Rekreation och psykisk hälsa - Vgregion.se

REKREATION OCH PSYKISK HÄLSA, INGEMAR NORLING
8 Aktionsorienterad intervention.
Deltagarna samverkar i projekt t.ex. att bygga en båt, arkeologisk utgrävning. Syftar till psykisk,
social och fysisk aktivering och träning. Forskningen om effekter är begränsad men verksamheten
anses lovande.
9 Verklighetsorientering.
Den handlar om miljöanpassning och träning av förvirrade patienter och äldre. Forskningen är
begränsad men verksamheten anses kunna bli bra med utprövad metodik f.a. för att minska förvirring
och hallucinationer.
10 Remotivering.
Verksamheten går ut på att hjälpa labila patienter att via TR intressera sig för regelbundna, dagliga
aktiviteter och mera positiva synsätt. Lite forskning hittills men en del positiva resultat rapporteras.
Olika former av remotivering ingår ju också i annan verksamhet t.ex. fritidsutbildning – prövning –
träning.
11 Fysisk stimulans och aktivering.
Här ingår mera renodlade fysiska aktiviteter som att simma, cykla, jogga men också bredare aktiviteter
där både fysisk, psykisk och social stimulans ingår f.a. då naturbaserade som camping, ridning,
kanoting och skidåkning. Helst bör deltagarna få 40 – 70 % av maxpuls under minst 10 min.
Effekterna av denna typ av TR är mycket positiva, många och breda. Positiv inverkan har konstaterats
på ångest och depression, sinnesstämning, blodtryck, huvudvärk, migrän, ryggsmärta, övervikt,
sömn och muskelspänning.
Deltagarna får ett förbättrad skydd (buffring) mot stress, depression m.m. och får lättare att bryta
en ond cirkel med fysisk passivitet p.g.a. depression och biverkningar av psykofarmaka.
SID 34 OLIKA TYPER AV ÅTGÄRDER