Vejledning Pistolskydning - Hjem

Ydre påvirkninger forandrer menneskers velbefindende. Ros, fortjenester, forfremmelser
o.s.v. virker normalt i positiv retning, hvorimod kritik, tab, forflyttelser,
dødsfald o.s.v. i almindelighed vil have den modsatte virkning. For en
skytte vil oplevelser af denne art normalt indvirke på lysten og evnen til at
kunne koncentrere sig og ved større negative hændelser, kan en træningspause
tilrådes. .
Mange mennesker glæder sig ved deltagelse i skydeidrætten og bruger den
som afkobling fra det daglige arbejde. Men for at kunne opnå fremgang og
tilfredsstillelse på lidt længere sigt, må du stille realistiske krav.
Resultaterne vil ved et alvorligt og samvittighedsfuldt træningsarbejde have
mulighed for at forbedres inden for realistiske rammer, i henseende til pointkrav
må du vurdere ud fra resultater, der er opnået under konkurrence eller
konkurrencelignende forhold og ikke opstille falske forhåbninger på grundlag
af opilede træningsresultater.
Et vigtigt forhold at tage i betragtning, når det drejer sig om psykiske
påvirkninger i forbindelse med skydning, er det faktum, at enhver skytte
må samle sine egne erfaringer.
Psykologiske oplevelser er kun værdifulde for den skytte, der har
oplevet dem og kan ikke gives videre til andre skytter som erfaringer.
Erfaringer er kostbare og kan ofte sammenlignes med et studium.
Som eksempel på øvelser, der kan anvendes til at opøve koncentrationsevnen
kan følgende nævnes:
1) Tænk i 2 - 3 sek. fuldstændig koncentreret på en genstand og forsøg at
koble alt ud, som kan forstyrre dette. I praksis er dette svært uden samtidig at
tænke på genstandens form, farve eller størrelse i samme øjeblik. Efter ca. 2
måneders forløb kan tidsintervallet udvides til 4 - 6 sek. Denne øvelse højner
koncentrationsevnen og kan hjælpe dig under proceduren forud for en
skudafgivelse.
2) Tænk i begyndelsen på et sekscifret tal, senere et otte - eller ticifret tal.
Gentag tallet efter 1 minut, 10 minutter og efter en time. Også denne øvelse
øger koncentrationsevnen.
3) Sidste øvelse kræver betydelig koncentrations- og forestillingsevne for at
kunne
gennemføres, og de fleste vil have problemer med at kunne gennemføre den i
begyndelsen.
Se på en lys væg og forestil, at den er sort. Væggen skal nu opleves som
sort.
Psykologiske færdigheder i forbindelse med skydning opnås gennem
selvovervindelse, koncentration, viljestyrke og psykologisk rigtig træning. Men
den enkelte må efterhånden gennem sine egne erfaringer finde frem til de
træningsmetoder, også på det psykologiske område, der bedst kan føre frem
til en positiv tankegang og indstilling i forbindelse med afgivelse af et
skud/serie.
De fysisk betonede følgevirkninger af psykiske påvirkninger vil blive nærmere
omtalt i næste afsnit
Skydetræningen eller måske med et mere dækkende udtryk, den tekniske træning,
har til formål at gøre den handlingsrække, der består i at afgive et skud
eller en hurtigskydningsserie til rutine, således at du automatisk udfører de
rigtige ting i den rigtige rækkefølge hver gang. Herigennem kan du nå dertil, at