ebook_vitaminy_a_mineraly_2022_LQ
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Zinek přispívá k:<br />
- správné funkci imunitního systému<br />
- udržení zdravých kostí, vlasů, nehtů, očí a pokožky<br />
- správnému metabolizmu makroživin, vitaminu A, kyselin a zásad<br />
- ochraně buněk před oxidativním stresem<br />
- správné plodnosti, reprodukci<br />
- udržení správné hladiny testosteronu v krvi<br />
- správné syntéze DNA a bílkovin<br />
Zinek má hodně společného s jinou minerální látkou – selenem (viz str. 26), proto<br />
je v doplňcích stravy najdete i pohromadě. Oba dva jsou významnými antioxidanty,<br />
pomáhají posilovat obranyschopnost organizmu a společně pomáhají také vlasům,<br />
nehtům a pokožce.<br />
Kde hledat zinek?<br />
Předně je třeba říci, že zinek je lépe přijímán z živočišných potravin, kde se také<br />
vyskytuje ve větším množství než v případě rostlin. Mezi bohaté zdroje patří<br />
například vnitřnosti (játra), červené maso, mořští živočichové, mléko, vejce. Z<br />
rostlinných produktů pak dýňová semínka, ořechy, hrách, fazole, vločky nebo<br />
celozrnné produkty. A pak je tu samozřejmě možnost doplnění příjmu zinku<br />
formou doplňků stravy.<br />
Zinek 31
Change language