Dispensary.pdf
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ธรรมโอสถ : ๓๙<br />
ด้วยเหตุนี้ความเครียดจึงทําให้เกิดโรคต่างๆ<br />
ได้ การทําให้<br />
เกิดการผ่อนคลายทําให้โรคต่างๆ หายได้ งานวิจัยของศาสตราจารย์<br />
เบนสัน พบว่าผู้ป่วยที่มาพบแพทย์<br />
๖๐-๙๐% เป็นโรคเกี่ยวกับจิตใจ<br />
มากกว่าร่างกาย การทําให้เกิดการผ่อนคลายด้วยการทําสมาธิช่วย<br />
ให้โรคส่วนใหญ่หายหรือดีขึ้นได้<br />
(Benson H., et al. Relaxation<br />
Response, Med Clin North AM, 1977) นอกจากนั้นการปฏิบัติ<br />
สมาธิยังทําให้ร่างกายหลั่งสารบีต้าแอนดอฟินด์<br />
ซึ่งเป็นสารประเภท<br />
ฝิ่นออกมาในสมองมีผลให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกสดชื่น<br />
อิ่มเอิบและสุขสบาย<br />
นายแพทย์โจน คาบัท - ซิน นักวิจัยทางการแพทย์ได้พบว่า<br />
การทําสมาธิร่วมกับการออกกําลังกาย และการควบคุมอาหารใน<br />
ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง<br />
ความดันลดลงมาก ผู้ป่วยไม่ต้องกินยา<br />
หรือในกรณีผู้ป่วยที่ใช้ยาลดความดันอยู่แล้ว<br />
การใช้ยาจะลดลงมาทั้ง<br />
ชนิดและขนาด งานวิจัยชิ้นหนึ่งรายงานว่าในจํานวนอาสาสมัคร<br />
๒๓ ราย ที่มีค่าไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด<br />
๒๕๔ มิลลิกรัม/เดซิลิตร<br />
สามารถลดลงได้ ๓๐ มิลลิกรัม/เดซิลิตร หลังการปฏิบัติได้ ๑๑<br />
เดือน โดยไม่ได้ควบคุมเรื่องอาหาร<br />
งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่าความหนาของผนังเส้นเลือดหัวใจ<br />
ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง<br />
๖๐ รายลดลงหลังจากฝึกสมาธิราว ๖ -<br />
๙ เดือน สําหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง<br />
อาการปวดลดลง<br />
เคลื่อนไหวได้มากขึ้น<br />
มีความเครียดและอาการซึมเศร้าน้อยลง<br />
ผู้ป่วยเป็นโรคนอนไม่หลับ<br />
๕๘% นอนหลับดีขึ้นและหลังการปฏิบัติ<br />
ได้ ๖ เดือน ๙๑% ใช้ยานอนหลับลดลงหรือหยุดยาได้ ส่วนสตรีที่มี
Change language