lakmuang 285

More documents

Recommendations

Info

:-( Very angry โกรธมาก _
สาระน่ารู้ทางการแพทย์ โรคอ้วน (Obesity) สำนักงานแพทย์ สำนักงานสนับสนุน สำนักงานปลัดกระทรวงกลาโหม โ รคอ้วนจัดเป็นปัญหาหลักทาง สาธารณสุขที่พบมากขึ้นโดยเฉพาะ ในกำลังพลสำนักงานปลัดกระทรวง กลาโหม พบว่ากำลังพลที่มีอาหารการกิน อุดมสมบูรณ์มีปัญหาเกี่ยวกับโรคอ้วน อีกทั้ง ยังมีปัญหาการเจ็บป่วยต่าง ๆ มากมายสืบ เนื่องมาจากโรคอ้วน มีคนจำนวนมากที่เข้าใจ ผิดว่าการมีไขมันส่วนเกินเพียงเล็กน้อยที่หน้า ท้อง ต้นแขน ต้นขา ก็ถือว่า "อ้วน" ซึ่งถือว่า เป็นความเข้าใจผิดอย่างยิ ่งเนื่องจากคำว่า "อ้วน" ในความหมายของคนทั่วไป กับความ หมายทางวิชาการมีความแตกต่างกันและควร ที่จะมีความเข้าใจที่ถูกต้อง เพื่อจะได้ไม่เกิด ปัญหาว่ามีความคิดวิตกกังวลว่าตนเอง "อ้วน" ทั้งที่จริง ๆ แล้วน้ำหนักยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ ในทางวิชาการมีเกณฑ์ที่ใช้ในการวินิจฉัยว่า เป็นโรคอ้วนหรือไม่ ขององค์การอนามัยโลก โดยใช้ดัชนีมวลกายหรือ Body Mass Index (BMI) ค่าที่ได้ดังกล่าวได้มาจากการคำนวณ ค่าน้ำหนักตัวปกติซึ่งควรอยู่ในช่วง ๑๘.๕ – ๒๔.๙ และจะถือว่าเป็นโรคอ้วนเมื่อมีค่า BMI มากกว่า ๓๐ ขึ้นไป ในบทความนี้จะมีวิธี คำนวณค่า BMI เพื่อให้ผู้ที่สนใจลองคำนวณ หาค่า BMI ของตนเอง และจะได้ประเมินว่า ร่างกายของท่านอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือ ไม่ ร่วมกับการพิจารณาประกอบว่าควรจะลด น้ำหนักลงมากน้อยเพียงใดและเมื่อท่าน "อ้วน" มีปัจจัยเสี่ยงของโรคใดบ้าง และท่านควร ปฏิบัติตนอย่างไรในการลดน ้ำหนัก เพื่อช่วย ให้ท่านสามารถลดน้ำหนักได้ และมีสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจสมบูรณ์ดีสามารถปฏิบัติ กิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ และมี น้ำหนักเหมาะสมกับส่วนสูงและอายุของ ตนเองหรือไม่ ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI) คือค่าที่ได้จากการนำน้ำหนักตัวและ ส่วนสูงมาคำนวณ เพื่อประเมินหาส่วนไขมัน ในร่างกาย ซึ่งค่าดังกล่าวนิยมใช้ในการคำนวณ อย่างแพร่หลาย เนื่องจากคำนวณง่าย และ สามารถใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัยและทุกเชื้อชาติ ดัชนีมวลกาย (BMI) = น้ำหนักตัว (หน่วยกิโลกรัม) ความสูง ๒ (หน่วยเมตร ๒) 54 เมื่อคำนวณแล้วท่านมีค่า BMI มากกว่า ๒๕ ถือว่ามีน้ำหนักตัวมากเกิน (overweight) และถ้ามีค่า BMI มากกว่า ๓๐ ถือว่า "อ้วน" (obesity) นอกจากนี้มีการจำแนก ประเภทดัชนีมวลกาย (BMI) ตามเกณฑ์ของ International Obesity Task Force (IOTF) ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงต่อการเกิดการ เจ็บป่วยเมื่อมีค่า BMI ในระดับต่าง ๆ ดังตาราง จากตารางข้างต้นจะพบว่าผู้มีน้ำหนักตัว เกิน (ค่า BMI มากกว่า ๒๕) และผู้ที่เป็นโรค อ้วน (ค่า BMI มากกว่า ๓๐) จะมีความเสี่ยงต่อ การเกิดการเจ็บป่วยอย่างมาก หรือกล่าวอีกนัย หนึ่งได้ว่าการที่มีน้ำหนักตัวเกินหรือความอ้วน นั้นสัมพันธ์กับการเกิดโรคหลายชนิด และมีผล ต่อระบบการทำงานในร่างกายหลายระบบด้วย กัน ได้แก่ ประเภท ดัชนีมวลกาย (BMI) ความเสี ่ยงต่อการเกิดการเจ็บป่วย (BMI) น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ น้อยกว่า ๑๘.๕ ต่ำ (เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ) น้ำหนักตัวปกติ ๑๘.๕ – ๒๔.๙ ปกติ น้ำหนักตัวเกิน ๒๕ – ๒๙.๙ เพิ่มกว่าปกติ โรคอ้วนขั้นที่ ๑ ๓๐ – ๓๔.๙ เพิ่มขึ้นอย่างมาก โรคอ้วนขั้นที่ ๒ ๓๕ – ๓๙.๙ ต่ำ (เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ) โรคอ้วนขั้นที่ ๓ ๔๐ ขึ้นไป เพิ่มขึ้นถึงขั้นรุนแรง สำนักงานแพทย์ สำนักงานสนับสนุน สำนักงานปลัดกระทรวงกลาโหม
Page 1 and 2:
สำนักงานปลั
Page 3 and 4: บทบรรณาธิกา
Page 5 and 6: น้ำพระราชหฤ
Page 7 and 8: คำกล่าวข้าง
Page 9 and 10: สงครามในสมั
Page 11 and 12: ปราบปรามบรร
Page 13 and 14: แผ่นดิน ของก
Page 15 and 16: พระราชประวั
Page 17 and 18: การบริหารรา
Page 19 and 20: ผลการประชุม
Page 21 and 22: ท้าทายร่วมก
Page 23 and 24: 22 พันเอก อภิส
Page 25 and 26: ่ ่ สาธารณรัฐ
Page 27 and 28: แผนที่ "เส้นป
Page 29 and 30: ขนานใหญ่ในห
Page 31 and 32: Ukrain crisis 2014 : Is Crimea gone
Page 33 and 34: รัฐบาลรักษา
Page 35 and 36: ดุลยภาพทางก
Page 37 and 38: เครื่องบินข
Page 39 and 40: 38 สถาบันเทคโ
Page 41 and 42: เมื่อเปรียบ
Page 43 and 44: หลักการของ น
Page 45 and 46: 44 พลโท เด่นดว
Page 47 and 48: พระบรมราโชบ
Page 49 and 50: ในการปกครอง
Page 51 and 52: อาณาจักรตอง
Page 53: ;-) Winking smile พันเอ
Page 57 and 58: พลเอก เปรม ติ
Page 59 and 60: พลเอก ประวิต
Page 61 and 62: พลเอก ศิริชั
Page 63 and 64: พลเอก นพดล ฟั
Page 65 and 66: คณะกรรมการส
show all

lakmuang 285

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?