psykisk och fysisk hälsa positivt genom att i effektkedjan förbättra
neurotransmitter balansen, speciellt endorfiner, dopamin och serotin (Miles, 1987;
Kumpfer, 1994).
7.7 SAMMANFATTNING AV FORSKNING OM OLIKA TYPER AV INSATSER OCH HÄLSOEFFEKTER
7.7 INOM TERAPEUTISK REKREATION FÖR PSYKISKT FUNKTIONSHINDRADE FRAM TILL 1991
7.7 (TEMPLE UNIV. SKALKO M.FL., 1991).
1 Motorisk förmåga.
Omfattande framgångsrika insatser refereras angående aktivering och träning med TR av balans,
styrka, fin- och grovmotorik, handha redskap, statisk och dynamisk balans samt motorisk kompetens
för olika rekreationsaktiviteter.
Goda effekter har konstaterats på bl.a. dementa och psykiskt störda barn med Schleiens 5-stegs
metod. Se härom Norling, Schleien & Bender, 1993. Utbildning (leisure education) för utveckling av
fysisk kompetens är extremt viktig för olika funktionshindrade och fungerar särskilt bra med TR.
2 Fritidsutbildning och rådgivning.
Denna verksamhet är central och omfattande eftersom det visat sig att psykiskt funktionshindrade
ofta saknar en rad påverkbara förutsättningar för att bli och vara allsidigt aktiva och bli integrerade
i gemenskap.
Verksamheten handlar mest om att utveckla inre motivation, intressen, utveckla psykisk, social och
fysisk kompetens, utveckla positiva värderingar och synsätt, få kunskap om egna resurser och möjligheter
att förbättra tillvaron och om olika resurser i samhället.
Positiva effekter av denna verksamhet har konstaterats när det gäller utveckling av mera allsidigt
SID 32 OLIKA TYPER AV ÅTGÄRDER