Dispensary.pdf
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน<br />
คือ การกําหนดรู้ธรรมทั้งหลายทั้งปวง<br />
ได้แก่ นิวรณ์ ขันธ์<br />
๕ อายตนะ โพชฌงค์ อริยสัจ ๔ รู้อารมณ์ที่เกิดขึ้นกับจิตที่เป็นกุศล<br />
อกุศล หรืออัพยากฤต ( กลางๆ ) การกําหนดธรรมเมื่อเกิดความรู้สึก<br />
ต่างๆ อันเป็นนิวรณธรรม เช่น การยินดี หรือความพอใจในอารมณ์<br />
ภายนอก ( กามฉันทะ) หรือความโกรธ ( พยาบาท ) ความฟุ้งซ่าน<br />
รําคาญใจ ( อุทธัจจะกุกกุจจะ ) หรือ การง่วงเหงาหาวนอน ( ถีน<br />
มิทธะ ) หรือมีความคิดลังเลสงสัยในการปฏิบัติ ( วิจิกิจฉา ) เป็นไป<br />
ต่างๆ เช่นนี้ก็ให้ตั้งสติไว้ที่ลิ้นปี่<br />
หายใจลึกๆ ยาวๆ กําหนดรู้อาการ<br />
ของจิตทันทีที่รู้<br />
เช่น มีกามฉันทะเกิดขึ้นก็ให้กําหนดว่า<br />
ชอบหนอ<br />
เมื่อมีความโกรธหรือพยาบาทเกิดขึ้นก็ให้กําหนดว่า<br />
โกรธหนอ เมื่อ<br />
ง่วงเหงาหาวนอนก็ปักจิตไว้ที่กลางหน้าผาก<br />
ตั้งสติกําหนดง่วงหนอ<br />
เมื่อคิดถึงสิ่งนอกกาย<br />
คิดถึงบ้าน คิดถึงคนรู้จักก็กําหนดว่า<br />
คิดหนอ<br />
เมื่อมีความสงสัยเกิดขึ้นก็กําหนดสงสัยหนอ<br />
เมื่อกําหนดอาการที่เป็น<br />
นิวรณธรรมที่เกิดขึ้นจนหายแล้ว<br />
ให้กลับมากําหนดที่การเดินหรือ<br />
พองยุบต่อไปตามเดิม ประคองสติให้ติดต่อกันดี จิตเกิดทางอายตนะ<br />
ธาตุอินทรีย์ได้แก่ ตา หู จมูก ลิ้น<br />
กาย ใจ<br />
๑. เวลาตาเห็นรูป ให้กําหนดว่า เห็นหนอๆ ตั้งสติเอาไว้ที่ตา<br />
๒. เวลาหูได้ยินเสียง ให้กําหนดว่า เสียงหนอๆ ตั้งสติเอาไว้<br />
ที่หู<br />
๓. เวลาจมูกได้กลิ่น<br />
ให้กําหนดว่า กลิ่นหนอๆ<br />
ตั้งสติเอาไว้ที่<br />
จมูก
Change language